Îmi dau dt-ul
Defectul planului lui Trump
Președintele SUA care a ieșit a crezut că are șansa de a câștiga în cele din urmă alegerile în instanță. De ce acest plan nu funcționează.
Nimeni nu ne va deranja
Walter Emmisberger a luptat împotriva atacurilor de panică și a fricii vagi toată viața. Apoi descoperă dosarele vieții sale, citește despre medicii care i-au testat droguri când era copil - și autoritățile care au urmărit.
Ce ar sfătui marii gânditori în criza Corona
Guvernare bine - cum funcționează? Filozofi celebri precum Platon, Machiavelli sau Hegel au găsit răspunsuri care sunt și astăzi semnificative. Ce ați spune dvs. și alți gânditori despre cerința de mască, protestele Corona și activitatea cancelarului.
Casa mea este biroul meu
Electricitate pornită, încălzire pornită: Cei care lucrează la biroul de acasă ar trebui să poată deduce în curând costurile din impozitele lor. Dar există limite la generozitate.
Nu se va întâmpla nimic
Responsabilitatea personală este necesară pentru a aplana curba. Este doar amuzant cât de mulți oameni cred că cu siguranță nu sunt expuși riscului - și nici un pericol pentru alții.
Martor cheie viu, mort
Miliardele enigmatice ale lui Franz Beckenbauer au ajuns odată la funcționarul Mohamed bin Hammam. El ar putea rezolva cauza Cupei Mondiale a Germaniei - dar în loc să pună la îndoială Qatarul, eticienii FIFA l-au declarat mort.
„Când ești afară, începe de la zero”
Gabriele Metzger l-a interpretat pe Charlie la barul „Verbotene Liebe” timp de 20 de ani. Acum seria se repornește - și a revenit. O conversație despre 4664 de episoade care ți-au schimbat viața și întrebarea de ce actoria este o profesie brutală.
„Nu am mai experimentat niciodată un astfel de sentiment de pierdere totală a controlului”
Flávia din Rio și Robin din Düsseldorf au fost separate luni de zile din cauza restricțiilor de călătorie. Ce au învățat despre dragoste în acest proces.
Femeia care vrea să redea încrederea
Chiar și în echipa lui Obama, Jennifer Psaki a avut încredere că va face multe. După patru ani de Trump, așteptările viitoarei purtătoare de cuvânt a Casei Albe sunt mult mai mari.
Cel mai mare proiect turistic din sudul Germaniei ar putea fi construit pe locul unui vechi depozit de muniții. Despre o inițiativă cetățenească frustrată și un ministru care se plimbă în secret prin pădure alături de un lobbyist.
Verificarea dietei: „slăbesc” - Programul German Nutrition Society
A fost testat și recomandat de experți: Programul de dietă al Societății pentru nutriție promite o pierdere confortabilă în greutate. Cum functioneazã?
Pierderea în greutate este opusul de a face afaceri cu bani. Ai succes dacă folosești mai mult decât primești - în acest caz, energie. Deoarece aproape fiecare dietă se bazează pe consumul de mai puține calorii decât sunt consumate pe parcursul zilei, oricare dintre aceste metode sunt, în principiu, potrivite și pentru slăbit. Singura întrebare este cât de viabilă este abordarea pe o perioadă mai lungă de timp. Nu există o rețetă unică. Alegerea unei metode de slăbit depinde și de preferințele personale. Am evaluat cele mai populare 15 metode pentru dvs. Partea 4: Programul: „Slăbesc”.
Asa functioneaza: Programul Societății Germane de Nutriție (DGE) își propune să îi conducă pe cei care doresc să piardă în greutate la o schimbare permanentă a dietei, mai mult exercițiu și perspective psihologice asupra propriului comportament alimentar în doisprezece pași. Este conceput să dureze cel puțin douăsprezece săptămâni și poate fi implementat singur sau în grup. Mai presus de toate, grăsimea este salvată în dietă. Se recomandă carbohidrați, în special cereale integrale și cartofi. Aproximativ cinci până la șase kilograme de pierdere în greutate ar trebui să fie posibilă în decurs de aproximativ trei luni. Studiile au confirmat pierderile medii de greutate de patru până la cinci kilograme pe parcursul a douăsprezece luni la bărbați și două până la trei kilograme la femei.
Avantaj: Programul a fost verificat de experți și încorporează, de asemenea, constatări din psihologie și medicină sportivă. Dacă începeți dieta în grup, aceasta poate motiva sentimentul de comunitate.
Dezavantaj: Programul este destul de extins, materialul informativ este disponibil doar contra cost.
Concluzie: Cei care nu se așteaptă la un succes foarte rapid își pot schimba dieta și pot pierde în greutate pe termen lung.