Idei de sodă de casă pentru slăbit - kilogramele mele; A pleca în zbor

Reconcilierea alimentelor - Foame emoționale - slăbire și plăceri

ACASĂ »Idei de sifon de casă pentru a slăbi

Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Dacă sunteți nou aici, probabil că veți dori să vă abonați la newsletter-ul meu și să citiți ghidul meu care vă va permite să slăbiți fără dietă faceți clic aici pentru a descărca gratuit ghidul și a vă abona la newsletter-ul meu! 🙂

Bine ai venit la kilogramele mele zboară! Întrucât sunteți obișnuit la blog, probabil că veți dori să citiți ghidul meu care vă va permite să adoptați 5 obiceiuri de slăbire pentru a slăbi fără dietă faceți clic aici pentru a descărca ghidul gratuit, abonându-vă la newsletter-ul meu! 🙂

Odată cu întoarcerea zilelor însorite, îmi place și să beau proaspete, spumante și agitate. Și îmi spun că probabil nu sunt singurul. Cui nu-i place să sorbă o băutură răcoritoare mică, ușor îndulcită la aperitiv sau în timp ce face o baie în primele raze de soare ale anului ?

Este posibil să preparați cu ușurință băuturi spumante în stil sifon și în câteva minute, fără un aparat de sifon, să slăbiți în sănătate și să vă distrați? Răspunsul meu este da !

va prezint 3 idei de sifon de făcut acasă într-o clipită, inspirat de apele fructelor, dar într-o versiune dulce. Veștile bune ? Aceste băuturi conțin în medie 1 linguriță de miere pentru 40cl, ceea ce este foarte puțin comparativ cu băuturile răcoritoare din comerț.

sodă

Iată o mică comparație nutrițională a băuturilor mele de casă cu conținut scăzut de zahăr și a băuturilor industriale:

  • O cutie de sifon industrial 330 ml conține aproximativ 7 cuburi de zahăr (uneori mai multe) merită între ele 110 și 140 kcal în funcție de sifon. Acestea sunt calorii goale care nu oferă nutrienți esențiali organismului. Gazele industriale sunt preponderent făcute cu apă carbogazoasă, arome de fructe și nectare, îndulcitori artificiali și coloranți. Dacă doriți să aflați mai multe despre băuturile răcoritoare, efectele lor nocive asupra organismului și aveți alte idei de băuturi care să le înlocuiască, vă rugăm să citiți vechiul meu articol pe această temă.
  • Ideile mele sucuri de casă pentru scăderea în greutate sănătos în timp ce te distrezi conține 1 linguriță de mierepentru 40 ml (miere pe care o poți înlocui și cu sirop de agave dacă preferi). O linguriță de miere conține aproximativ 22 de calorii. La aceasta adăugați câteva calorii mici oferite de o mână de fructe proaspete (mai puțin de 20 kcal) și aveți sucuri de casă pentru mai puțin de 40 de calorii la 400 ml: 10 kcal/100ml, care reprezintă De 4 până la 5 ori mai puține calorii dintr-un sifon industrial !