Idei pentru meniul gastroplastiei
Sugestii pentru zilele 2-6
- Mic dejun
- De gustat
- Masa de pranz
- De gustat
- Luând cina
- De gustat
200 ml suc de fructe
200 ml de ceai sau cafea cu sau fără zahăr
200 ml de shake proteic
200 ml lapte degresat sau semidegresat
200 ml de ceai sau cafea cu sau fără zahăr
200 ml supă limpede (consum sau bulion)
200 ml supă amestecată fără bucăți
200 ml suc de legume sau fructe
200 ml de shake proteic
200 ml suc de fructe
200 ml lapte degresat sau semidegresat
200 ml suc de fructe sau legume
400 ml supă (limpede sau amestecat fără bucăți)
200 ml shake de proteine sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (fără bulgări)
100 ml lapte semidegresat
200 ml de shake proteic
100 ml lapte degresat sau semidegresat
200 ml de ceai sau cafea cu sau fără zahăr
Sugestii pentru zilele 7-13: alimente mixte
- Mic dejun
- De gustat
- Masa de pranz
- De gustat
- Luând cina
- De gustat
250 ml de cafea sau ceai cu sau fără zahăr
150 ml lapte degresat sau semidegresat
200 ml suc de legume sau fructe
1 felie de pâine albă sau integrală (sau 1 sul)
10g unt sau 20g margarină
1 porție de gem, miere sau brânză întinsă
300 ml lapte degresat sau semidegresat
2-3 lingurițe de carne amestecată
2-3 lingurițe de piure de cartofi sau omletă (2 ouă), mămăligă, ouă amestecate sau pocate
2 lingurite de legume amestecate
150 g iaurt simplu sau de fructe
sau
200 ml de fructe decojite, amestecate și preferabil fierte într-un compot
200 ml suc de fructe sau legume
200 ml supă (limpede sau amestecat fără bucăți)
2 lingurite de carne amestecata
2 lingurițe de legume mixte sau alegere din meniul „mic dejun”
300 ml lapte degresat sau semidegresat
Sugestii pentru zilele 14-27
Băuturi:
200 ml de ceai sau cafea
și
200 ml lapte semidegresat
și
200 ml suc de fructe sau legume
Patiserie:
1 felie de pâine integrală (sau albă)
sau
1 pâine integrală (sau albă)
10g unt
sau
20 g de margarină
1 porție de brânză procesată slabă
sau
20 g de miere
sau
1 parte de sunca
Carne/ou/musli:
50 g sunca slaba
sau
1 ou
sau
50g musli mixt, simplu
(fără cereale, nuci sau fructe uscate)
După gust:
150 ml iaurt simplu degresat
sau
iaurt cu fructe