Îmbătrânirea tinerilor cum să trăiești până la 120 de ani
Toate secretele pentru a trăi cât mai mult timp, în formă maximă și în stare bună de sănătate !
Știi că:
> Nu am trăit niciodată atât de mult timp în Franța: 82,4 ani, toate sexele combinate ?
> Putem controla 80% din expresia genelor noastre, datorită stilului nostru de viață și, prin urmare, avem un impact asupra longevității noastre ?
> Mâncarea este prima dintre armele noastre anti-îmbătrânire ?
> Adoptarea dietei mediteraneene asociate cu activitatea fizică ar preveni 80% din bolile cronice ?
> O auzire bună garantează ani de viață sănătoasă ?
> Anumite practici, cum ar fi yoga, ne pot permite să ne extindem speranța de viață ?
> Sexualitatea, practicată de 3 ori pe săptămână, ne-ar crește speranța de viață cu 10 ani ?
> Astăzi există tehnologii care fac posibilă depășirea eșecurilor legate de vârstă: implanturi pentru recuperarea auzului, exoscheletele care ne ajută să transportăm încărcături grele și chiar ... să mergem din nou ?
> Acum putem reprograma celulele umane pentru a le face „întineri” ?
În plus, va trebui să știți mai multe despre asta.
Nu am trăit niciodată atât de mult. Unul din trei copii născuți astăzi va avea cel mai probabil 100 de ani. Dar cum poți avansa senin în vârsta ta, fără teama de a te simți diminuat, menținându-ți în același timp forma și sănătatea? Realizând că aproximativ 20% din cauzele îmbătrânirii noastre sunt genetice ... Doar 20%! Deci, avem puterea de a „îmbătrâni” dacă alegem. Cum? 'Sau' Ce? Adriana Karembeu și Michel Cymes ne oferă toate cheile, cu sfaturi care se aplică cu ușurință în viața de zi cu zi, indiferent de vârsta noastră. Duoul face, de asemenea, un bilanț al celor mai recente progrese medicale și tehnologice care ne permit să ne extindem durata de viață sănătoasă.
Cu doctorul Gilbert Deray, ei vor pune sub semnul întrebării această știință recentă numită „epigenetică”. O revoluție ! Într-adevăr, ne naștem cu o moștenire moștenită de la părinții noștri, dar stilul nostru de viață are puterea de a modifica expresia genelor noastre! Acest lucru este acum dovedit. Activitate fizică, dietă controlată (fără a uita plăcerea) ... Ni se vor oferi toate sfaturile.