Igiena intimă adecvată f; r bărbat și femeie; revista farmaciei
Zona intimă este adesea curățată cu o igienă excesivă. De cele mai multe ori, însă, apa este suficientă pentru îngrijirea zilnică. Cum bărbații și femeile se spală, se bărbieresc și se îmbracă corect „jos”
Gama de produse de igienă feminină este imensă. Pe lângă loțiunile intime de spălare, cremele, deodorantele și prosoapele, există și dușuri speciale „pentru îngrijirea vaginală internă optimă”. Problema cu aceasta: femeile ar trebui să le țină aproape toate departe de zona lor genitală. Experții cred că utilizarea unor astfel de agenți duce la creșterea infecțiilor cu bacterii și ciuperci. Deoarece agenții perturbă flora vaginală naturală.
Un studiu recent din Canada indică din nou această legătură: femeile care au folosit loțiuni sau geluri de spălare intime au fost de 3,5 ori mai predispuse la o infecție bacteriană și de 2,5 ori mai multe șanse de a avea infecții ale tractului urinar. Motto-ul pentru „mai jos” este: mai puțin este mai mult. „Produsele care corespund valorii pH-ului vaginului și sunt considerate a fi cele mai blânde influențează și flora”, spune dr. Lisa-Maria Wallwiener, medic la Clinica Universitară pentru Femei din München.
Fără gel de duș, fără loțiune intimă: apa va merge bine
Mai ales pe plan intern, nicio femeie nu trebuie să se spele sau să aibă grijă de vagin. "Este ca o membrană mucoasă în gură. Nu puneți nicio cremă pe ea", spune Wallwiener. De asemenea, apa este suficientă pentru a curăța labiile exterioare. Cel mai bine este să-l speli doar la duș. Cu toate acestea, gelul de duș nu trebuie să intre în zona sensibilă.
Cu toate acestea, femeile nu trebuie să uite complet zona intimă atunci când se spală. În caz contrar, depuneri albicioase (smegma) se pot forma în pliurile pielii de pe labii și pot avea un miros neplăcut. Devine mai complicat atunci când vaginul provoacă deja probleme, de exemplu atunci când se simte incomod uscat. „Atunci o cremă umedă este în regulă ca măsură imediată”, spune Wallwiener.
Cu toate acestea, trebuie căutată cauza. Pentru că în spatele simptomului ar putea exista o boală. Infecțiile fungice și bacteriene provoacă, de asemenea, uscăciune, mâncărime, roșeață și umflături. Wallwiener: „Atunci mergi la ginecolog”.
În cazul în care preputul este puternic restrâns, ia în considerare circumcizia
La bărbați, igiena intimă devine dificilă atunci când preputul se constrânge și nu mai poate fi împins înapoi. Atunci smegma se poate acumula dedesubt. "Acest lucru crește riscul de cancer al penisului. Poate provoca, de asemenea, răni plângătoare care nu se mai vindecă bine", spune profesorul Michael Truß, directorul clinicii urologice la clinica Dortmund.
Celor afectați ar trebui să li se scoată preputul, adică circumcis. "În caz contrar, o igienă adecvată nu mai este posibilă", a spus Truß. Dacă puteți mișca preputul, cel mai bine este să curățați penisul sub apă curgătoare. În acest punct sensibil, se aplică și următoarele: Evitați gelul de duș, dacă este posibil. Săpunul pe testicule este mai puțin o problemă.
Igiena anală: Nu sunt necesare șervețele umede speciale
Bărbații și femeile ar trebui, de asemenea, să curețe anusul cât mai atent posibil. Acest lucru se aplică și în cazul în care nu au probleme de sănătate, cum ar fi hemoroizii. „Există o zonă umedă închisă în faldul fesier, zona anală este foarte sensibilă”, subliniază Dr. Gerhard Weyandt, medic șef pentru dermatologie și alergologie la Clinica Bayreuth.
Nu este nevoie de șervețele speciale umede pentru curățare după utilizarea toaletei. Unii proctologi, adică specialiști în rect, resping aceste produse. "Conțin adesea alcool, conservanți și parfumuri. Acest lucru irită pielea sau duce la alergii", spune Weyandt. De asemenea, proctologul recomandă să nu frecați ferm cu hârtie igienică. Mai bine.
Fără rușine falsă cu plângeri legate de anus
Este important ca femeile să nu aducă bacterii intestinale în vagin. „Germenii duc adesea la infecții ale vezicii urinare sau infecții bacteriene”, spune Wallwiener. Ar fi ideal să faceți dușul anusului într-un bideu după marea afacere și apoi să-l uscați sau să-l uscați cu hârtie igienică. Dar acest lucru nu este întotdeauna practic în viața de zi cu zi. O posibilă alternativă: umeziți puțin hârtia igienică cu apă și tamponați-o cu atenție.
Consultați un medic dacă aveți simptome precum mâncărime, roșeață sau inflamație. „Este important să identificăm cauza”, spune Weyandt. Unele boli de piele, cum ar fi psoriazisul și lichenul nodular, s-ar putea face și ele simțite pe anus. Cei cărora le este rușine de problema lor și nu merg la medic suferă adesea o perioadă lungă de timp inutil. Hemoroizii, de exemplu, pot fi aduși sub control mai repede și mai ușor dacă sunt tratați devreme.
Lenjeria intimă nu trebuie să fie din bumbac
Lenjeria intimă este mai puțin o problemă decât cred mulți. Nu trebuie neapărat să fie încălțăminte de bumbac pe care să le puteți pune în mașina de spălat la 60 sau 95 de grade. „Este în regulă să folosești slipuri sintetice și să le speli doar la 30 de grade”, spune Wallwiener. De asemenea, rareori există reacții alergice la detergenții utilizați pentru lenjeria de corp.
Pe de altă parte: Potrivit expertului, unele femei au de fapt mai puține probleme vaginale atunci când poartă bumbac clasic. Și tanga nu este o idee bună dacă există deja iritații în zona genitală. Acestea provoacă mai multe fricțiuni și pot transporta bacteriile intestinale spre vagin.
Depilează ușor zona genitală
Ar trebui să folosiți o cremă, un epilator sau un aparat de ras pentru a depila zonele intime sensibile? Experții Wallwiener și Weyandt sfătuiesc împotriva primelor două metode. Crema depilatoare poate irita pielea, iar epilarea poate fi deosebit de dureroasă pe pielea foarte subțire.
Dar bărbieritul are și riscuri: apare adesea inflamația rădăcinii părului. Acestea variază de la pustule mici la abcese mari pe care medicul trebuie să le taie. Infecțiile verucilor genitale se pot răspândi în incizii mici. Pentru a evita astfel de consecințe: nu vă bărbiți niciodată, uscați pielea cu apă caldă.
Weyandt recomandă pur și simplu scurtarea părului - cu un aparat de ras sau tuns, setat la o înălțime de doi milimetri. După bărbierit, calmează pielea cu o cremă hidratantă, fără parfum.
Citește și:
Curățați-vă fesele în mod corespunzător
Hârtie igienică obișnuită, șervețele umede sau apă? Specialist în rect Dr. Bernhard Lenhard explică cel mai bun mod de a curăța zona intimă