IMC (Indicele Masei Corpului) LADR Trăim un laborator
Cu indicele de masă corporală (IMC - numit și indicele de masă corporală (KMI)) - greutatea corporală
evaluează o persoană în raport cu înălțimea ei.
IMC leagă masa corporală de pătratul înălțimii corpului.
Cu toate acestea, este un ghid aproximativ, deoarece nu include statura sau sexul
se ia în considerare încă compoziția individuală a masei corporale din grăsime și țesut muscular.
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) împărtășește valorile IMC ale adulților
în diferite clase de greutate A.
Tabel IMC (clasificare conform OMS)
| categorie | IMC |
| Subponderalitate | mai puțin de 18,5 |
| Greutate normală | 18.5-24.9 |
| Obezitatea | 25-29,9 |
| Foarte supraponderal (gradul I de obezitate) | 30-34.9 |
| Gradul II de obezitate | 35-39.9 |
| Obezitatea gradul III | 40 sau mai mult |
| Sursa: OMS (2008) | |
Deoarece și alți factori joacă un rol în clasificare (de exemplu, bărbații au
de obicei o proporție mai mare de mușchi decât femeile), diferite instituții diferențiază
tot în funcție de sex, de exemplu Societatea Germană pentru Nutriție (DGE):
Tabel IMC (clasificare conform DGE)
| categorie | masculin | Femeie |
| Subponderalitate | mai puțin de 20 | mai puțin de 19 |
| Greutate normală | 20-24.9 | 19-23.9 |
| Obezitatea | 25-29,9 | 24-29.9 |
| Foarte supraponderal (gradul I de obezitate) | 30-34.9 | 30-34.9 |
| Gradul II de obezitate | 35-39.9 | 35-39.9 |
| Obezitatea gradul III | 40 sau mai mult | 40 sau mai mult |
| Sursa: DGE, Nutrition Report (1992) | ||
Încă de la sfârșitul anilor 1970, studii ample au arătat că valorile IMC, care sunt asociate cu cea mai mică rată a mortalității, cresc odată cu vârsta. Această relație poate fi citită din tabelul Consiliului Național de Cercetare American (NRC) din 1989, care este, de asemenea, găsit frecvent. Ai absolvit odată cu înaintarea în vârstă un IMC mai mare decât greutatea normală:
Tabel IMC (clasificare conform NRC)
| Vârstă | IMC ideal |
| 19 - 24 | 19 - 24 |
| 25 - 34 | 20-25 |
| 35-44 | 21-26 |
| 45 - 54 | 22-27 |
| 55-65 | 23-28 |
| mai mari de 65 de ani | 24-29 |
| Sursa: NRC, Diet and Health. Implicații pentru reducerea riscului de boli cronice (1989) | |
Prin urmare, luați în considerare IMC-ul dvs. ca orientare dură. Dacă aveți probleme de sănătate legate de greutatea corporală, discutați în orice caz cu medicul dumneavoastră.