IMC ca valoare semnificativă - CrossFit cu gust
Decide dacă suntem obezi, subponderali sau normali. O valoare care se calculează prin împărțirea greutății corporale în kilograme la înălțimea în centimetri la pătrat: indicele de masă corporală (IMC). Dar este acest calcul corect?
Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea
Grăsimea de burtă rea trebuie să dispară
Asta înseamnă: Nu înnebuni dacă IMC-ul dvs. nu se încadrează în valorile normale. Nu este în întregime lipsită de sens, dar nu este în niciun caz singura valoare care are sens. Mai degrabă, ar trebui să luați în considerare și alte valori, cum ar fi WHR sau forma generală a corpului. În general, desigur, se aplică întotdeauna următoarele: Dacă faci sport, ai grijă de grăsimea din burtă. Oricine face antrenamente de intensitate mare, cum ar fi CrossFit, face tot posibilul pentru a rămâne sănătos și pentru a combate bolile cardiovasculare.
Vrei să-ți atingi obiectivele? Vrem și asta!
Vrem ca CrossFit să vă ajute și să vă facă bine, astfel încât să puteți atinge noi obiective. De exemplu, stabilirea unui nou record personal, pur și simplu simțindu-vă mai bine în viața de zi cu zi sau slăbind. Știm că a face acest lucru singur poate fi uneori dificil. Dacă aveți nevoie de ajutor, vă rugăm să nu ezitați să ne contactați. Suntem bucuroși să ne așezăm cu tine și să te ajutăm să îți atingi obiectivul.
autorii
Suntem Hannah, Janice și Jan - dependenți de CrossFit, fanatici ai tehnologiei și pasionați de exerciții fizice.
Vrem să te ajutăm să mănânci sănătos, să te simți bine în corpul tău și să treci fără durere în viața de zi cu zi.