Prima zi de dietă proteică și d; alucină! Pagina 2

buna fetelor
Sunt în a opta zi și trebuie să spun că este destul de bine pentru că după o săptămână cântarul îmi arată -3 kg greutatea mea inițială era de 75 kg și vreau să ajung la 58 kg .
Am avut mici griji conti. și mi-am luat ceaiuri de plante și m-a ajutat să mă simt mai puțin umflat și mai ales puțin mai ușor pe de altă parte nu știu dacă este permis sosul de soia pentru că mi-am făcut vinete la grătar în această dimineață cu sos de soia Încerc să modific plăcerile și să gătesc le fac altfel, dar mi-e teamă că am făcut un impert și dacă acesta este cazul, mă tem pentru cetoză, deoarece medicul mi-a spus că dieta nu tolerează nicio abatere. Mă cântăresc mâine dimineață.

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

buna fetelor
Sunt în a opta zi și trebuie să spun că este destul de bine pentru că după o săptămână cântarul îmi arată -3 kg greutatea mea inițială era de 75 kg și vreau să ajung la 58 kg .
Am avut mici griji conti. și am luat ceaiuri de plante și asta m-a ajutat să mă simt mai puțin umflat și mai ales puțin mai ușor pe de altă parte nu știu dacă este permis sosul de soia pentru că mi-am făcut vinete la grătar în această dimineață cu sos de soia Încerc să variază plăcerile și să gătesc le fac altfel, dar mi-e teamă că am făcut un impert și dacă acesta este cazul, mă tem pentru cetoză, deoarece medicul mi-a spus că dieta nu tolerează nicio abatere. Mă cântăresc mâine dimineață.

Atenție
pentru soia nu știu, după părerea mea poți lua puțin, dar nu prea mult, pentru că este dulce ca un sos.

Pe de altă parte, vinetele sunt una dintre legumele permise în cantități mici.

Recapitulează ziua a 18-a
Da, pentru că, de fapt, am început dieta marți, 23 august, nu 22 lol.
Pe 22 a fost un preparat psihologic, unde am mâncat pliculețe, dar cu o dietă mixtă.

Deci în această dimineață 78.6 .

În cele din urmă am decolat din nou. Cred că făceam un mini paliativ, am făcut bine să nu renunț. Deci 4,8 kg în 18 zile, nu e rău nu ?
Mai ales că ieri am fost la restaurant cu dragă, așa că frigărui de carne la grătar pentru mine, erau ciuperci pe lateral (yum) dar era scăldat în ulei, așa că am mâncat doar câteva. Între o mini-farfurie cu legume crude, dar de data aceasta am avut prezența sufletească pentru a cere vinaigreta din lateral .

Haide, mai am 3 zile de liniște (nu sunt planificate ieșiri) pentru a pierde încă 600 gr, cred că se poate juca. Și mai rău dacă este mai puțin, păcat că nici nu vom face mare lucru !

Recapitulează ziua a 18-a
Da, pentru că, de fapt, am început dieta marți, 23 august, nu 22 lol.
Pe 22 a fost un preparat psihologic, unde am mâncat pliculețe, dar cu o dietă mixtă.

Deci în această dimineață 78.6 .

Haide, mai am 3 zile de liniște (nu sunt planificate ieșiri) să mai pierd 600 gr, cred că se poate juca. Și mai rău dacă este mai puțin, bha păcat că nici nu vom face mare lucru !

foarte bine !
Ah restaurantul, nu am încercat să merg acolo nici măcar în timpul sejurului în vacanță! În cele din urmă, ești norocos că ai găsit un meniu care corespunde oarecum stilului nostru de dietă !
600 gr în 3 zile este de fapt fezabil, dar nu există abateri.
Bizzz și îți mulțumesc că ne-ai dat știri .

Este un început bun !
Excelent, începutul dvs. este foarte bun și este doar începutul continuu .
Pentru soia s-ar părea că aceasta este o proteină naturală, deci nu există nicio problemă. Nu am soia menționată în dieta mea, dar după ce am citit mărturii concluzionez că este complet acordată.
Deci asta este continuu, este atât de plăcut să vezi cântarul devenind un prieten dietetic. Eu, sunt complet mulțumit de dieta mea și, până acum, nu am vrut încă să mă abat deoarece slăbirea mă motivează să merg și mai departe. Iată 1 lună și 4 zile și afișez -9 kilograme este uriaș !
Bizzz

Bună ziua kyt28
Îmi încep plicile astăzi! Trebuie să iau 2 pe zi: dimineața și 16:00.
În primul rând am vrut să vă felicit pentru această pierdere, am vrut să știu câte plicuri luați pe zi ?

multumesc mai mult si mult succes.

La început
Așadar, am urmat o dietă strictă timp de 21 de zile cu 4 plicuri/zi (2 arome dulci și 2 arome sărate).
Acum sunt în faza 2 a dietei mele prescrise, de asemenea, timp de 21 de zile și cele din 26 august pe care le-am început și acolo am 2 plicuri/zi de luat (1 dimineața și cealaltă pentru 4 p.m.).
Aici sper că am răspuns la solicitarea dvs.
Noroc, primele 3 zile sunt cele mai dificile pentru că ți-e foame și după efect apare cetoza și joacă rolul de arzător de grăsimi și de suprimant al apetitului.
bizzz

Schimb grupuri, vin printre voi !
hei da, eram într-un grup de grup, dar nimeni nu răspunde, așa că mi-a dat.

1m68, greutate de pornire: 83,4 kg

Greutatea dorită: minimum 68 kg