Ierburi pentru slăbit care ajută cu adevărat! MERGIM SĂLBATIC

Știind că ierburile sunt bune pentru a pierde în greutate, kilogramele scad mai repede. Acestea sunt cele mai gustoase produse de slăbire!

În această postare, vă voi spune că ierburile sunt ideale pentru a pierde în greutate. Cu siguranță ar trebui să încercați aceste ierburi!

Iubesc ierburile de tot felul, care oferă mâncărurilor un gust foarte special. Chiar și mâncărurile simple sunt ușor de actualizat.

Dar micile delicatese verzi pot face și mai mult. Și anume, pierderea kilogramelor noastre.

Astăzi aș vrea să vă arăt că ierburile sunt ideale pentru a slăbi.

De altfel, ierburile proaspete au multă putere. Puteți cumpăra aceste tăieturi sau pur și simplu le puteți trage pe pervaz.

Sfat: Cunoașteți mica grădină a lui Odyseed Eden? Îl puteți folosi pentru a cultiva ierburi în apartament. Chiar dacă nu aveți un loc potrivit pentru plante. Setul vine cu lumină vegetală și udare automată. Puteți comanda grădina de acasă de la Amazon.

Cele mai bune ierburi pentru slăbit

Există multe plante foarte necomplicate care se dezvoltă pe balcon sau în apartament. Acesta este modul în care puteți cultiva cu ușurință plante medicinale pentru pierderea în greutate.

1. Slăbește cu busuioc

Pur și simplu nu mă pot sătura de busuioc. Fie ca intr-o salata, cu mozzarella sau in supa. Și uneori doar ciugulesc frunze.:)

Condimentul preferat al italienilor oferă mâncărurilor o notă foarte distinctivă.

Cu uleiurile sale esențiale, busuiocul activează metabolismul grăsimilor și, prin urmare, nu ar trebui să lipsească din lista ierburilor pentru slăbit. Deshidratează și reglează digestia.

Puneți busuioc

Uleiuri esentiale
Taninuri
Flavonoide

Se spune că busuiocul este un agent de slăbire deosebit de eficient dacă îl bei ca ceai. Pentru aceasta iei o cană de apă fierbinte și adaugi o lingură de busuioc tocat mărunt.

2. Oregano te ajută să slăbești

O pizza sau un sugo fără oregano? În nici un caz!

Oregano susține ficatul, care este esențial pentru digestia grăsimilor din alimente.

Puneți oregano

potasiu
calciu
magneziu
fier
zinc
vitamina C
Vitamine B

Puteți cultiva această plantă în grădină sau într-o oală mai mare. Oregano iubește soarele aprins și ajunge în linte bologneză.

3. Marar ca agent de slăbire

Castraveții, sosurile, cartofii, salatele, supele și peștele transformă mărarul într-o experiență gustativă.

Frunzele mici și ascuțite stimulează digestia și direcționează excesul de apă din corpul nostru.

Puneți mărar

Uleiuri esentiale
potasiu
calciu
sodiu

Mărarul nu trebuie să lipsească din plantele de slăbit, deoarece strânge țesutul.

4. Giantleaves ca ierburi pentru slăbit

Dacă aveți o grădină, probabil că știți iarba de pământ ca o buruiană enervantă. Dar această plantă medicinală poate face mai mult decât să ne enerveze pe noi grădinarii.

Giersch este cunoscut printre fanii de plante pentru efectele sale de detoxifiere. Se asigură că corpul nostru intră în echilibru acido-bazic.

Giersch se scurge și ajută la transportul excesului de apă din corp.

Giersch are cel mai mare conținut de proteine din toate ierburile sălbatice. Acest lucru îl face sătul pentru o perioadă deosebit de lungă de timp.

Înfipt în bătrân

potasiu
vitamina C
fier
Uleiuri esentiale
și rășini

Frunzele au un pic de pătrunjel și pătrunjel. Le puteți tăia și pune pe pâine și în caserole. Sau mâncați ca înlocuitor de pesto și spanac.

