Ierburi Cele mai bune rețete pe bază de plante pentru cura de primăvară Service Wir în Bayern BR Fernsehen Fernsehen
căutare
Vremea în Bavaria
| -1 ° | -3 ° | 0 ° | -1 ° | 2 ° |
| -2 ° | -3 ° | 0 ° | -2 ° | 5 ° |
În multe locuri înnorate, valori maxime -2 până la +3 grade
trafic
conţinut
Mulți oameni folosesc Postul pentru a posta sau purifica. "Practic, un corp sănătos reușește singur să facă față poluanților din viața de zi cu zi. Dar îl putem susține bine", spune expertul în plante Daniela Wattenbach într-un interviu acordat lui Wir în Bayern și prezintă ierburi și rețete care ajută la purificare ar trebui să.
Te-ai sărbătorit prea mult și ai exercitat prea puțin în lunile de iarnă? Atunci este momentul potrivit pentru a slăbi și a începe un regim de primăvară pentru a începe lunile mai calde mai puternice și mai slabe. Practic, ar trebui să efectuați un astfel de tratament de detoxifiere numai o dată pe an și nu mai mult de 6 săptămâni.
Bea suficient în timpul cursului
Hidratare este cel mai important lucru în cura de primăvară. Încercați să beți cel puțin doi litri pe zi. Aveți nevoie de această cantitate, astfel încât rinichii să poată elimina mai ușor produsele metabolice. Este potrivit apă caldă din cameră fără acid carbonic. Sprijiniți și mai mult Ceaiuri din plante îndepărtarea toxinelor. Multe ierburi cresc în natură pentru a ne ajuta să ne curățăm organele.
Evitați zahărul, alcoolul, nicotina și cafeaua
În plus, este suficient Mișcare si Fara zahar și alimente de lux (Alcool, nicotină, cafea) important în detoxifiere. În zilele de detoxifiere, masa principală ar trebui să fie mâncăruri ușor digerabile, cum ar fi supe sau legume aburite. Dacă simțiți aceleași pofte, puteți lua fructe proaspete, salată și ierburi proaspete între ele.
Rețeta 1: Smoothie verde ca o lovitură de energie pentru ziua respectivă
Smoothul verde stimulează digestia și vă oferă vitamine și minerale.
ingrediente
- 1 mână de ierburi sălbatice (de exemplu, urzică, bătrân macinat, păpădie sau alte ierburi de primăvară)
- alternativ, puteți folosi și salată de miel sau spanac din frunze
- 250 ml suc de portocale
- 1 măr mic
- ½ banana
Pregătire: Tocăm toate ingredientele din blender.
Cerere: Beți smoothie-ul în loc de micul dejun timp de una până la trei săptămâni și variați zilnic ierburile.
Rețeta 2: Ceaiul de ciulin reînnoiește și protejează celulele hepatice
Pregătire: Zdrobiți fructele de ciulin cu un mortar și turnați 150 ml de apă răcită (max. 40 ° C) peste 2 lingurițe de fructe zdrobite. Nu utilizați apă fierbinte, deoarece ingredientul valoros al fructului de ciulin este distrus la 40 ° C. Lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 15 minute.
cerere: Bea 2 până la 3 căni de ceai pe tot parcursul zilei.
Rețeta 3: ceaiul de urzică curăță rinichii și tractul urinar și ajută corpul să se scurgă
pregătire: Se toarnă 2 linguri îngrămădite de frunze de urzică uscate (sau 1 lingură îngrămădite) cu 250 ml de apă clocotită și se lasă ceaiul acoperit timp de 10 minute.
cerere: Beți 2 căni de ceai pe tot parcursul zilei.
Pericol!
Urzica are un puternic efect diuretic. Persoanele cu probleme cardiace sau hipertensiune arterială nu ar trebui să bea ceai de urzică.
Rețeta 4: ceaiul din rădăcină de păpădie sprijină ficatul
Păpădia este foarte amară și susține ficatul, a cărui sarcină este de a face inofensive substanțele dăunătoare, în timp ce intestinele și rinichii asigură că substanțele nocive sunt excretate rapid.
Rădăcina de păpădie are cel mai puternic efect. Dar frunzele proaspete au și efect detoxifiant.
pregătire: Se toarnă 1 lingură îngrămădită de rădăcină de păpădie uscată (sau ½ lingură proaspătă) cu 250 ml apă clocotită. Lăsați ceaiul abrupt timp de 10 minute acoperit.
cerere: Beți 2 căni de ceai pe tot parcursul zilei.
Rețeta 5: Sucul de presă pe bază de plante stimulează digestia
Ierburile verzi și amare stimulează fluxul de salivă și, astfel, digestia. Acest lucru ajută corpul să se purifice.
pregătire: Spălați bine ierburile verzi, cum ar fi creșterea, pătrunjelul, busuiocul, păpușa, păpădia. Tăiați ierburile în bucăți mari și amestecați-le într-un blender cu puțină apă până la pulpă. Apăsați pulpa de legume printr-o sită sau o pânză de brânză și colectați sucul.
cerere: Luați o lingură de suc de trei ori pe zi timp de maximum două săptămâni, de preferință înainte de mese.
Bacsis: Dacă gustul este prea amar, sucul poate fi diluat și în puțin suc sau apă.
Rețeta 6: Lutul vindecător ajută la legarea toxinelor eliberate și la eliminarea acestora
cerere: Luați o lingură de lut vindecător într-un pahar cu apă de două ori pe zi între mese.