IMC tinerii prea subțiri, prea grăsimi Ce este bine BRAVO
Vă explicăm ce spune despre corp indicele de masă corporală - pe scurt IMC -.
IMC indică modul în care este greutatea unui adult în raport cu înălțimea sa. Deci, dacă cineva are o greutate normală pentru dimensiunea sa, subponderal sau supraponderal. Se calculează utilizând o formulă ușoară, al cărei rezultat indică dacă cineva ar trebui să-și schimbe stilul de viață și dieta în favoarea sănătății, deoarece este prea greu sau prea ușor pentru dimensiunea sa.
Formula generală a IMC:
Formula este: Greutatea corporală în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Deci: kg/m2.
Un exemplu: Un adult cu o înălțime de 160 cm și o greutate corporală de 60 kg are un IMC de 23,4 și, prin urmare, se află în intervalul de greutate normală. Calculul este: 60: (1,6 m) 2 = 23,4.
IMC nu este același pentru toată lumea!
Important de știut: Majoritatea calculatoarelor IMC de pe internet și această formulă au fost create pentru adulți. Cu toate acestea, întrucât tinerii cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani se dezvoltă diferit, nivelul de dezvoltare respectiv al unui băiat sau fată trebuie inclus în calcul. Deoarece greutatea unei fete care nu a ajuns încă la pubertate, desigur, nu poate fi comparată individual cu cea a unei fete care la aceeași vârstă are deja un corp foarte feminin. Toată lumea poate avea o greutate normală în funcție de nivelul său de dezvoltare, chiar dacă a calculat un IMC diferit pentru adulți cu formula.
Masa IMC pentru adulti pentru orientare *:
- mai puțin de 18,5: subponderal
- Greutate nominală de 18,5 până la 24,9
- 25-29,9 supraponderal
- de la 30 de obezitate (foarte supraponderal)
* conform Oficiului regional OMS pentru Europa
IMC pentru adolescenți:
Un calculator IMC care ia în considerare diferitele etape de dezvoltare a adolescenților poate fi găsit aici, de exemplu.