Igiena alimentelor adolescenților

Postat de Rédaction E-sante.fr, pe 25.02.2002 la 01:00

alimentelor

Adolescență: ani lungi de fragilitate

Perioada adolescenței este acum între 9 și 18 ani.

Limitele de vârstă sunt variabile, deoarece observăm, în special la fete, pubertatea precoce. Dar sunt și cele întârziate.

adolescent este o perioadă de anabolism intens, de creștere rapidă, uneori în apariții bruște de câteva săptămâni.

15% din înălțimea adultului, 50% din greutatea finală, 40% din masa osoasă este dobândită în această perioadă. Este, de asemenea, o perioadă de slăbiciune nutrițională: creșterea în greutate este frecventă. Mai ales dacăadolescent, fata sau băiatul era deja un copil prea mare.

Adolescența: necesități alimentare ridicate

Adolescenții au nevoie de 2.600 până la 3.000 de calorii pe zi pentru băieți și de aproximativ 2.300 până la 2.500 pentru fete.