Ieși din obezitate! Pagina 14

Kevin - Felicitări pentru rezultatele de până acum 👍🏼.

ieși

După cum am spus, vă recomand planul de dietă în aplicația „Coach Carter”. Acolo ai toți nutrienții care se potrivesc caloriilor. Și chiar și în dietă te vei simți total „furat” și plin.

Și aș fi foarte fericit, ca toți ceilalți de aici, să vă revăd la bord la un moment dat. Ne place să păstrăm firul viu. lg Bastl

PS: În prezent, folosesc uleiul de ricin direct în gură și saliva timp de 15 minute în mai multe etape. La scurt timp bea mult (în înghițituri) toată ziua. Cantitatea variază în funcție de greutatea corporală și ar trebui să se strecoare încet, începând de la 30 ml. Printre altele, trebuie să fii pregătit pentru arsul anusului, crampe la stomac, dureri de cap, „ceață” în cap - toate simptomele de detoxifiere - în funcție de gradul de intoxicație.

Cine vrea să afle mai multe despre asta:

(Sper că Tonia permite link-urile unice? 🤗

Pentru a nu extenua prea mult subiectul controversat, am stabilit legăturile.

@Jeanette:
Boabe de kefir în ger? Poate să o ia? La un moment dat voi primi și eu unul. 😏

În ceea ce privește viermii, sunt destul de bine cu postul. Dar după cel târziu post, voi folosi alte metode, începând cu usturoi sau terebentină. Medicul de la clubul chimic mă va vedea cu siguranță ca o ultimă soluție. 😉.

@Kevin
Cred că este o decizie foarte bună, mai ales că a mea este puțin mai ușoară acum. De astăzi voi începe, de asemenea, să-mi schimb dieta. Descrierea ta mi-a lămurit încă o dată că ar trebui să încetezi postul când este cel mai frumos. Mă descurc foarte bine astăzi și de aceea intru acum în partea grea și păstrez postul în memorie bună, mă voi face cel puțin o dată fă-o anual. Dacă aș fi în locul tău, aș urmări zilnic și de acum înainte, atunci vei avea o senzație de calorii și macro-uri.

@Christiane
Mulțumesc foarte mult, ai absolut dreptate. Îmi ascult stomacul. Și îmi spune să merg încet la OMAD și de săptămâna viitoare înapoi la Fitti. De fapt, o voi face în așa fel încât să iau o masă mică, ușoară, cu maximum 400 de calorii pentru următoarele 5 zile în jurul orei 17:00 și apoi să o cresc foarte încet, trebuie să fiu cu ochii pe macro-uri.

@Bastl
Urmăresc de ani de zile, fără aplicația mea Fatsecret, aș fi pierdut din punct de vedere al caloriilor și, mai ales, al macro-urilor. De când lucrez mușchii în Fitti de ani de zile, acest lucru este esențial. Mai ales că greșim fundamental în toate. Ceea ce încă mai am puțin respect este să mă antrenez sobru, dar ar trebui să fie minunat.

Aș fi și fericit dacă am continua să schimbăm idei aici, pentru că „după post este înainte de post”.

Salutări însorite, Jana

Kevin și Jana și-au propus să postească împreună.

Sunt în a 4-a zi, Jeanette în a 6-a zi .

Astăzi mi-a plăcut să miros ceea ce a mâncat familia mea. Nu am vrut să-l mănânc. și în cele din urmă plouă. IN CELE DIN URMA!

Jana, dacă aș încerca OMAD, cu siguranță ar fi o săptămână cu salată, roșii, castraveți și ulterior măsline, roșii uscate la soare. Apoi timp de 1 săptămână leguminoase presărate în cantități mici: linte, rinichi, naut
Apoi din săptămâna 3 încet orez, cartofi și legume aburite. sau supe.

Dar mă știu pe mine însămi: Îmi place să mănânc! Acest plan este foarte ambițios! Dar este una!

Pentru mine sucurile dulci, piersicile, bananele etc. chiar periculos și poate declanșa pofta de mâncare seara. Ar trebui să mă ocup eu de asta și să am așa ceva la cină. sunt curios.

În acest moment pot trece ziua cu puțin suc de grapefruit roz în apă. Amarul inhibă pofta de mâncare.

--
Schimbarea este necesară
ca reînnoirea
frunzele primăvara.

Vincent van Gogh

@ Merlin: Mulțumesc, ce site grozav. Am citit despre uleiul de ricin și voi vedea dacă mai încerc.

Am descărcat metale grele din Pascoe prin Mercurius Solibilis Plex. Aceasta a fost o recomandare a unui naturist din Freiburg după umpluturile de amalgam.
Am făcut-o înainte de sarcini și am făcut-o din nou mai târziu, deoarece sunt electro-sensibilă și reacționez foarte puternic la radiații.

