Igiena personală cu apă numai recomandări și sfaturi

Igiena personală numai cu apă se potrivește cu tendința unei vieți conștiente de mediu și este susținut în special cu referire la alergii din ce în ce mai răspândite. Se pune întrebarea despre cum să organizăm cel mai bine igiena personală în viața de zi cu zi

Îngrijirea corpului numai cu apă: o tendință sensibilă?

Tot mai mulți oameni suferă de piele sensibilă sau chiar alergii care se manifestă prin eczeme și roșeață. Dermatologii dau vina pe igiena excesivă pentru acest lucru. Spălare și duș zilnic Folosirea produselor de îngrijire care conțin nenumărați aditivi chimici dăunează mai mult decât bine pielii și părului. Este suficient să vă curățați cu apă limpede și produse naturale, cel mai bine.

Pentru majoritatea oamenilor, totuși, este de neconceput să se lipsească de dușul zilnic cu gel de duș și șampon și deodorant. Cei care află tendința pe Internet vor găsi rapid ceea ce caută și vor citi rapoarte entuziaste de la oameni de toate vârstele care au testat Igiena personală numai cu apă a executa.

S-ar putea evita alergiile folosind doar apă pentru igiena personală?

Alergiile sunt răspândite și sunt considerate acum o boală obișnuită. Dacă îl întrebați pe dermatolog, acesta vă va sfătui să evitați produsele de igienă excesivă și de curățare chimică. Este adesea recomandată îngrijirea corpului numai cu apă și câteva produse naturale de înaltă calitate și, în multe cazuri, o schimbare a rutinei de îngrijire personală arată, de asemenea, rezultate bune.

De fapt, cifrele de la Fundația Europeană pentru Cercetarea Alergiilor (ECARF) sunt alarmante:

30 la sută din toți germanii suferă de cel puțin o alergie în viața lor
35,8% dintre femei sunt afectate
24,1% dintre bărbați sunt afectați
26 la sută dintre copii și adolescenți sunt afectați
Anual se cheltuiesc 13 miliarde de euro pe produse cosmetice

Puteți obține informații suplimentare de la cei afectați la următoarea adresă:

Fundația ECARF
Charitéplatz 1
10117 Berlin
Telefon +49 30 85 74 894 00
Fax +49 30 85 74 894 10
[email protected]

Oricine suferă de ceea ce este cunoscut sub numele de alergie la contact trebuie să caute din greu cauza. (# 02)

Produsele cosmetice declanșează alergii?

Oricine sub un așa-numit Contactați alergia suferă, trebuie să caute din greu cauza. Se uită rapid la produsele cosmetice pe care majoritatea oamenilor le folosesc zilnic. Lista ingredientelor este lungă și conține în principal substanțe chimice. În principiu, este posibil să se dezvolte o alergie la oricare dintre aceste ingrediente.

Parfumuri
Conservanți
Emulgatori
lanolină
Balsam din Peru

Este Pielea deja deteriorată, deoarece produsele cosmetice sunt utilizate prea des pentru curățare și presupuse îngrijiri, este mai probabil ca o reacție alergică. Prin urmare, este de înțeles că dermatologul recomandă în primul rând să folosească doar apă pentru îngrijirea corpului sau să folosească cu ușurință produse naturale de înaltă calitate.

Mai multe informații despre subiectul reacțiilor alergice ale pielii sunt disponibile la:
Asociația Germană pentru Alergii și Astm e.V.
La Eickesmühle 15-19
41238 Moenchengladbach
Telefon (0 21 66) 64 78 820
Fax (0 21 66) 64 78 880
E-mail: [email protected]

Potrivit experților în igienă, dușul zilnic nu este necesar. (# 03)

Cum funcționează îngrijirea corpului numai cu apă?

Centrul german de consultanță pentru igienă de la Centrul Medical al Universității Freiburg (BZH) a pus la punct sfaturi pentru îngrijirea corpului numai cu apă. Experții în igienă consideră că aveți nevoie doar de apă pentru a vă curăța satisfăcător.

Agenții de curățare suplimentari perturbă funcțiile naturale ale pielii și părului, dar în majoritatea cazurilor nu sunt dăunătoare. Cu toate acestea, cei care reacționează sensibil sau pur și simplu doresc să contribuie la faptul că sunt produse mai puține produse cosmetice și, prin urmare, mai puține deșeuri de ambalaje, se pot descurca fără încredere.

Îngrijirea corpului numai cu apă: curățarea pielii

Duș zilnic este inutilă în opinia experților în igienă. Ar trebui să prelungiți intervalele de duș și să intrați în cabina de duș doar de două până la trei ori pe săptămână, deoarece mantaua acidă de protecție a pielii este atacată din nou cu fiecare duș și funcționalitatea sa este afectată. În plus față de îndepărtarea murdăriei, mai ales atunci când utilizați gel de duș, eliminați și germenii utili ai pielii care sunt spălați cu uleiurile pentru piele.

Cu toate acestea, germenii pielii asigură un echilibru natural și, prin urmare, sunt importanți pentru sănătatea pielii și funcția de protecție a pielii. În cele din urmă, pielea servește drept barieră de protecție a corpului împotriva pătrunderii germenilor dăunători.

Dușul zilnic a fost răspândit doar de câteva decenii și a fost astfel inventat în mare măsură de industria cosmetică. Înainte, era o chestiune normală să vă scăldați o dată pe săptămână și să faceți doar o scurtă spălare a mâinilor, a picioarelor, a feței, a axilelor și a zonelor intime în fiecare zi.

