Îmbunătățiți menținerea barei cu cretă - Quadra-Force
Magnezie sau carbonat de magneziu
„Magnezie”, așa cum se numește, este de fapt carbonat de magneziu (MgCO3). Această pulbere albă se găsește în natură într-o stare minerală. Poate fi găsit sub formă de pulbere solidificată sau sub formă de lichid. Nu confundați magnezia și talcul. Ambele contribuie la combaterea transpirației, dar talcul are proprietăți lubrifiante pe care magnezia nu le are. Deci, powerlifters folosesc creta pentru a îmbunătăți aderența barei, dar pot folosi și pudră de talc pe coapse. Pudra de talc pe coapse permite barei să alunece mai bine în timpul ascensiunii când se freacă pe coapse.
Magnezie pentru a îmbunătăți menținerea barei
Halterofilii, halterofilii și alți practicanți de sport de forță îl folosesc pentru a-și usca mâinile. „Magnezia” este de asemenea utilizată în alpinism și gimnastică. Acesta este un ajutor foarte valoros pentru performanță. Principiul din spatele utilizării magneziei este absorbția transpirației (proprietăți higroscopice). Prin urmare, previne alunecarea barei și crește forța de prindere. Prinderea barei ajută la întreținerea acesteia, dar puțină transpirație este suficientă pentru a-și pierde suportul atunci când sarcina devine ridicată. Prin urmare, utilizarea carbonatului de magneziu va asigura o aderență care poate deveni un factor limitativ. Magnezia asigură o frecare mai mare între piele și bară, ceea ce îmbunătățește și mai mult aderența.