IIFYC Diet 18yo (actualizare imagine) Pregătiri pentru marturii - Pagina 35
Re: Destinația finală: Muntele Olimp
de flaaaver »11 apr 2014 2014 12:45
Re: Destinația finală: Muntele Olimp
de The_Joe »11 apr 2014 13:58
Încă mă antrenez, dar nu îmi vine să mă înregistrez acum.
Cu excepția antrenamentului picioarelor. dacă greutățile sunt de rahat, trebuie să împachetezi ceva.
2 săptămâni de vacanță acum fără a face nimic.
Concentrați-vă acum acum pe antrenament.
Re: Destinația finală: Muntele Olimp
de The_Joe »18 apr 2014 20:04
Banca se îmbunătățește. 75 kg x6 crește, astfel încât fiecare unitate.
Antrenamentul la spate este, de asemenea, distractiv, doar picioarele sunt în grevă.
Am până la 110 kg x6 și nu am reușit să mă îmbunătățesc în 2 săptămâni. Am făcut un al 7-lea astăzi, dar nu mă gândesc la asta pentru că eram foarte strâmb. Arăta foarte rău. În prezent dormiți cel puțin 8 ore, sunt consumate suficiente calorii și macro-uri. Prea mult, dacă e ceva.
În plus, îndoirile se simt în general nenorocite. Acum câteva săptămâni au mers ca un ceas, dar recent nu am reușit să ajung suficient de adânc pentru a mă simți „corect” cu raftul în cale. Mi se pare că am devenit mai mic peste noapte și nu mă mai pot apleca adânc în grătarul nostru de caca. Este încă mai adânc decât Paralel, dar nu mă pot așeza în această gaură - cei unde atg flexing știu despre ce vorbesc.
Cred că îmi voi reduce volumul de muncă al piciorului și voi vedea dacă poate este din cauza regenerării.