IMC Ce trebuie să știți despre calculatorul IMC

Greutatea ta este sănătoasă? Această întrebare nu este întotdeauna ușor de răspuns. IMC ar trebui să ajute la clasificare și oferă o senzație mai bună despre locul în care se află greutatea normală a unei persoane. Deci, puteți afla cu ușurință dacă cântăriți prea puțin sau prea mult. Numeroase calculatoare IMC vă permit să calculați IMC în câteva secunde și puteți aplica cu ușurință formula pentru IMC. Cu toate acestea, există câteva lucruri de luat în considerare cu privire la IMC - și interpretarea greșită poate fi chiar periculoasă. Vă vom arăta cum să vă determinați IMC, care este IMC normal și ce ar trebui să știți pentru o clasificare corectă ...

• Conținut: Acesta este ceea ce vă așteaptă aici рџЌ ‚

Definiție: ce este IMC?

Abrevierea BMI înseamnă așa-numitul Indicele de masa corporala, care este uneori denumit indicele de masă corporală sau numărul de masă corporală. Acesta este folosit ca indicator pentru a evalua greutatea corporală a unei persoane în raport cu înălțimea sa. Un IMC prea mare înseamnă supraponderalitate, prea scăzut indică o greutate insuficientă a persoanei.

IMC-ul nu a fost dezvoltat ca produs al idealurilor moderne ale corpului sau ale frumuseții, ci încă din prima jumătate a secolului al XIX-lea. Matematicianul belgian Adolphe Quetelet a întocmit formule care ar trebui să definească „persoana normală”. Acest lucru a dus, de asemenea, la IMC, care este numit și indicele Quetelet după dezvoltatorul său. IMC ar trebui să indice raportul normal între înălțime și greutate la un adult.

Cu toate acestea, abia în anii 1970, IMC-ul a devenit cunoscut pe scară largă și a fost utilizat ca punct de referință pentru determinarea subponderalității și a supraponderabilității. Deoarece există o legătură între greutatea corporală și diferite boli, IMC este un indicator important al sănătății unei persoane - dar cu unele puncte slabe și critici, pe care le vom analiza la sfârșitul articolului.

Calculator IMC: cum se determină IMC?

Motivul principal al răspândirii a fost simpla determinare a indicelui de masă corporală. Formula pentru IMC este:

Greutatea corporală în kilograme/înălțimea corpului în metri pătrate

Vezi și graficul:

Pentru clarificare a exemplu simplu:

Max Mustermann cântărește 86 de kilograme cu o înălțime de 1,80 metri.
Pentru calculatorul IMC trebuie să găsiți doar 86 împărțit la 3,24 (1,8 pătrat) - iar calculatorul vă oferă un indice de masă corporală de 26,5.
IMC este întotdeauna rotunjit la o zecimală.

Un alt exemplu este o greutate de 73 de kilograme cu o înălțime de 1,72. Acest lucru are ca rezultat un IMC de 24,7.

Ce înseamnă valorile pentru IMC?

Cu ajutorul calculatorului IMC puteți afla acum cu ușurință propriul IMC. Cu toate acestea, acest lucru nu este suficient pentru a putea interpreta IMC. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) are una în acest sens clasificare care împarte IMC într-un total de șase categorii:

categorie

În exemple de mai sus prima persoană cu un IMC de 26,5 ar intra în categoria pre-obeză, în timp ce al doilea IMC de 24,7 corespunde greutății normale.

IMC la bătrânețe: cum se schimbă

Dacă vă verificați IMC în mod regulat, veți observa modificări imediat. Dacă, pe de altă parte, au trecut ani sau chiar decenii de când IMC a fost calculat ultima dată, rezultatul este o surpriză pentru unii - și uneori un șoc. Odată cu vârsta mai mare, IMC-ul se arată în mod neașteptat tendințe nesănătoase chiar dacă de fapt te simți bine.

Deci ai devenit brusc supraponderal sau subponderal la bătrânețe și ar trebui să începi să-ți adaptezi dieta cât mai curând posibil? Nu neaparat. IMC se aplică în general tuturor adulților, dar ar trebui Diferențe între grupele de vârstă nu trece neobservat.

Odată cu vârsta care se schimbă metabolismul uman, ceea ce poate duce la modificări de greutate. Așadar, este destul de normal ca persoanele între 40 și 60 de ani să cântărească în medie mai mult de 20 sau 30 de ani. Astfel, IMC crește și la această vârstă, deoarece, desigur, dimensiunea corpului rămâne aceeași. Prin urmare, experții recomandă stabilirea unei greutăți normale mai mari pentru această grupă de vârstă.

