Ideile de masă adaptate tipului dvs. de piele 4 vizează meniurile de frumusețe
de Margaux, editor de frumusețe și bunăstare 6 noiembrie 2019, 8 h 00 min 500 vederi
Starea pielii este o reflectare a comportamentului tău alimentar. Aflați cum să o hrăniți, să o protejați și să o înfrumusețați cu aceste 4 idei de masă vizate.
Aveți o piele uscată, grasă sau cu tendințe acneice? Nu căuta mai departe decât vârful nasului, soluția este în dieta ta ! Deoarece problemele pielii nu sunt inevitabile, ci rezultă mai degrabă dintr-un comportament alimentar prost. Iată câteva idei pentru meniuri vizate pentru fiecare tip de piele, pentru a vă ajuta să redobândiți o epidermă netedă și radiantă, fără a vă priva !
1/ai pielea uscată
Pielea ta nu produce suficient sebum deoarece filmul care îl protejează de agresiuni nu mai este capabil să rețină apa. Pentru a evita acest lucru, trebuie să pariați pe acizii grași esențiali și să evitați grăsimile hidrogenate precum ciuma.
Ideea specială pentru meniul pielii uscate:
La Rise: un suc de lămâie într-un pahar cu apă călduță.
Mic dejun: 50 g fulgi de hrișcă, o banană, o mână de alune pentru a amesteca în laptele vegetal sau pentru a gusta așa cum este.
Masa de pranz: salată de quinoa, clafoutis vegetal cu nectarină.
De gustat: 1 mână de granola, un smoothie verde (banane, kale, suc de aloe vera, măr).
Luând cina: Orez negru, prăjitură de brânză cu avocado fără gluten (rețeta aici).
2/ai pielea grasă
Pielea ta produce prea mult ulei, strălucire și este predispusă la acnee? Mizați pe alimente bogate în cupru și zinc, antioxidanți și purificatori. Interzice urgent produsele industriale, deseori cauza dezechilibrelor alimentare și ale pielii.