5. Cresonul este un inhibitor al apetitului

Pe pâine și unt, într-o salată sau într-o supă? Cresonul este foarte versatil.

Și ne ajută să ne reducem pofta de mâncare. Oligoelementul crom este responsabil pentru acest lucru.

Puneți în cress

Vitamine B
vitamina C
crom
Uleiuri de muștar
fier
calciu

Cress controlează nivelul zahărului din sânge și al lipidelor.

Deci micile frunze verzi merg direct către depozitele de grăsime și o fac încă din Evul Mediu. Pentru că de atunci creștem creșterea.

Gustul ușor picant amintește de ridiche. Cresunul merge bine cu ouăle și produsele lactate. Sau în scufundări, risottos și salate.

6. Slăbește cu usturoi sălbatic

Aștept cu nerăbdare martie în fiecare an. Pentru că există ierburile mele preferate din abundență. Usturoiul sălbatic este pur și simplu ceva minunat! Și nu doar în ceea ce privește gustul.

Anume, planta poate reduce nivelul colesterolului.

În același timp, usturoiul sălbatic conține o mulțime de substanțe vitale care acționează împotriva oboselii primăvara.

Chiar și vechii romani foloseau efectul detoxifiant al frunzelor verzi.

Puneți usturoi sălbatic

Vitamina A
Vitamine B
vitamina C
potasiu
calciu
fosfor

Usturoiul sălbatic contribuie la un metabolism sănătos, care este foarte important atunci când slăbești.

Cu toate acestea, este deosebit de apreciat pentru proprietățile sale de vindecare a intestinelor. Acolo combate paraziții intestinali, ciupercile și bacteriile intestinale nesănătoase.

Vă puteți bucura de frunzele tăiate ca alternativă la usturoi. Usturoiul sălbatic are cel mai bun gust în pestos, supe, cu cartofi sau ca sos.

Atenție: risc de confuzie! Pentru ochiul neinstruit, usturoiul sălbatic arată ca crinii de pe vale, care sunt foarte otrăvitori!

7. Pătrunjelul te subțiază

De ce ierburile pentru slăbit funcționează atât de bine? Ei bine, conțin o mulțime de ingrediente sănătoase. Frunzele mici verzi sunt încă total subestimate.

Pătrunjelul în special este un astfel de candidat. Știați că pătrunjelul conține mai multă vitamina C decât portocalele? Vitamina C ne ajută să pornim arderea grăsimilor.

Dar pentru asta trebuie să le mâncăm crude. Vitamina C se pierde când este gătită.

Puneți pătrunjel

Vitamina A
Vitamine B
vitamina C
potasiu
Magesium
fosfor
fier
Uleiuri esentiale

Nu contează dacă alegeți frizzy sau straight. Ambele tipuri sunt bogate în potasiu și uleiuri esențiale. Acest lucru ne eliberează corpul de excesul de reținere a apei.

Pătrunjelul stimulează digestia, protejează împotriva carențelor de vitamine și favorizează arderea grăsimilor.

Deci, ia-o ușor și ronțăiește decorarea din bufet:)

8. Arpagicul stimulează arderea grăsimilor

Condimentul plăcut mi se pare deosebit de gustos în supe, salate și pe pâine cu cremă de brânză. Cu cât arpagicele sunt mai proaspete, cu atât au un gust mai bun.

Și mai multe substanțe subțiri există în ea.

Puneți arpagic

potasiu
calciu
magneziu
vitamina C
fier
Uleiuri esentiale

Arpagicul este pompat plin de magneziu, uleiuri de muștar și vitamina C. Acest lucru asigură că metabolismul nostru funcționează la viteză maximă și grăsimea este descompusă mai repede.

