Ierburi adaptogene - substanțele naturale de stres •
Aceste super plante ajută la combaterea stresului și la reducerea greutății. Sunt, de asemenea, o mică bombă energetică!
Când stăteam recent într-o cafenea și studiam cu atenție meniul de băuturi, m-am oprit scurt când am ales un ceai. Ce este ceaiul „cu aromă de adaptogen”? Asta m-a făcut curios și am comandat acest ceai. Avea gust de ierburi. Și ce anume este atât de special la asta acum?
Ce sunt adaptogenii?
Adaptogenii sunt ierburi și, în unele cazuri, chiar rădăcini și ciuperci. Aceste plante speciale ajută la stres, anxietate, tulburări de somn și fac ca sistemul imunitar să funcționeze din nou. Acestea au fost folosite de secole în natură, medicina ayurvedică și medicina chineză, dar știința și medicina occidentală au folosit, de asemenea, aceste plante miraculoase naturopate de secole.
Ce plante sunt adaptogeni?
Ginseng asiatic
Busuiocul Tulsi
Rădăcină de taiga bristly
Bacă adormită
Rădăcină tragacantă
Cătina
Rădăcină de lemn dulce
Rădăcină de trandafir
ciuperca omida chinezeasca
și mult mai mult.
Ce fac adaptogenii?
Adaptogenii sunt buni pentru controlul corpului, creierului și stresului de zi cu zi. Termenul „adaptogen” în sine provine din capacitatea ierburilor de a se adapta nevoilor corpului.
Deoarece adaptogenii luptă în general cu cortizolul, există o serie de beneficii:
Reducerea stresului și gestionarea anxietății
Riscul redus de boli autoimune
Mai multă energie
Sistem imunitar mai bun
Un somn mai bun
Digestie îmbunătățită
Pierdere în greutate
Există efecte secundare?
Deoarece termenul „adaptogen” este un termen colectiv pentru mai multe plante, ar trebui să examinați mai atent proprietățile tuturor plantelor, pentru a determina dvs. ce puteți tolera și ce nu.
De unde ai adaptogeni?
Majoritatea adaptogenilor pot fi luați ca suplimente alimentare, deoarece sunt deja disponibili sub formă de capsule. În caz contrar, le puteți cumpăra întregi în farmacii sau magazine de produse naturiste și puteți prepara ceai din ele.