Adio diabet! În jos cu nivelul zahărului din sânge - Happy Carb
În timp ce-ți iei rămas bun, fac un semn foarte liniștit după tine ....
Probabil că te gândești până acum că sunt complet nebun și o iau razna. Astăzi chiar mă simt puțin nebun pentru că tocmai m-am întors de la diabetologul meu.
Ca un memento rapid.
Aproape exact acum 2 ani am primit Boala „Diabetul de tip 2” diagnosticată ca o constatare incidentală într-o dezintoxicare. În acel moment am putut cu unul Valoarea glicemiei pe termen lung (HbA1c) de 9,2 atuuri. Pentru toată lumea care nu poate face nimic cu această valoare frumoasă. Sănătos și fără diabet, HbA1c este mai mare între 5-6.
OK, complet dracu '. În acel moment eram supărat, șocat și supărat pe mine însumi.
După ce am intrat în ghearele industriei farmaceutice, semnele de întrebare au devenit din ce în ce mai mari în capul meu mic dacă ceea ce eram învățat avea cu adevărat sens. Dacă nu pot metaboliza bine un macronutrienți (carbohidrați), nu mi se pare oportun să-mi furnizez cantități mari. Dar tocmai asta a fost cerința pe care mi-am dat-o la antrenamentul nutrițional în acel moment.
Ce bine că am o natură neregulată și îmi place să înot împotriva curentului. Sau poate ar fi mai bine să spun că îmi folosesc capul din când în când, ceea ce nu este doar să stau pe gât pentru decor.
Chiar ieri am fost chiar supranumită regină a dramei într-un grup de Facebook.
Ei bine, atunci am ignorat în mod deliberat instrucțiunile medicilor și mi-am început propria călătorie în universul cu conținut scăzut de carbohidrați. Am redus în mod constant carbohidrații și am acordat o mare importanță legumelor și grăsimilor bune în combinație cu proteine suficiente. Ceea ce este desigur scandalos și absurd, după ce ai depus atât de mult efort în mine, înconjurat de afișele vesele ale industriei farmaceutice. În mod ciudat, pe afișe erau mulți oameni cu aspect de trandafir, strălucind de fericire și dând impresia că diabetul era încă mai bun decât piciorul unui atlet rău. Nu au fost văzuți pacienți cu picioare diabetice sau bolnavi de diabet pe termen lung care au trebuit să se lupte cu consecințele accidentului vascular cerebral sau al atacului de cord sau care erau chiar orbi.
Da, toate lucrurile pe care diabetul nu le poate implica. Dar nu vedeți aceste imagini urâte pe niciun poster al producătorului de insulină. Dar există, aceste cazuri și din păcate chiar mai des decât ne-am dori. Noi, pacienții, nu ne place să ne confruntăm cu acest lucru și, uneori, suprimăm faptul că, în ciuda tratamentului bun, pot apărea boli secundare grave.
Diabetul de tip 2 s-ar putea să nu rănească astăzi, dar poate totuși să omoare pe termen lung.
Dacă nutriționistul meu de la dezintoxicare a văzut că mănânc grăsimi normale și acceptabile pentru mine astăzi, probabil că ar intra în stop cardiac. Pe atunci, era o chestiune de a mânca 30 de grame de grăsime pe zi și de a mânca o mulțime de carbohidrați. Și asta într-o clinică specializată în obezitate în diabet. Dar, bine, pacienții au fost, de asemenea, instruiți imediat cum să-și injecteze nivelul glicemiei înapoi.
Gândul la asta mă înfioră și astăzi ...
Dar hei. Am mâncat mai bine ca oricând cu consumul de carbohidrați în ultimii 2 ani. Cu mai mulți nutrienți și cu mult mai multă bucurie și plăcere decât înainte.
Și astăzi a fost din nou ziua adevărului!
Nici o șansă să te ascunzi sau chiar să trișezi. Sângele extras îl scoate la lumină neîncetat. Zahărul din sânge de 3 luni a fost turnat într-un număr mic care înseamnă atât de des lumea pentru noi diabeticii.
Este un conținut scăzut de carbohidrați un mijloc încercat și testat pentru a-mi reduce diabetul pe termen lung sau nu?
După ce am încetat să mai iau medicamente pentru scăderea zahărului timp de aproximativ un an, am fost mai curioasă ca niciodată cu privire la valorile din sânge și cumva, în același timp, am avut o senzație foarte proastă.
În timpul dintre prelevarea unei probe de sânge și discuția cu medicul, se simte de parcă aș sta permanent pe cărbuni strălucitori.
Și astăzi a existat în sfârșit răscumpărarea.
Valoarea mea de diabet pe termen lung este un 5.1 incredibil de mare.
Cea mai mică valoare pentru mine care a fost măsurată în ultimii 2 ani și o valoare care, potrivit diabetologului meu, exclude de fapt diabetul. Dacă, da, dacă nu mi s-a diagnosticat diabet evident acum 2 ani.
De asemenea, vreau să îi încurajez pe toți diabeticii de tip 2 să-și ia soarta în mâinile lor cât mai mult posibil. Desigur, întotdeauna în consultare cu diabetologul, mai ales dacă există un risc de hipoglicemie. Dar, din experiența mea, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este un element important și o oportunitate reală pentru diabetul de tip 2. Desigur, nu toată lumea are același succes ca mine, dar fiecare îmbunătățire și fiecare reducere a medicației este un succes și o calitate a vieții mai mare.
Am discutat deja acest lucru în articolul meu: Diabetul de tip 2 - Lupul în haine de oaie.
Și pentru că acest subiect este atât de aproape de inima mea, prima mea carte se va ocupa și de diabet și de ieșirea mea din mizerie.
Să scuipăm împreună în supa industriei farmaceutice și să cheltuim banii pe o viață bună și mai puțin pe boli.
Sunt total fericit astăzi și sunt la fel de fericit ca mult.
A avea mai puține kilograme pe coaste este un lucru grozav. Dar să știi că am pus o boală pe termen lung care pune viața în pericol, merită mult mai mult.
Și chiar acum am simțit nevoia să trâmbițez această bucurie în lume.
Oh, te voi purta cu fericire.