Arpagicul nu trebuie să lipsească în nicio supă. Am pus o mulțime de el în bulionul meu instant de legume, pe care îl fac eu singur din ierburi proaspete.

9. Rozmarinul te face slab

Cauti ierburi pentru slabit? Atunci ar trebui să te uiți în jurul bucătăriei mediteraneene. Pe lângă busuioc, rozmarinul este, de asemenea, minunat de potrivit pentru vărsarea kilogramelor.

Acele plantei condimentate oferă digestiei o lovitură suplimentară!

Puneți rozmarin

Uleiuri esentiale
Taninuri
Substanțe amare
Rășini

Dacă mestecați conștient un ac, cu siguranță veți observa amarul și taninurile. Amarul este bun pentru că inhibă pofta și stimulează arderea grăsimilor.

Rozmarinul stabilizează nivelul zahărului din sânge, calmează stomacul și intestinele, stimulează circulația și promovează concentrarea noastră.

10. Tarhon pentru digestie

Tarhonul este folosit pentru aromatizarea sosurilor și a felurilor de mâncare cu brânză. Dar trebuie să-l folosești foarte atent, deoarece are un gust foarte intens.

Tarhonul conține o mulțime de substanțe amare. Au efect digestiv și activează metabolismul.

Tarhonul ne stimulează și rinichii, care au un efect detoxifiant.

Pune în tarhon

vitamina C
potasiu
Estragole
Substanțe amare
Fitosterol

Numeroasele uleiuri esențiale asigură un gust acru și amar. De aceea tarhonul se potrivește perfect cu sosurile, salatele, peștele și legumele.

11. Frunzele de mentă ca ierburi pentru slăbit

Ai da ceva acum pentru o batonă de ciocolată și apoi vei regreta din nou? Apoi cumpără o oală de mentă proaspătă.

Indiferent de varietatea pe care o alegeți, toate au un lucru în comun: conțin mentol, care ajută digestia. În același timp, oprește dorința de dulciuri. Și stimulează și bila.

Se pune menta

Substanțe amare
Flavonoide
Taninuri
potasiu
calciu
fier
zinc

Ce zici de un ceai proaspăt de mentă?:)

Menta se potrivește și cu mielul, roșiile, brânza de vaci și fructele.

12. Chervil pentru digestie

Știi chervil? Foarte mulți nu îl cunosc. El este o adevărată plantă minune. Îl am în grădină în cantități mari. Este foarte ușor de îngrijit și nu are mari cerințe. În fiecare an, primăvara și toamna, aștept cu nerăbdare o încărcătură de ierburi proaspete pentru pierderea în greutate.

Chervilul provine din sudul Rusiei și are un gust ușor dulce. Dar, în același timp, puțin amar.

Pune în chervil

Taninuri
Flavonoide
fier
magneziu
potasiu
și zinc

Planta are un efect detoxifiant asupra corpului nostru, care ajută metabolismul și poate arunca kilogramele.

Chiar și cantități mici calmează tractul gastro-intestinal. Chervilul stimulează metabolismul celular, circulația, activitatea rinichilor și arderea grăsimilor.

Chervilul merge bine cu supe, cartofi, paste, ouă și pui. Dar și în sare de plante DIY!

13. Păpădia te ajută să slăbești

Păpădia nu trebuie să lipsească din lista ierburilor pentru slăbit. Și asta, deși este încă menționat ca o buruiană de către majoritatea.

Nu ar trebui să lipsească pe lista mea „Must Eat” în primăvară. Cantitatea mare de substanțe amare stimulează toate organele noastre digestive. La fel și ficatul și rinichii.

Acest lucru ne determină să excretăm deșeuri și să detoxificăm ficatul și rinichii. Frunzele de păpădie sunt un aliment clasic de detoxifiere.

Blocat în păpădie

Substanțe amare
Vitamina E.
calciu
magneziu
și fier

Prefer să mănânc păpădie ca salată. De asemenea, îl puteți mânca gătit ca o garnitură de legume, la pizza, în quark de plante sau ca ingredient în legumele prăjite.