Când vine vorba de electrosensibilitate, site-ul este foarte util - sunt atât de mulți oameni afectați!

Ziua 5 cu 81,0 kg. Sunt bine. Sufer doar de e-smog-ul acestui oraș și al vecinilor mei. A fost mult mai bine în vacanță și am decis să-mi schimb apartamentul de vis în cea mai frumoasă parte a orașului pentru o nișă cu puțină distracție. O sa!
Astăzi mergem la Grădina Zoologică din Erfurt, aștept cu nerăbdare. Îmi voi lua cu mine caietul de schițe, mini-set de acuarelă și stilou.

Vă doresc o zi bună! LG. Christiane

--
Schimbarea este necesară
ca reînnoirea
frunzele primăvara.

Vincent van Gogh

[Această postare a fost editată ultima dată de MerlinLE pe 01.08.2019 la 9:52]

Citat:
Lacrimile dragonului au scris:

@ Merlin: Mulțumesc, ce site grozav. Am citit despre uleiul de ricin și voi vedea dacă mai încerc.

@ Christiane: ești binevenită 😏

Vă recomand să lucrați în întregul fir - desigur imens -, deoarece unii utilizatori își postează experiențele. Am făcut-o astfel încât să citesc câteva pagini în fiecare seară înainte de a mă culca.

Cunosc următoarele combinații de luare a uleiului de ricin:

R.Цl + lapte amestecat
R.Цl + suc de portocale amestecat
R.Цl + suc de grapefruit amestecat
R.Цl + suc de morcovi amestecat
R.Цl + ouzo amestecat în proporții egale (R.Цl este solubil în alcool)
R. l saliva în etape timp de câteva minute în gură

Vă rugăm să consultați celălalt fir pentru detalii și rapoarte de amestecare.

Pe scurt pentru mine: Dacă aș numera ziua de plecare drept o zi de post săptămâna trecută, astăzi ar fi a 8-a zi de post. Nu știu cât va dura. Încă mă simt bine.
Greutate în această dimineață 91,5 - Am postit uscat de marți seara - am băut din nou doar în această dimineață (joi). Acum este timpul să vă umpleți cu lichid și apoi cât mai curând posibil (probabil sâmbătă) să îndepărtați siturile contaminate.

O zi plăcută tuturor către voi și de la plăcutul temperat Leipzig.

Bunătatea mea, ulei de ricin, foarte curajos

Nu am reușit să rup postul ieri seară. Mi-am deschis OMAD-ul bine la jumătate de șase 250 de quark cu conținut scăzut de grăsimi și am pus o linguriță de miere în el. Nu am putut face asta și apoi am renunțat. Astăzi voi încerca din nou pe la șase și jumătate cu niște castraveți și brânză de vaci. Poate că problema a fost dragă, dulceața nu e treaba mea.

În fiecare zi, la șapte și jumătate și la jumătate, îmi spun întotdeauna stomacului că nu trebuie să mă contacteze, oricum nu va primi nimic. A funcționat ieri, râde. Totul este o chestiune de cap și de antrenament.

Salutări însorite, Jana

Încă sunt bine astăzi
Astăzi am mers la muncă cu bicicleta. phew. a trebuit să iau 2 pauze de băut și picioarele mele erau foarte ocupate, DAR 17 km în 1: 07h cred că este în regulă ca persoană neinstruită

Astăzi este a 7-a mea zi de post, iar cântarele au raportat 74,9 kg (minus 1,1 kg)
Din păcate, am citit că cu cât pierzi mai mult în greutate în perioada de post, cu atât este mai mare defalcarea celulelor musculare
Acum sunt puțin speriat și chiar trebuie să mă concentrez asupra sportului. Dar numai când

@ Kevin: Jaaaaaaa, puteți îngheța boabele de kefir. L-am ambalat și eu în lapte. Ați locui la Berlin, aș fi spus că ne vom întâlni și veți obține o creștere, și anume, este foarte frumos cu utilizarea activă.
Mai am două întrebări pentru tine:
1.) Post uscat. Nu bea nimic, nu mânca nimic
Sună rău la aceste temperaturi!
2.) Se pare că te-ai descurcat foarte bine cu postul și cu nutriția în general. Vă rog să nu vă supărați pe mine pentru următoarea întrebare: Atunci de ce sunteți supraponderal? Sau sunt toți mușchi, pentru că parcă mergi la sală. Desigur, nu trebuie să răspundeți la întrebare

@Christiane: Cât de înaltă ești de fapt, astfel încât să poți pune greutatea în relație.

@ Jana: Aștept cu nerăbdare următoarele rapoarte. Greutatea ta finală era ceva acum?

