Ieșiți din capcana dietetică! AUDIO (web)

Hamburg (sau) - A fi subțire este o necesitate - asta cred majoritatea oamenilor și de aceea mulți oameni se reped la următoarea dietă din nou și din nou cu vigoare. Pentru unele femei, greutatea devine elementul cheie al vieții lor de zi cu zi. Când mănânc ce? Cât pot mânca? Se mai incadreaza rochia de anul trecut? Viața este determinată de un plan de dietă, numărând caloriile și uitându-se la cântarul de baie dimineața. Desigur, ai vrea să scapi imediat de excesul de greutate. Dr. Gabriele Harhoff, editor alimentar al Journal für die Frau, avertizează împotriva obiectivelor nerealiste atunci când slăbește.

ieșiți

Sunet original (ors05881) Dr. Gabriele Harhoff 23sec

Oricine intenționează, dacă doriți, să piardă 20 de kilograme în 2 săptămâni, și-a programat deja eșecul. Pentru că asta înseamnă să te tragi împreună pentru o perioadă limitată de timp. Este mai eficient să vă schimbați treptat dieta. Că faci pași mici cu care poți trăi foarte bine. Și atunci poți rezista cu adevărat pe termen lung și asta aduce și ceva mult timp.

Fie că slăbești cu succes sau nu, desigur, depinde și de meniu: Deci, în loc de legume crude crude, este mai bine să mănânci cât mai variat posibil. Și în niciun caz nu trebuie să puneți kilogramele sub presiune din exterior.

Sunet original (ors05882) Dr. Gabriele Harhoff 22sec

Dacă vă simțiți inferior, este foarte dificil să dezvoltați un sentiment pentru ceea ce este bun pentru corpul meu, ce are de fapt un gust bun pentru mine, ce cantități sunt benefice pentru mine? Ce alimente sunt cu adevărat bune pentru mine? Trebuie să înveți toate acestea - poți să le gestionezi doar dacă te iei în serios și spui „fac asta acum pentru mine și pentru nimeni altcineva”.

Apropo: dacă slăbești, slăbești doar - problemele existente nu sunt rezolvate. Și schimbările din viață sunt mai puțin semnificative decât ar putea crede sau spera unii.

Sunet original (ors05883) Dr. Gabriele Harhoff 19c

Majoritatea oamenilor tind să creadă că atunci când au slăbit, atunci marele om vine sau te face să te simți mai bine. Apoi devii mai activ și poți face sport - orice. Foarte puține lucruri la care sperați în viață depind de fapt de dacă cântăriți 10 kilograme sau 15 kilograme prea mult.

Cele mai grave 10 „capcane dietetice” și sfaturi despre cum să le evitați pot fi găsite în Power Book din actualul număr al Jurnalului pentru femei.

***************
EDITORI DE ATENȚIE:
Tonurile originale sunt trimise prin satelit și pot fi transferate gratuit prin MusicTaxi la cerere. Pentru a face acest lucru, vă rugăm să contactați partenerul nostru Radio Dienst Syndication + Network GmbH + Co.KG, linia de asistență pentru clienți: 089/4999 4999 cu cuvântul cheie „ors”. Acestea sunt disponibile pentru descărcare pe Internet (Ors0588, 48 kHz) la http: // www.presseportal.de.

Tonurile o sunt gratuite pentru utilizare. Cu toate acestea, cerem o notă cu privire la modul în care ați utilizat contribuția la [email protected].

ors Textul original: Axel Springer Verlag/Journal für die Frau

Întrebări și contact:

Dr. Gabriele Harhoff
Tel.: 040/347-24005

COMUNICAT DE PRESĂ TEXT ORIGINAL OTS SUB RESPONSABILITATEA EXCLUSIVĂ A SUBSTITUTULUI EXPEDITORULUI