IMC - Calculul indicelui masei corporale
Calculați-vă IMC pentru a cunoaște greutatea ideală
Calculul IMC este un instrument inventat pentru a identifica un dezechilibru în raport cu greutatea. Să mergem să vedem împreună semnificația acestui acronim, importanța învățării IMC și cum poate fi calculat.
Sensul IMC
IMC sau Indexul masei corporale sau BMI (Body Mass Index) este un dispozitiv care permite obținerea unei evaluări a corpulenței. Ne permite să înțelegem mai bine resursele și deficiențele noastre. Adolphe Quetelet este numele omului de știință belgian care l-a creat, de unde și celălalt nume Quetelet Index.
Cum să vă calculați IMC?
Indicele de masă corporală se obține împărțind greutatea (kg) la pătratul înălțimii, adică IMC = Masă/Înălțime². Se exprimă în kg/m2. De exemplu, pentru o femeie de 70 de kilograme și 1,75 m înălțime, IMC se calculează după cum urmează: 70/(1,75 x 1,75) = 70/3,06 = 22,85 kg/m2. Prin urmare, indicele corporal al acestei femei este de 22,85 kg/m2. Din această măsurare, această persoană va ști dacă are greutatea sănătoasă ideală.
IMC-ul meu este:
Clasificare în funcție de IMC
În funcție de indicele de masă corporală, putem clasifica diferite categorii. Un indice Quetelet mai mic de 15 denotă o stare de subnutriție. Persoanele între 15 și 18,5 sunt clasificate în categoria subțire. O persoană are o construcție normală dacă indicele său Quetelet este cuprins între 18,5 și 25. De la 25 la 30, persoana este clasificată în categoria supraponderalității. Un indice de masă corporală între 30 și 35 indică obezitate moderată, unul care se situează între 35 și 40 indică obezitate severă și peste 40 kg/m2, indicația anunță obezitate masivă.
Importanța cunoașterii IMC
Cunoașterea IMC le permite persoanelor să știe dacă au o greutate normală, dacă trebuie să slăbească sau să se îngrașe pentru a obține greutatea ideală. Acest indicator face posibilă prevenirea riscurilor obezității sau a subponderalității, precum și a consecințelor acestora asupra sănătății.
Pentru cine este calculul IMC?