How Not to Diet de Michael Greger pe LovelyBooks (carte non-ficțiune)
Noi opinii scurte
Colecție foarte interesantă și foarte cuprinzătoare de studii și subiecte nutriționale. Ar fi și mai bine fără grăsime.
Cauti noua ta carte preferata? Înregistrați-vă la LovelyBooks, descoperiți noi materiale de lectură și promoții interesante de cărți.
Rezumatul „Cum să nu faci dietă”
O dietă de modă urmează următoarea. Dar concluzia este că niciunul dintre aceștia nu aduce pierderea în greutate permanentă dorită. Cei care rămân fără alimente individuale pentru o vreme pot pierde în greutate pe termen scurt, dar pe termen lung produc lipsuri - și foame. Michael Greger adoptă o abordare holistică: El descompune subiectul complex al nutriției până în cele mai mici detalii. Și își extrage concluziile exclusiv din fapte bazate pe dovezi.
De la construirea unui microbiom sănătos, până la un metabolism îmbunătățit folosind cronobiologia, până la influența condimentelor, Greger oferă sfaturi și tehnici dovedite științific despre modul în care toată lumea își poate menține greutatea ideală fără efort. Spune-ți adio de la numărarea caloriilor și de a face fără. Recomandările lui Michael Gregers nu numai că te fac să fii subțire, dar garantează și o sănătate puternică.
Cu 21 de stimulatoare de slăbire pentru a accelera arderea grăsimilor