La pat Noua sfeclă de hrană pentru frumusețe
Este frumos prin dieta corectă? O adevărată întrebare de credință pentru mulți, o mantră zilnică pentru alții. „Ești ceea ce mănânci” - în acest caz ferm, strălucitor, puternic și sănătos. Alimentele de înfrumusețare asigură pielii, părului și unghiilor substanțe nutritive și vitamine importante care pot avea un efect pozitiv asupra imaginii în oglindă. Unul dintre aceste înfrumusețări este sfecla cu bec electric.
Anumite alimente funcționează ca adevărate substanțe de înfrumusețare pentru corp, iar ingredientele lor asigură o piele moale, țesut conjunctiv ferm și un aspect tânăr. Cu îngrijirea potrivită din interior, inflamațiile minuscule din țesutul pielii, care sunt în mare parte responsabile pentru riduri și țesutul conjunctiv lăsat, sunt reduse, iar pielea este protejată în mod durabil de influențele externe.
DORMITOR ROSU NIVEL DE ALARMĂ
Reputația sa proastă pentru gust o precedă adesea, dar sfecla roșie este o adevărată lovitură de vitamine și una dintre cele mai sănătoase legume din jur. Sfecla roșie este plină până la refuz cu substanțe nutritive esențiale care au efecte antiinflamatorii, întăresc sistemul imunitar, detoxifică corpul, stimulează formarea sângelui, protejează împotriva depunerilor vasculare și previn carența de fier.
Mai presus de toate, pigmentul roșu betanină, care acționează împotriva inflamației din organism și ajută la eliminarea mai rapidă a toxinelor. Se spune, de asemenea, că betanina sprijină organismul în combaterea celulelor canceroase.
Pe lângă betanină, vitamina C, magneziul, acidul folic și diversele vitamine B au un efect antioxidant și protejează pielea împotriva radicalilor liberi care accelerează îmbătrânirea pielii. Stimulatorii de înfrumusețare stimulează, de asemenea, producția de colagen, strâng țesuturile, ajută la pielea impură și asigură un ten tânăr.
PROPRIETĂȚI POZITIVE ALE PĂRȚILOR ROȘII O scurtă privire
• Nitrații pe care îi conține au un efect de scădere a tensiunii arteriale și reduc riscul bolilor de inimă
• conținutul de fibre ajută la scăderea nivelului de colesterol și previne fluctuațiile nedorite ale nivelului de zahăr din sânge
• Silica întărește și întărește unghiile, pielea și părul
• Acidul folic susține creșterea normală a țesuturilor și este deosebit de important pentru femeile gravide
• Antioxidanții contracarează îmbătrânirea pielii
• Betanina are efecte antiinflamatoare asupra organismului
• Stimulează eliberarea hormonilor fericirii
• Promovează eliminarea toxinelor din organism
• Întărește sistemul imunitar
• îmbunătățește alimentarea cu oxigen a organelor și crește rezistența atletică
• Vitamina B12 favorizează diviziunea celulară și formarea sângelui
• Fierul pe care îl conține întărește concentrarea și promovează gândirea
Atenţie: Oricine este predispus la pietre la rinichi ar trebui să vorbească în prealabil cu un medic despre cantitatea recomandată de sfeclă roșie.
Sfecla roșie ar trebui să provină din cultivarea organică și regională. După cumpărare, tuberculii trebuie depozitați într-un loc răcoros și întunecat, deoarece mineralele și vitaminele sunt sensibile la căldură și lumină.
ÎMBUNĂTĂTOR SMOOTHIE
ingrediente: 1/2 sfeclă roșie (proaspătă, curățată), 4 căpșuni, 2 crenguțe de busuioc, 1 linguriță oțet de mere, 200 ml apă
Purificați toate ingredientele într-un blender pentru a face un smoothie roz.
RĂDĂCINĂ DE SFECLĂ LATTE
După matcha latte și turmeric latte, următoarea băutură de tendință care nu numai că are un gust delicios, dar este și foarte sănătoasă.
ingrediente: Suc de sfeclă tuberculoasă, 1 bucată de ghimbir de mărimea degetului mare, 1 lingură sirop de agave, 350 ml lapte de migdale
pregătire
Rade ghimbirul și adaugă-l în suc. Amestecați laptele fiert cu amestecul de sfeclă roșie și ghimbir. Și mai drăguț: folosiți lapte spumat. Îndulciți-l cu siropul de agave.
Răspândirea sfeclei
ingrediente: 1 ceapă, 2 bulbi de sfeclă roșie (gătită), 100 g brânză feta, 50 g semințe de floarea soarelui, 30 g ulei de măsline, 8 g miere, 10 ml suc de lămâie, sare, piper
pregătire
Decupați sfecla roșie și puneți-o într-un blender cu feta, semințele de floarea soarelui, uleiul de măsline, mierea și sucul de lămâie. Transpiră scurt ceapa, apoi adaugă-le și ele. Se piureză totul și apoi se condimentează cu sare și piper.
CHIPURI DE SFECLĂ
ingrediente: 2 tuberculi de sfeclă roșie, 1,5 lingurițe de ulei de măsline, sare de mare
pregătire
Preîncălziți cuptorul la 150 ° C. Curățați sfecla roșie cu mănuși de unică folosință și tăiați-o în felii subțiri. Se amestecă bine toate feliile într-un castron cu uleiul de măsline. Pentru un rezultat bun, toate feliile trebuie umezite cu ulei de măsline. Se da la cuptor pentru 25-40 de minute (depinde de grosimea feliilor). Feliile ar trebui să se onduleze ușor și să se usuce pe părți. Cipsurile devin crocante numai după ce s-au răcit, așa că este permis un test gustativ între ele. După timpul de coacere lăsați-l să se răcească și presărați sare de mare.
EȘTI ȘI INTERESAT
Puteți găsi și mai multe fructe și legume care vă fac frumos în alimentele noastre de înfrumusețare. Cunoașteți deja tendința alimentară Brothing? Hip newyorkezii au acum bulion în loc de cafea în cești. Alga este, de asemenea, un astfel de aliment de frumusețe care promovează frumusețea pielii.