IMC între 30 și 34,9 - Blogul

blogul

Potrivit OMS (Organizația Mondială a Sănătății), dacă IMC-ul sau indicele de masă corporală este peste 30, sunteți considerat obez. OMS a specificat chiar trei niveluri de obezitate. Un IMC între 30 și 34,9 corespunde obezității de clasa I sau așa-numitei obezități moderate. Dacă vă aflați în această situație, nu este prea târziu să schimbați valul și să începeți să slăbiți.

Dacă nu faci nimic, care sunt riscurile ?

Este posibil să câștigi mai multă greutate de-a lungul anilor și IMC-ul tău va continua să crească! Și sănătatea ta va plăti prețul! Hipertensiunea, bolile cardiovasculare, insuficiența respiratorie, diabetul, osteoartrita, cancerul, complicațiile legate de obezitate sunt foarte numeroase. Pentru a le evita, slăbirea este singura dvs. soluție! Luând în considerare o pierdere în greutate de aproximativ 5-10%, veți vedea deja diferența și viața dvs. de zi cu zi va fi clar îmbunătățită. Acest lucru poate fi realizat foarte repede dacă vă revizuiți obiceiurile alimentare și vă întoarceți la sport.