IMC calculează ajutoarele pentru linia subțire activată pentru mine GrowingFamilies

Cântarul arată prea mult, prea puțin sau înseamnă auriu? Aflați cu IMC-ul dvs. - vă vom spune cum să îl calculați!

ajutoarele

Indicele de masa corporala (IMC pe scurt) oferă informații despre dacă greutatea dvs. este în domeniul sănătos. Îl puteți calcula în cel mai scurt timp folosind următoarea formulă:

Greutatea corporală (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrată

Renunți la matematică? Este foarte ușor cu acest exemplu!

  • Au o înălțime de 1,70 m și cântăresc 69 kg. Acum luați înălțimea la pătrat: 1,70 mx 1,70 m = 2,89
  • Apoi împărțiți-vă greutatea la această valoare: 69: 2,89 = 23,8
  • 23,8 - sau rotunjit la 24 - este indicele de masă corporală.

Asta înseamnă IMC-ul tău

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) atribuie IMC următoarele categorii:

Sub 18,5: Subponderalitate
18.5-24.9: Greutate normală
25-29,9: Supraponderal
30-34.9: Obezitate (obezitate) gradul I.
35-39.9: Obezitatea gradul II
din 40: Obezitate gradul III

Vă rugăm să rețineți: Indicele de masă corporală este destinat doar ca o estimare aproximativă și nu servește ca măsură a tuturor lucrurilor. Sportivii cu multă masă musculară pot avea un IMC ridicat fără a fi supraponderali. Sexul, vârsta și distribuția grăsimilor joacă, de asemenea, un rol. În cazul în care calculul dvs. arată că sunteți subponderal, supraponderal sau obez, consultați medicul de familie și discutați despre alte măsuri acolo.

Articole incitante pentru toți cei care vor să slăbească

Postul intermitent: cum funcționează și ce aduce 10 sfaturi de slăbire în ultimul minut 7 must-do-uri pentru scăderea permanentă în greutate Așa funcționează schimbarea dietei Atingerile finale pentru figura bikini
Sfat suplimentar: Dacă scopul tău este să faci mai mult exercițiu, dă-ți acest lucru Întotdeauna Fresh & Protect garnituri de chiloți normale Securitate pentru fiecare zi. Absorb umezeala și neutralizează mirosurile în loc să le acopere.