Îmbunătățiți-vă imunitatea după închidere - Plante și sănătate
Corpul nostru ne-a sprijinit cât de bine a putut în aceste două luni de închidere. El a acționat ca un tampon între emoțiile noastre de stres, frică și furie, fără ca noi să fim în mod necesar conștienți de asta. Deci, ferește-te de blues-urile corpului în vremurile deconfinării. Cum să-ți citești corpul și să-l reîncarci într-un moment de deconfinare. Sfatul nostru cu un medic naturist și un reflexolog plantar.
Corpul trebuie să-și refacă imunitatea
Un alt efect al deconfinării este că corpul nostru va părăsi coconul casei și bacteriile și microbii cu care s-a obișnuit timp de două luni pentru a reveni în lumea exterioară. O lume în care vom fi în contact cu alți microbi pe care îi întâlnim în mod natural în viața de zi cu zi, pe stradă, în transport, la locul de muncă. Prin urmare, corpul nostru va trebui obține imunitate care nu a fost experimentat în lunile de detenție: „Este posibil ca în următoarele săptămâni să avem mici tulburări digestive sau ORL: nas curbat, mâncărimi în gât, febră mică, avertizează Yvanne Le Goff. Aceste reacții sunt de dorit, deoarece vor însemna că sistemul imunitar își face treaba! ". Evident, aceste ORL mici sau afecțiuni digestive nu trebuie confundate cu simptomele Covid care necesită tratament medical.
Plămânii și partea digestiei
Pentru a ajuta corpul să facă față cât mai bine acestor mici afecțiuni care pot afecta sferele pulmonare și digestive, Iată câteva sfaturi de fitoterapie și nutriție de la Yvonne Le Goff:
- Pătlagina cu ceai de plante antiinflamator poate ajuta plămânii, chiar și ca măsură preventivă.
- Rozmarin: o ceașcă mică de ceai de plante pe zi pentru a acționa ușor asupra ficatului.
- Bea kefir sau lapte ribot pentru aprovizionarea lor cu probiotice, care vor ajuta microbiota abuzată de stres și o dietă care poate fi dezechilibrată, să reacționeze mai bine la inflamație. Bea o mică băutură în timpul zilei.
- Dacă ORL sau manifestare digestivă, pentru ameliorarea plămânilor și a sistemului digestiv: propolis sub formă de capsule sau spray oral.