Identificarea și tratarea sindromului metabolic - ghid - sănătate

Se estimează că 15 milioane de germani sunt afectați, dar publicul larg nu este conștient de boală. Medicii se referă la un pachet de factori de risc ca sindrom metabolic sau „cvartet fatal”: prea multă grăsime din burtă, niveluri ridicate de zahăr din sânge și grăsimi din sânge și tensiune arterială crescută. Fiecare dintre acești factori crește în sine riscul de boli vasculare (arterioscleroză). Consecințele posibile sunt accidentul vascular cerebral și atacul de cord. Sindromul metabolic duce adesea la manifestarea diabetului de tip 2, care poate provoca leziuni ale nervilor și organelor.

VIDEO: Sindromul metabolic de pericol: sport pentru inimă și circulație (15 min)

Cauza este modul nostru de viață modern

Sindromul metabolic este o boală a afluenței cauzată de supraalimentare și prea puțină mișcare. Obezitatea cu multă grăsime abdominală duce de obicei la modificări patologice în metabolismul grăsimilor și al glucidelor. Metabolismul grăsimilor și zaharurilor este strâns legat de hormonul important insulină. Când celulele corpului devin insensibile (rezistente) la insulină, nivelul zahărului din sânge nu mai poate scădea corespunzător. În același timp, nivelul lipidelor din sânge crește - la fel și tensiunea arterială, deoarece insulina determină acumularea de apă și sodiu (sare de masă) în rinichi. Acest lucru perturbă echilibrul fluidelor din sistemul vascular.

ghid

De ce obezitatea are nevoie de tratament

Grăsimea abdominală care se depune între organe este deosebit de periculoasă. Cercetări recente arată că produce substanțe mesager care afectează metabolismul. Galerie de picturi

Ce se întâmplă cu rezistența la insulină?

Organismul descompune carbohidrații din alimente în zahăr. Insulina ajută la aducerea zahărului în celule. Dacă acest lucru nu mai funcționează, nivelul zahărului din sânge crește. Galerie de picturi

Ce se întâmplă dacă nivelurile lipidelor din sânge sunt prea mari?

Lipidele din sânge în exces se pot acumula pe pereții vaselor și pot duce la tromboză - cheagurile de sânge. Pericolul posibil: atac de cord sau accident vascular cerebral. Galerie de picturi

De ce tensiunea arterială ridicată are nevoie de tratament

Odată cu creșterea tensiunii arteriale, pereții vasculari suferă și se dezvoltă mici lacrimi. Se pot forma depozite pe ele. Consecință posibilă: navele ecartamentului sunt complet închise. Galerie de picturi

În timp, în vase se formează depozite, așa-numitele plăci. Sângele nu mai poate curge nestingherit în astfel de puncte înguste. Extremitățile și, în cel mai rău caz, organele vitale, cum ar fi inima, creierul sau rinichii, nu mai sunt alimentate cu sânge suficient.

Simptome: supraponderalitate, eventual oboseală

Principalul simptom este obezitatea abdominală (obezitatea abdominală). Valorile sanguine modificate nu provoacă niciun simptom pentru o lungă perioadă de timp. Abia de-a lungul anilor, când vasele s-au îngustat deja considerabil, bolile secundare devin vizibile - de exemplu, prin palpitații sau vene slabe la nivelul picioarelor. Datorită rezistenței la insulină, unele persoane afectate prezintă, de asemenea, primele semne ale diabetului: de exemplu, o senzație de sete extremă și oboseală frecventă sau oboseală.

Diagnosticul sindromului metabolic

Medicul vă măsoară greutatea, circumferința taliei, tensiunea arterială și extrage sânge. Conform definiției utilizate în prezent de majoritatea experților, un sindrom metabolic este prezent dacă sunt identificați cel puțin trei dintre acești factori de risc:

  • Supraponderalitate: un IMC de 25 sau mai mult.
  • Circumferința anormală a taliei: la femei peste 88 de centimetri și la bărbați peste 104 centimetri.
  • Creșterea glicemiei la post: Limita superioară este de 100 mg/dl. Diabetul poate fi sau nu prezent. Dacă zahărul din sânge în post este încă în regulă, un test de stres la zahăr ar putea indica apariția rezistenței la insulină.
  • Creșterea trigliceridelor (niveluri de lipide din sânge): la post mai mult de 150 mg/dl și colesterol HDL scăzut: sub 50 mg/dl.
  • Tensiunea arterială: peste 130/85 mmHg, determinată în mai multe măsurători sau o măsurare a tensiunii arteriale pe termen lung - nu ca instantaneu în timpul unei singure vizite la medic.

Investigații pentru evaluarea riscului de sindrom metabolic

Dacă sindromul metabolic este diagnosticat, se vor efectua examinări suplimentare pentru a identifica bolile secundare. Aceasta include în special o ecografie cardiacă (ecocardiografie), EKG și EKG de stres. Testele cu ultrasunete și sânge (nivelul creatininei, electroliții) oferă, de asemenea, informații despre starea rinichilor.

Nivelul plasmatic al TMAO (trimetilamină-N-oxid) este considerat un marker de risc și prognostic pentru bolile vasculare aterosclerotice. Trimetilamina este o substanță produsă de bacteriile intestinale atunci când descompune proteinele animale din ouă, lapte și carne roșie. Ficatul metabolizează această substanță în TMAO. Experimentele model au arătat că această substanță promovează probabil depozitarea colesterolului în pereții vaselor de sânge. Un studiu pe termen lung al pacienților cu boală ocluzivă arterială periferică (PAD) a constatat o relație între nivelul TMAO și riscul de deces.

Terapie: schimbarea dietei și a exercițiilor fizice

Două lucruri ajută împotriva sindromului metabolic: schimbarea dietei și activitatea fizică regulată.

Ar trebui să fie 30 de minute de exerciții zilnice. Nu doar „sportul” contează: fiecare pas în plus este benefic pentru inimă și circulație. Scări în loc de ascensoare, biciclete în loc de mașini: Aduceți mișcarea în viața de zi cu zi, permanent.

Este util pentru începători și pentru cei cărora nu le place sportul să se alăture unui grup sau să caute un partener sportiv. Înot sau mers pe jos împreună, întâlnire pentru badminton sau tenis de masă, gimnastică în grupuri mici: acest lucru creează un sentiment de angajament și ajută în primele câteva săptămâni. Sporturile menționate sunt potrivite pentru un început blând și intensitatea și durata lor pot fi crescute odată cu creșterea fitnessului.

Sindromul metabolic: este timpul să ne regândim radical

Managerul de supermarket Wolfgang S. se delectează cu friptura lui mare în fiecare zi. Acest lucru apare pe coaste, precum și în valorile sanguine îngrijorătoare. Ar trebui să întoarcă lucrurile. 15 minute

Sindromul metabolic: sfaturi și listă de cumpărături

O dietă echilibrată cu o mulțime de legume este în meniu. Cerealele integrale înlocuiesc produsele din făină albă. Ar trebui să existe pauze bune între cele trei mese zilnice. Mai Mult

Rețete cu sindrom metabolic

Aceste feluri de mâncare gustoase și rapide sunt ieftine pentru persoanele cu sindrom metabolic - deoarece cresc doar glicemia încet, au un conținut redus de sare și sunt bune pentru cifra subțire. Mai Mult