Salutari
Jeanette

Citat:
sv_sonnenschein a scris:

@ (Kevin) ==> Bastl: Jaaaaaaa, boabele de chefir pot fi înghețate. L-am ambalat și eu în lapte. Ați locui la Berlin, aș fi spus că ne vom întâlni și veți obține o creștere, și anume, foarte frumos cu utilizare activă.
Mai am două întrebări pentru tine:
1.) Post uscat. Nu bea nimic, nu mânca nimic
Sună rău la aceste temperaturi!
2.) Se pare că te-ai descurcat foarte bine cu postul și cu nutriția în general. Vă rog să nu vă supărați pe mine pentru următoarea întrebare: Atunci de ce sunteți supraponderal? Sau sunt toți mușchi, pentru că parcă mergi la sală. Desigur, nu trebuie să răspundeți la întrebare

@ Jeanette: În primul rând - vă mulțumesc foarte mult pentru complimentul sub 2 ani. Fac tot posibilul să mă educ. De ani de zile colectez informații în forumuri, cărți, site-uri web și YouTube și, de asemenea, încerc multe. Procedând astfel, am putut descoperi că medicina convențională uneori ignoră arogant o mulțime și este, de asemenea, foarte dependentă de droguri. Vechile cunoștințe dovedite de vindecare au fost parțial șterse din manuale, studenții de astăzi nu sunt adesea vindecători, dar prescriptorii de pastile fără a putea/nu vor/au voie să recurgă la vechile metode de vindecare.

Acest fapt mi-a intensificat eforturile de a-mi obține propriile cunoștințe, deoarece nu mă pot baza cu adevărat pe profesia medicală de astăzi.

Există (ușoare!) Tendințe spre îmbunătățire, dar asta va dura mult.

În ceea ce privește 1. - Postul uscat trebuie făcut numai dacă aveți foarte multă experiență în post și, mai presus de toate, ar trebui să fiți pregătit corespunzător pentru acesta, deoarece dacă este pornit incorect, poate duce la complicații grave. Prin urmare, nu îl recomand nimănui, ci tuturor celor care doresc să afle mai multe despre navigarea pe Internet și motoarele de căutare ale acestuia, precum și pe YouTube.

Un bec de kefir de acest fel ar fi interesant, vă mulțumesc pentru ofertă. Nu am avut încă nicio experiență cu asta. Mai întâi continuu să postesc și să citesc eu însumi. Poate că se va întâmpla mai târziu

Hm, de ce sunt supraponderal: dificil de răspuns. cauza principală este probabil familia mea paternă. Acesta este un șantier la care nu am îndrăznit să merg de mult timp, deoarece probabil că nici nu se va auzi.
Am eliminat treptat toate celelalte șantiere din viața mea. Altfel mă simt bine și echilibrat în mod rezonabil, am prieteni puțini, dar buni, pot reflecta asupra mea și ascult sentimentele mele intestinale în multe cazuri și sunt curios pozitiv .

Acum câțiva ani am avut două accidente de bicicletă (genunchi și claviculă), care m-au aruncat puțin înapoi fizic. În faza de reabilitare, pur și simplu am continuat să mănânc normal (iubesc mâncarea bună, indiferent dacă este consistentă sau dulce). În consecință, multe kilograme au devenit din nou apendicele meu. Forma mea, pe care o construisem parțial în Fitti înainte, era în găleată. Sănătatea mea a fost restabilită de ceva vreme și vreau să scap de kilogramele de dinainte sau paralel cu Fitti postind ca instrument. (Cu toate acestea, postesc în fiecare an - uneori de câteva ori). Când postul s-a terminat, merge la reconstruirea intensivă prin Fitti, de fapt a vrut să abordeze pachetul de șase (fizic) până în vara viitoare.

În momentul în care sunt pe drum, să vedem ce mai vine. Altfel voi încerca să trăiesc în „azi”.

Apropo de „azi” - aștept cu nerăbdare baseballul meu


PS: în ceea ce privește pierderea musculară în timpul postului, acest lucru este absolut adevărat - înseamnă că, dacă nu vă mișcați și nu vă exercitați, pierdeți 50% grăsime și 50% masă musculară. De aceea mă împing atât de tare pentru exerciții intense. Nu vrem să fim oameni slabi, slabi, slabi, ci mai degrabă oameni în formă, activi și sănătoși, care se află în mijlocul vieții.
Pe de altă parte, înseamnă că pierdeți masa musculară în principal la începutul postului, apoi treceți la arderea grăsimilor și atacați mușchii numai atunci când conținutul de grăsime din corp este prea scăzut (mult sub 10%). Nu vreau să risc nimic acum și prefer să mă mut.

Dacă are loc o pierdere musculară, apropo, corpul are o anumită „memorie musculară” și acumulează o masă musculară care a existat vreodată mai repede.