Chiar mai târziu în viață devine un corp creșterea masei musculare a scăzut, care la rândul său reduce greutatea corporală și, de asemenea, IMC la bătrânețe. Concluzia că acestea sunt subponderale ar ignora totuși și factori importanți. Prin urmare, este logic să includem vârsta atunci când luăm în considerare și evaluăm IMC.

IMC la copii și nepoți

Organizația Mondială a Sănătății subliniază în mod explicit că clasificarea de mai sus utilizând IMC este concepută pentru adulți. Cu toate acestea, IMC este utilizat și ca măsură pentru dezvoltarea copiilor și tinerilor. Este esențial să rețineți două puncte:

În primul rând, IMC pentru copii este doar luat în considerare estimare brută a întelege. La o vârstă fragedă, corpul este în continuă dezvoltare. Cu unele, forța vine puțin mai repede, cu altele puțin mai târziu. Clasificarea în IMC pentru copii se bazează pe comparația cu înălțimile și greutățile medii, care se aplică doar parțial. De exemplu, dacă un copil a avut o creștere timpurie și este semnificativ mai înalt decât alți copii din grupa de vârstă, IMC este în mod corespunzător distorsionat.

În al doilea rând, este important ca IMC-ul unui copil să nu fie confundat cu IMC-ul unui adult. Organizația Mondială a Sănătății a publicat mese speciale pentru IMC-ul copiilor, se face o distincție între băieți și fete. Acest lucru se datorează și faptului că ritmul evoluțiilor la copii variază între sexe.

Părinții și bunicii acordă o mare importanță dezvoltării sănătoase a copiilor lor. IMC poate fi folosit ca un ghid, dar nu trebuie supraestimat sau interpretat greșit. Dacă simți că nepotul tău cântărește prea mult sau prea puțin, ar trebui să-i sfătuiești pe părinți, asta Discutați cu un medic pediatru a căuta. Acest lucru poate clasifica și evalua mai bine dezvoltarea copilului. Acest lucru reduce și riscul ca părinții să clasifice incorect IMC-ul unui copil și, eventual, să-și schimbe dieta, chiar dacă acest lucru nu este necesar.

Critică: Fii atent cu IMC

IMC a fost folosit ca indicator de câteva decenii. Totuși, atâta timp cât au existat puncte de critică și puncte slabe în spatele standardului. De la începutul utilizării IMC s-a discutat dacă este deloc potrivit pentru evaluarea persoanelor individuale.

Unii dintre experți spun: Nu, nu este - și oferă mai mulți motive întemeiate pentru critici:

IMC nu ține cont de vârstă

Copiii și adolescenții sunt excluși din IMC și clasați în propriile categorii - cu adulți, cu toate acestea, nu se face nicio distincție între diferite grupe de vârstă. Acest lucru poate afecta negativ semnificația indicelui de masă corporală, deoarece corpul continuă să se schimbe chiar și la vârsta adultă.

O creștere sau scădere a IMC la bătrânețe nu trebuie să fie sinonimă cu supraponderalitatea sau subponderala, ci poate rezulta doar din modificări naturale ale corpului.

IMC nu face nicio diferență între sexe

Bărbații și femeile nu sunt considerați separat în IMC. Cu toate acestea, acest lucru nu are nicio legătură cu egalitatea, dar poate duce la o evaluare denaturată. Presupunând, de exemplu, că un IMC de 25 are aceeași semnificație pentru bărbați și femei, neglijează prea multe diferențe între sexe.

IMC nu face diferența între grăsime și masa musculară

O mare critică a IMC: valoarea se bazează doar pe greutatea corporală, prin care nu se ține cont de modul în care aceasta este compusă. Mușchii sunt semnificativ mai grei decât țesutul adipos, ceea ce înseamnă că un corp muscular și bine antrenat poate avea un IMC semnificativ mai mare.

Într-un astfel de caz, luarea în considerare a indicelui masei corporale nu are aproape nici o semnificație, sportivii de forță au adesea un IMC de peste 25 - dar, desigur, nu sunt supraponderali.

Pentru Contracarează criticile și pentru a compensa unele dintre punctele slabe, există acum diferite tabele și clasificări care adaptează IMC la sexe și includ, de asemenea, vârsta în evaluare.

Cu toate acestea, ar trebui să aruncați întotdeauna o privire critică asupra indicelui de masă corporală. Aflați mai multe și prefer să vorbesc cu un medic, înainte de a acționa exclusiv pe baza unui IMC ridicat.

Echipa editorială Herbstlust este formată din autori experimentați, cu mulți ani de experiență profesională. În ciuda unei cercetări atente, articolele nu pretind a fi complete și oferă doar informații generale. Prezentul articol nu înlocuiește sfaturile profesionale sau medicale.