Igiena intimă adecvată pentru femei Cele mai bune sfaturi
Igiena intimă incorectă vă afectează sănătatea
Frumusețea și îngrijirea corpului sunt mai importante astăzi decât oricând - chiar și acolo unde foarte puțini oameni o văd: în zona genitală. O igienă intimă adecvată este importantă pentru a preveni bolile cauzate de ciuperci și bacterii. Am realizat cele mai bune sfaturi pentru o igienă intimă adecvată pentru femei - dar și pentru bărbați.
O igienă intimă adecvată este importantă pentru a preveni bolile cauzate de ciuperci și bacterii. Cu toate acestea, aproximativ 40% dintre femeile care vizitează ginecologul pentru aftele vaginale datorează de fapt această infecție igienei intime prea intense. Prin urmare, vă vom spune cum arată igiena intimă optimă pentru femei.
conţinut
- Pericolele unei igiene intime necorespunzătoare
- Depinde de doză și de mijloace
- Igiena intimă adecvată: nu există dușuri vaginale și spray-uri intime
- Influența lenjeriei intime asupra igienei intime la femei
- Mai bine spălați lenjeria la 60 de grade
- Mâinile trebuie să fie curate înainte de utilizare
- Câteva reguli suplimentare se aplică în timpul regulii
- Nu-ți uita nici anusul
- Igiena intimă a femeilor și bărbieritul intim
- Ce poate, ar trebui, trebuie să facă?
Dusul zilnic a devenit o chestiune firească pentru noi. Iar zona intimă capătă tot mai multă atenție. Trebuie respectate câteva reguli, deoarece igiena intimă corectă pentru femei nu numai că crește bunăstarea, ci previne și infecțiile și bolile cauzate de ciuperci și bacterii. Faptul că aproximativ 40% dintre femeile care vizitează un ginecolog pentru afte vaginale datorează de fapt această infecție igienei intime prea intense arată cât de importantă este îngrijirea adecvată.
Pericolele unei igiene intime necorespunzătoare
Spălarea prea frecventă cu săpun sau gel de duș irită pielea și distruge stratul său protector de acid în această zonă sensibilă. Agenții patogeni pot pătrunde mai ușor și pot provoca infecții. Prea puțină igienă intimă este la fel de dăunătoare, deoarece și în acest caz bacteriile se simt ușor. Dermatologii și experții vă sfătuiesc să vă spălați zilnic hainele doar cu apă călduță și fără săpun. Dacă totuși se utilizează loțiuni, acestea ar trebui să fie cât mai blânde posibil. Un lucru este clar: dacă igiena intimă este complet omisă sau dacă se întâmplă prea rar, acest lucru poate duce la creșterea bacteriilor în zona genitală și riscul de infecție crește.
Depinde de doză și de mijloace
Cu toate acestea, adesea nu igiena intimă, ci mai degrabă excesivă, duce la probleme. Spălarea prea frecventă cu săpun sau loțiuni intime slăbește flora vaginală și astfel sunt favorizate bolile. Deoarece bacteriile lactice sunt deosebit de importante pentru flora vaginală sănătoasă din zona intimă. Dacă culturile bacteriene corecte mor aici, agenții patogeni precum ciupercile se pot răspândi cu ușurință.
Adăugarea de parfum la loțiunile de spălat poate irita, de asemenea, pielea sensibilă și poate provoca roșeață. Spălarea prea des usucă și pielea. Acest lucru creează fisuri inflamatorii care încurajează pătrunderea agenților patogeni. Zona anală face, de asemenea, parte din igiena intimă și nu ar trebui să se usuce dacă este posibil, altfel este de așteptat durerea. Un alt pericol cu o igienă intimă incorectă este că bacteriile din zona anală pot pătrunde în zona vaginală. Aici trebuie să vă asigurați că vă spălați din față în spate în timp ce vă deplasați.
