IMC - un indice controversat

Când vine vorba de greutatea corporală sănătoasă, Indicele de masă corporală (IMC) este unul popular indicator. Aici puteți afla cum se calculează și cât de semnificativă este cu adevărat această valoare pentru propriul control al greutății.

Ce este IMC și cum se calculează?

Abrevierea BMI înseamnă Indicele de masa corporala. Ca o măsură, IMC oferă o indicație dacă greutatea corporală se încadrează în greutatea normală. Puteți calcula cu ușurință indicele cu această formulă IMC:

Greutatea corporală în kg: (înălțimea în m) ²

Dacă nu aveți un calculator la îndemână, puteți găsi cu ușurință IMC-ul dvs. cu al nostru Calculator IMC a calcula.

Valoarea optimă depinde de vârsta și sexul individului. Indiferent de vârstă, se aplică următoarele:

Subponderalitate

Stefan Jokel

Stefan Jokel este un om de știință sportiv calificat și lucrează ca antrenor personal extrem de motivat și entuziast de peste 10 ani. Accentul său este pe prevenire și reabilitare. Celelalte specialități ale lui Ștefan sunt alergarea și antrenamentul atletic. În plus, dezvoltă metode și concepte în antrenamentul personal. El transmite aceste cunoștințe ca lector și vorbitor în domeniile mișcării și științei de formare, precum și în terapia sportivă. Împreună cu soția sa, se ocupă și de companii din domeniile managementului sănătății corporative și strategiilor de prevenire. Sportul joacă, de asemenea, un rol important în timpul liber. În plus față de ultra-maraton, alpinismul, alpinismul sportiv, precum și schiul și wakeboard-ul fac parte din pasiunile lui Stefan.

Antrenează-ți abdomenul, dar fă-o bine! - Drumul tău către un stomac plat