Îi scutim de moarte pe bătrânii noștri - Kreiszeitung Böblinger Bote
Invitați la redacție: Werner și Gabriela Kieser sunt convinși că antrenamentul de forță îi ajută pe oameni să aibă o viață mai bună
Nu veți uita o întâlnire cu Werner și Gabriela Kieser în curând. Proprietarii a peste 140 de studiouri de instruire din întreaga lume nu își scot cuvintele atunci când vine vorba de explicarea ideii lor de formare orientată spre sănătate. Miercuri, cuplul din Elveția a fost invitat la Böblingen.
De la Sandra Funk
Articol din 21 februarie 2013 - 15:36
BÖBLINGEN. În sala de congrese, antreprenorii elvețieni plini de viață și-au prezentat cel mai recent dispozitiv - mașina de podea pelvină A5. Înainte, cei doi au găsit timp să viziteze redacția KREISZEITUNG, au refuzat din fericire covrigii pe care i-au oferit-o în timpul interviului („prea mulți carbohidrați”) și au vorbit despre tendințele de fitness, rețetele pentru succes și sensul și prostia sporturilor transpirate.
Ați vizitat deja toate sucursalele dvs. personal?
Werner Kieser: Nu, dar asta nu contează, pentru că dacă știi unul, îi știi pe toți. Succesul nostru se bazează pe acest lucru, cu un singur card pe care îl puteți antrena în Australia la fel de mult ca și aici, la Böblingen. De asemenea, clienții observă imediat dacă ceva nu este la fel ca în orice loc.
Totul din studiourile dvs. este păstrat destul de purist. Fără imagini, fără divertisment, doar dispozitive. Nu este cam cam trist?
Werner Kieser: Întrebarea este mai degrabă ce mai vrei. Vedem antrenamentul nostru ca pe o măsură de igienă, ca pe o întreținere a aparatului locomotor. Clienții noștri nu vor să-și petreacă timpul liber în sala de gimnastică, au concentrări în viață. Când vă duceți mașina la spălătoria auto, nu doriți o grămadă de cultură în jurul ei.
Gabriela Kieser: Dar ceea ce se oferă trebuie să fie perfect. Aplicăm: De două ori 30 de minute, nedureros, puternic și frumos. Pentru majoritatea dintre ei, efectul vizual este principala motivație și, dacă te antrenezi corect, poți realiza acest lucru.
După părerea dvs., este suficient să vă antrenați doar pe mașini?
Werner Kieser: Majoritatea oamenilor cred că slăbesc atunci când fac jogging. Dar pentru fiecare zece kilograme pierdute, șapte reprezintă masa musculară. Cei care fac antrenament de forță pierd grăsime și asta este vizibil din punct de vedere cosmetic.
Gabriela Kieser: Dacă vrei să slăbești, trebuie întotdeauna să o combini cu antrenamentul de forță și să reduci carbohidrații.
Dar la ce bun este să ai mușchi bine antrenați dacă arterele devin calcificate?
Werner Kieser: Dar ei nu fac asta. Organele interne sunt servitorii sistemului musculo-scheletic. Și, de fapt, avem nevoie de ea doar pentru două lucruri: să căutăm hrană și să ne îndreptăm către partenerul nostru sexual.
Dar nu ar trebui să vă antrenați și sistemul cardiovascular?
Werner Kieser: Instruirea echipamentelor și drumețiile este combinația ideală. Adesea este suficient doar să lăsați cheile mașinii acasă și să mergeți pe jos. În orice caz, nu avem nevoie de benzi de alergare în studiourile noastre, oamenii o pot face singuri în aer curat. De asemenea, s-a dovedit că efectul antrenamentului de forță este anulat dacă rezistența este antrenată imediat înainte sau după. Sportul nu este sănătos a priori. De asemenea, rupe foarte mult. Imaginea patologică a unui alergător, de exemplu, este bine cunoscută.
Nu ai fost niciodată înclinat să te alături valului de fitness?
Werner Kieser: La începutul anilor 1970, aveam și o saună și un jacuzzi într-o companie. Dar apoi am văzut că oamenii doar zăceau în jur, așa că totul a fost aruncat din nou.
Atâta timp cât își plătesc taxa lunară, este posibil să nu vă pese.
Werner Kieser: Dar vreau ca clienții să fie o referință pentru mine. Oamenii tind să meargă întotdeauna pe calea cea mai ușoară. De asemenea, este o prostie că transpirația ar trebui să fie sănătoasă. Transpirația este o măsură de urgență utilizată de corp pentru a răci suprafața. Conexiunea cu subiectul sănătății este pur și simplu greșită.
În opinia dumneavoastră, este recomandată instruirea în echipamente la orice vârstă?
Gabriela Kieser: În trecut ai crezut întotdeauna că antrenamentul muscular nu mai are sens după 40 de ani. Medicul Maria Fiatarone a făcut un studiu la începutul anilor '90. S-a dus la casa de bătrâni și a făcut antrenamente de forță acolo cu copiii de la 86 la 96 de ani. După opt săptămâni, creșterea musculară a fost de peste 170%, iar participanții au reușit să-și pună mijloacele de mers pe jos. Ne scutim de moarte bătrânii noștri. Dar, desigur, este mai bine să începi mai devreme.
Werner Kieser: Oamenii cresc cu rezistență. Și dozăm acest lucru într-un mod țintit. Nu poți ajuta un vierme de mătase să iasă din cocon. Ea are nevoie de această rezistență pentru a deveni mai târziu un fluture. Este similar cu oamenii. În timp ce vorbim, mii de celule din corpul vostru pier. Trebuie să ajutați la crearea altora noi.
Unde credeți că se îndreaptă tendința pe piață?
Gabriela Kieser: Există traseul pe care îl parcurgem, adică antrenamentul de forță orientat spre sănătate ca măsură de igienă pentru îmbunătățirea sistemului musculo-scheletic și apoi există pista de distracție și plăcere.
Werner Kieser: Și nu ar trebui să le confundați între ele.
Asta înseamnă că studiourile dvs. încă se descurcă bine?
Gabriela Kieser: Suntem activi în opt țări, dar Germania este piața noastră principală, acolo avem 120 de companii și 240.000 de clienți, din care 90% sunt francizați.
Cât de puternic este legat succesul de persoana ta?
Werner Kieser: Cu siguranță ajută la început, dar produsul în sine trebuie să fie convingător. Am fost o singură dată în Australia și merge bine.
De asemenea, vă puteți antrena pe dispozitivele dvs.?
Gabriela Kieser: Desigur, puteți vedea asta. Soțul meu are 72 de ani și probabil mai puternic decât majoritatea vârstei sale.