8 rețete Smoothie Detox pentru slăbire rapidă
Toată lumea adoră smoothie-urile de detoxifiere. O bem de ani de zile și majoritatea dintre noi de cel puțin 3-4 ori pe săptămână.
Când unii dintre noi se simt balonați sau au nevoie de o detoxifiere naturală, înlocuiesc 1 până la 2 mese pe zi cu piureuri de detoxifiere și de cele mai multe ori slăbesc rapid.
Cunoscute și sub numele de „smoothie-uri pentru slăbit” sau „smoothie-uri verzi”, smoothie-urile de detoxifiere sunt ușor de preparat și delicioase, mai ales dacă puneți ingrediente care vă plac.
Dacă trebuie să slăbești rapid 5-10 lire sterline, te încurajăm să încerci o curățare de 3 zile a smoothie-urilor pentru a-ți curăța metabolismul și a vedea cât de eficiente sunt smoothie-urile de dezintoxicare pentru pierderea în greutate.
Sfat: Smoothies-urile de detoxifiere sunt un instrument puternic de slăbit pe care îl poți (și ar trebui) să îl folosești în fiecare zi.
Cura de 3 zile pentru smoothie Detox
O cură de smoothie de 3 zile este mai ușoară decât pare. Pur și simplu beți 2 smoothie-uri verzi pe zi pe lângă o masă sănătoasă, beți 3 litri de apă (puteți include apă în smoothie-uri) și îndepărtați-vă de alimentele procesate.
Pentru a vă face cura de 3 zile mai ușoară, puteți înlocui cele două mese atunci când mâncați mai puțin cu piureuri. Deci, dacă aveți obiceiul să săriți peste micul dejun, să luați un prânz abundent și o cină ușoară, ar trebui să beți în schimb un smoothie pentru micul dejun, unul pentru masa de seară și unul pentru o masă.
Mâncarea dvs. sănătoasă ar trebui să conțină 70% legume și proteine slabe. De exemplu, o salată de pui sau o friptură cu un cartof copt și legume la grătar ... Evitați doar carbohidrații albi (orez alb, pâine albă, paste albe) și dacă doriți carbohidrați, mergeți la grâu integral, sub formă de orez, pâine sau paste.