Identificați tipul dvs. de celulită pentru a o reduce mai bine - L Express
Există diferite tipuri de celulită. Dacă este greu să-l facem să dispară, îl putem face mai puțin.
Getty Images/Blend Images
Există mai multe tipuri de celulită: apoasă, grasă sau fibroasă.
Prezent în principal în coapse, fese, stomac și genunchi, rămâne o sursă de complexe pentru mulți. „Celulita este, totuși, o problemă pur cosmetică și nu o boală”, explică Alice Le Grand, nutriționist dietetician din Paris. Este cu adevărat posibil să scapi de această problemă predominant feminină? Șansele sunt mici, deoarece se estimează că peste 90% dintre femei au celulită. „Aceasta este o deformare a țesutului gras situat chiar sub piele, oferind un aspect de coajă de portocală corespunzător gropilor grase”, analizează Joelle Cohen-Pognot, angiolog la Paris.
Contrar credinței populare, „grăsimea celulitei este diferită de grăsimea obezității”. Are mai multe cauze, greu de controlat și în fața cărora nu suntem cu toții egali. Hormonii sunt una dintre principalele cauze ale celulitei. "Variația nivelului de estrogen din sânge în timpul pubertății, înainte de menstruație și la menopauză favorizează formarea grăsimilor, precum și retenția de apă în celulele adipoase. Ereditatea, stresul, lipsa exercițiilor fizice, problemele circulatorii, tutunul, precum și dezechilibrul alimentar pot fi explicând aspectul coajei de portocală ”, explică Joelle Cohen-Pognot.
Astfel putem distinge trei mecanisme diferite la originea celulitei și care ar trebui recunoscute pentru a defini un tratament adecvat.
Celulita apoasă, numită „celulită subțire”
Celulita apoasă „este legată de retenția de apă din cauza revenirii venoase și limfatice slabe”, analizează Alice Le Grand. Puteți suferi de aceasta fără a fi supraponderal.
Picioarele grele, gleznele și picioarele umflate sunt simptome pe care Charlotte le are 26 de ani. "Cântăresc 50 kg pentru 1m64 și totuși am avut o coajă de portocală clar vizibilă pe fese și pe coapse." Cremele anticelulitice nu fac nimic, ea decide să apeleze la un medicină pe bază de plante. "Mi-a făcut o mică poțiune de celulită." O cură de două luni pe bază de păpădie, brusture, anghinare și cenușă care pare să dea roade. „De asemenea, m-a sfătuit să-mi masez picioarele de jos în sus în fiecare seară pentru a stimula circulația”. Verdict după o lună de tratament: „Mai am celulită, sunt conștient că trebuie să mă sport, dar coaja mea de portocală este mult mai puțin vizibilă”.
Dacă medicina pe bază de plante poate fi o soluție pentru promovarea drenajului corpului, dieta joacă un rol cheie în eliminarea celulitei, continuă Alice Le Grand. "Evităm alimentele bogate în grăsimi, reducem sarea și promovăm antioxidanți precum ceaiul verde, citroflavonoidele precum lămâia sau portocala și vitamina P pe care le găsim de exemplu în broccoli. Usturoiul și ceapa sunt, de asemenea, alimente bune pentru stimularea sistemului circulator. "
Tratați celulita grasă, cauzată de o alimentație deficitară
Spre deosebire de celulita apoasă, din cauza circulației deficitare, „celulita adipoasă este rezultatul excesului de grăsimi din dietă și al activității fizice prea puține”, explică nutriționistul dietetician. Acesta a fost cazul Julie, în vârstă de 27 de ani, imobilizată în urma unei operații majore la genunchi. "Am câștigat 15 kilograme într-un timp foarte scurt. Pe lângă faptul că am supraponderal, coaja de portocală a devenit omniprezentă pe șolduri și pe fese. Nu-mi mai asum corpul."