Frunzele tinere sunt deosebit de gustoase. Au un efect alcalin și te ajută să dezacidifici corpul.

14. Urzica ajută la slăbire

Nu vă fie frică de pustulele mâncărime! Urzicile proaspete foarte mici nu au încă această superputere. Frunzele intepate sunt mult mai mult decât buruienile.

Ne scot corpul de toxine.

Puneți urzici

vitamina C
potasiu
calciu
fier

Urzica este utilizată pentru pierderea în greutate, deoarece are un efect de deshidratare. De asemenea, susțin ficatul și ajută împotriva picioarelor umflate.

Există mai multe moduri de a folosi urzici. De obicei, sunt opărite cu apă și consumate ca alternativă la spanac.

De asemenea, puteți amesteca frunzele foarte mici cu quark și sare și aveți un quark delicios pe bază de plante, care se potrivește perfect cu cartofii sacou.

Sau opărește scurt și frământă în aluatul de găluște.

Dacă doriți, puteți bea și urzică ca ceai. Pentru a face acest lucru, îi lăsați să se absoarbă în apă fierbinte timp de 10 minute.

15. Mugwort ajută digestia

Proprietățile vindecătoare ale melcii erau cunoscute cu secole în urmă. Astăzi este văzută mai mult ca o buruiană. Este păcat, deoarece mugwort are multe proprietăți pozitive.

Când pierdeți în greutate, beneficiați mai ales de efectele sale digestive și colatorii. Dar poate ajuta și cu probleme de somn și neliniște interioară.

Blocat în artă

▶ bacsis! Must-have-uri pentru fanii fitnessului pe care nu trebuie să le ratați:

Link-uri publicitare Amazon cu comision

Mugwort stimulează metabolismul și bila. Acest lucru îți face metabolismul să funcționeze.

Dacă suferiți de flatulență după ce ați mâncat, ar trebui să gătiți mai des cu mugwort. Calmează stomacul și acționează împotriva unui stomac umflat. Și reținerea apei este, de asemenea, eliminată cu artă.

Mugwort este un ingredient bun pentru preparatele grase și grele, cum ar fi gâscă, carne de porc fript și altele asemenea.

16. Cimbrul aruncă kilograme

Rețetele de gătit din Provence sunt de neconceput fără cimbru. Poate face mult mai mult decât să adauge aromă mâncării noastre. În 2001 cimbrul a fost chiar planta medicinală a anului.

Pune cimbru

Uleiuri esentiale
Substanțe amare
și flavonoide

Dacă sunteți în căutarea unor ierburi pentru scăderea în greutate care să vă facă digestia să funcționeze la viteză maximă, ați ajuns la locul potrivit cu cimbru. Reglează pofta de mâncare, combate pofta și, în același timp, stimulează metabolismul.

▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit

Cimbru are un gust picant, dulce. Uleiurile esențiale își dezvoltă aroma completă numai atunci când sunt fierte.

Cimbru nu poate lipsi în bucătăria mediteraneană. Se folosește aici pentru condimentarea sosului de roșii și a chiftelelor.

Deoarece are și un efect expectorant și calmant asupra gâtului, cimbru este adesea folosit ca plantă medicinală în siropurile de tuse.

Concluzia noastră

După cum puteți vedea, există o serie de ierburi pentru pierderea în greutate. Mulți dintre ei îi puteți trage singuri pe balcon sau în apartament. Cel mai bine este să-i cumperi pe ceilalți de pe piață.

Cu toate acestea, nu vă bazați doar pe ierburi. Pentru că doar pentru că îți pui busuioc pe pizza, nu te va ajuta să slăbești:)

Exercițiile fizice și o dietă sănătoasă și echilibrată vă vor ajuta să vă atingeți greutatea dorită pe termen lung.