Tot mai mulți oameni încearcă să se lipsească de produsele de îngrijire și să raporteze rezultate uimitoare. Pielea este mai puțin uscată și mai curată și nu trebuie să cremați în permanență pielea pentru a înlocui uleiul natural care a fost spălat cu cele artificiale.

Un lucru este sigur: majoritatea oamenilor supraestimează nevoia de a-și curăța pielea și părul. (# 04)

Igiena personală numai cu apă: igiena intimă nu necesită substanțe chimice

Și în zona intimă, a nu folosi detergenți înseamnă unul Reducerea riscului, suferiți de alergii sau mâncărime. Curățarea zonei genitale și a axilelor funcționează foarte bine și cu apă limpede. Cu toate acestea, dacă vă schimbați igiena personală în acest fel, trebuie să vă așteptați ca mirosurile să se dezvolte în prima dată. Durează câteva săptămâni pentru ca producția de sebum să se schimbe și să se normalizeze. În cel mai bun caz, reacțiile alergice dispar și în acest timp și aspectul pielii se îmbunătățește.

Îngrijirea corpului numai cu apă: tendința de îngrijire a părului nu-poo

Îngrijirea părului funcționează foarte bine fără șampon în majoritatea cazurilor. Cu toate acestea, susținătorii mișcării „no-poo” trebuie să accepte și o perioadă de tranziție de câteva săptămâni înainte ca efectele pozitive să devină vizibile. De obicei, producția de sebum se reduce la nivelul scalpului și părul devine strălucitor, în multe cazuri chiar mai gros.

Pentru ca conversia să aibă succes, părul trebuie mai întâi eliberat de depozitele produselor de îngrijire. Nu este neobișnuit ca cineva să aibă părul Strat de silicon învelit, care ar trebui mai întâi slăbit. Acest lucru se poate face tratând părul cu produse de curățare ușoare, fără silicon, pentru o vreme.

Dacă doriți să vă descurcați fără niciun șampon imediat, puteți face o curățare profundă cu un amestec de sodă și balsamuri de păr acide.

Curățarea părului fără șampon funcționează cel mai bine dacă vă clătiți părul cu un jet puternic de duș. Trebuie să aveți grijă să clătiți în mod deosebit straturile inferioare și zona din jurul urechilor. Nu este necesar un masaj paralel al scalpului, acest lucru ar duce la producerea excesivă de sebum. Oricine are tendința de a avea părul foarte gras poate alege produse naturale precum solul de lavă marocan ca un compromis pentru a renunța complet la șampon.

Cu toate acestea, conform opiniei experților în igienă, nu se recomandă evitarea săpunului sau a unui agent de curățare ușor atunci când se spală mâinile. (# 05)

Îngrijirea corpului numai cu apă: cu excepția spălării mâinilor

Cu toate acestea, conform opiniei experților în igienă, nu se recomandă evitarea săpunului sau a unui agent de curățare ușor la spălarea mâinilor.

Mâinile noastre vin în contact cu mulți agenți patogeni în fiecare zi și în medie ne atingem fețele de 200 de ori pe zi. Să te speli bine pe mâini este cel mai bun mod de a te proteja de bolile infecțioase.

Mâinile trebuie săpunite și spălate de mai multe ori pe zi timp de 30 de secunde de fiecare dată. Este o idee bună să te speli pe mâini de fiecare dată când vii acasă, după ce mergi la toaletă și înainte de a mânca.

Dacă utilizați un săpun ușor, cu pH neutru, vă veți asigura că pielea nu este stresată prea mult. Mai ales în sezonul rece poate fi în continuare necesar să vă cremați mâinile pentru a preveni crăparea pielii.

Din păcate, în special bărbații nu iau igiena mâinilor foarte în serios. În timp ce părul este decorat cu mai multe produse de îngrijire, iar dușul zilnic este o necesitate pentru mulți bărbați, un studiu a arătat că două treimi din toți bărbații nu se spală pe mâini după ce au mers la toaletă.

Îngrijirea corpului numai cu apă: posibilă cu restricții minore

Un lucru este sigur: majoritatea oamenilor supraestimează nevoia de curățare de piele și păr. Dacă faceți duș zilnic și utilizați o cantitate mare de produse de îngrijire, vă deteriorați pielea și părul. Prin spălarea constantă a filmului natural de sebum, pielea este stimulată să producă mai mult sebum. În plus, mulți oameni reacționează cu iritații ale pielii sau chiar alergii la ingredientele chimice din cosmetice.

Deci, mai puțin este mai mult în orice caz. Dacă nu doriți să faceți fără dușul zilnic, trebuie să vă asigurați că apa nu este prea fierbinte și să utilizați doar o cantitate mică de produse de îngrijire sau pur și simplu să vă curățați cu apă între ele. Trecerea la agenți de curățare naturali, cum ar fi pământul de lavă, este, de asemenea, o opțiune, la fel ca și extinderea intervalelor de duș. În timp ce fața, scalpul și corpul pot fi curățate în mod satisfăcător fără gel de duș sau șampon, acest lucru nu este suficient pentru mâini.

Spălarea repetată a mâinilor în viața de zi cu zi este o necesitate, dar trebuie făcută și cu săpunuri cu pH neutru.