Igiena intimă adecvată pentru femei: fără dușuri vaginale și spray-uri intime
În opinia majorității ginecologilor, igiena intimă adecvată pentru femei nu include spray-uri intime, dușuri vaginale sau băi de șold. Pentru a o spune într-un mod oarecum exagerat, s-ar putea spune că igiena intimă pentru femei se face de la sine. În timp ce o valoare a pH-ului de la 7 la 7,5 este considerată neutră, este de aproximativ 4 la 4,5 în zona intimă a femeilor. Aceasta înseamnă că există un mediu acid cu un număr mare de bacterii lactice. Acestea asigură protecție naturală împotriva germenilor invadatori. Gelurile de duș, pe de altă parte, au de obicei o valoare a pH-ului de 10. Un gel de duș normal poate aduce flora intimă în dezechilibru. Curățarea o dată pe zi la duș cu apă limpede sau o loțiune de spălare cu pH neutru este suficientă.
Deoarece vaginul are o funcție de autocurățare, bacteriile lactice ucid agenții patogeni invadatori. Dacă le spălați, veți perturba această funcție naturală de curățare și veți perturba echilibrul bacterian sănătos. Sprayurile intime conțin adesea parfumuri care irită pielea și uneori chiar produc mirosuri urâte. De altfel, mirosurile rele din vagin provin din depunerile albicioase (smegma) care se formează în pliurile pielii labiilor - de aceea femeile trebuie să se spele zilnic. Oricine folosește o cârpă de spălat ar trebui să o schimbe zilnic sau să folosească cârpe de unică folosință - bacteriile adoră mediul pe o cârpă umedă. Pentru femeile care sunt predispuse la infecții fungice, se recomandă loțiuni de spălare blânde, fără parfum, în special pentru igiena intimă, iar pentru pielea uscată se recomandă și o cremă de îngrijire intimă grasă.
Influența lenjeriei intime asupra igienei intime la femei
Adesea, propriul miros intim este cel care determină femeile să se îngrijească prea intensiv. În principiu, mirosurile apar oriunde se găsesc bacterii pe pielea ta. Un miros propriu în zona genitală este complet normal și nu este un motiv de îngrijorare. Mirosul devine problematic doar atunci când este foarte pronunțat și are un miros foarte puternic. Aici ar trebui să consultați un ginecolog.
Însă lenjeria noastră joacă un rol major. Chiar dacă arată atât de sexy: tanga nu este foarte sănătos pentru regiunea intimă. Deoarece șirul poate freca și astfel poate transporta agenții patogeni din regiunea anală spre vagin. Lenjeria intimă din dantelă este adesea fabricată din material sintetic - acest material este de obicei impermeabil la aer și favorizează transpirația. Cu toate acestea, căldura și umiditatea sunt terenurile de reproducere ideale pentru ciuperci. Prin urmare, experții recomandă lenjerie de corp din bumbac mai respirabilă și nu prea strânsă. Dacă nu vrei să te descurci fără lenjerie și curele de dantelă, cel puțin nu ar trebui să porți lenjeria în fiecare zi. De asemenea, căptușelile cu un film protector din plastic nu lasă să treacă aerul, umezeala se acumulează, ceea ce crește riscul de infecție și poate mirosi, de asemenea, neplăcut.
Mai bine spălați lenjeria la 60 de grade
Igiena intimă adecvată pentru femei nu este de nici un folos dacă bacteriile și germenii rămân în lenjerie. De aceea trebuie întotdeauna spălat la 60 de grade - agenții patogeni sunt distruși doar la această temperatură. Dacă rufele pot fi spălate doar până la 40 de grade, ar trebui să utilizați o clătire igienică (farmacie), care, de asemenea, ucide bacteriile în mod fiabil.
Mâinile trebuie să fie curate înainte de utilizare
Mii de germeni și agenți patogeni se învârtesc pe mâini și îi luăm atunci când atingem lucrurile. Prin urmare, este deosebit de important să vă spălați bine mâinile cu săpun înainte de igiena intimă. Dar nu trebuie să fie unul normal, antibacterian - atacă doar mantaua acidă naturală de protecție a pielii.
Câteva reguli suplimentare se aplică în timpul regulii
Un tampon trebuie schimbat cel puțin la fiecare patru până la șase ore. Deoarece dacă rămâne prea mult timp în vagin, propria bacterie a corpului Staphylococcus aureus se poate înmulți în buretele înmuiat și poate declanșa un șoc toxic care pune viața în pericol. Este important să vă spălați bine mâinile înainte de introducere. Ar trebui să alegeți cea mai mică dimensiune posibilă pentru puterea de sângerare și să treceți la prosoape sanitare noaptea. În caz contrar, se aplică următoarele: De regulă, nu depuneți mai mult efort decât de obicei - apa limpede și o loțiune ușoară de săpun sunt complet suficiente pentru o igienă intimă corectă pentru femei.
Nu-ți uita nici anusul
Bacteriile intestinale pot provoca, de asemenea, infecții ale vezicii urinare sau alte infecții bacteriene în vagin. Prin urmare, anusul trebuie curățat după o mișcare intestinală mare - din motive igienice, medicilor le place să recomande bideuri și apoi să usuce. Deci nimic nu ajunge din spate în față. În zilele noastre, tot mai mulți producători oferă toalete în care, datorită funcției de uscător de păr, hârtia igienică poate fi complet eliminată. În Asia, purificarea apei este foarte populară după o mișcare intestinală mare. În viața de zi cu zi (și dacă nu aveți o astfel de toaletă) hârtia igienică poate fi umezită și fundul curățat cu ea. Ar trebui să vă abțineți de la utilizarea șervețelelor umede, deoarece acestea conțin prea des substanțe iritante pentru piele, cum ar fi alcoolul, conservanții și parfumurile.
Igiena intimă a femeilor și bărbieritul intim
În principiu, nu este atât de ușor să răspunzi dacă un bărbierit intim are un efect pozitiv sau negativ asupra igienei intime. Faptul este că un număr relativ mare de bacterii se acumulează în păr, ceea ce poate fi periculos. La bărbierit, totuși, pielea sensibilă din zona pubiană este, de asemenea, grav iritată și se dezvoltă cele mai mici fisuri în care bacteriile pot pătrunde. Prin urmare, dermatologii sfătuiesc împotriva bărbieritului intim. Pentru a garanta o îngrijire intimă adecvată, trebuie să luați în considerare următoarele puncte:
- Evitați utilizarea parfumurilor în loțiuni de curățare.
- Nu utilizați deodorante intime.
- Cel mai bine este să vă spălați zona genitală numai cu apă călduță.
- O dată pe zi este complet suficientă.
- Folosiți numai loțiuni intime cu o valoare de pH adecvată.
- Evitați lenjeria de corp sintetică și chiloții tanga.
Ce poate, ar trebui, trebuie să facă?
Igiena intimă adecvată pentru femei este un lucru, dar bărbații ar trebui să-și spele zilnic și zonele intime. Cel mai bine este să vă curățați penisul și testiculele sub apă curentă cu un săpun ușor sau o loțiune de spălat. Spre deosebire de femei, nu trebuie să folosească loțiuni cu o anumită valoare a pH-ului. Mai presus de toate, este important să spălați bine așa-numita smegmă, substanța albă până la galben deschis între gland și preput. La spălare, preputul trebuie să fie tras complet înapoi pentru a îndepărta substanța. Dacă nu este îndepărtat, poate provoca inflamații și chiar cancer al penisului.
Bărbații ar trebui, de asemenea, să folosească curățenia zilnică pentru a verifica penisul și testiculele pentru modificări, cum ar fi umflarea. Și: Bărbații pot avea, de asemenea, o infecție fungică sau uretrită. Apoi, ar trebui să meargă imediat la medic pentru a-i prescrie medicamentul adecvat.
De asemenea poti fi interesat de: