Îmi place să mănânc; Tort de cireșe cu ciocolată, nuci și zahăr în floare de cocos Tort și briose
Vara este vremea cireșelor. Ne place fructul dulce și am norocul să am un prieten cu un cireș imens în grădină.
Cu siguranță ar trebui să folosiți sezonul scurt pentru a face cu el prăjituri delicioase, suc, înghețată, gem sau o galetă de cireșe. Dar și cireșele pot fi înghețate bine, ceea ce face mai ușoară prelungirea sezonului.
Minunatul meu tort de ciocolată cu zahăr din floarea de cocos ar fi sugestia mea pentru voi astăzi. Are un gust foarte ciocolată și nu prea dulce. Cred că cireșele se potrivesc excelent cu ciocolata.
O am și mai jos în postare 7 fapte pe care ar trebui să le cunoașteți despre cireșe - poate există și ceva pentru tine pe care încă nu l-ai știut.
CIRESELE CONȚIN ACID FOLIC - ESTE IMPORTANT ÎN SĂRDINȚĂ
Este acidul folic o vitamina B, pe care corpul nu-l poate produce singur și care, prin urmare, trebuie luate împreună cu mâncarea voastră. Este important pentru ei Procese de creștere în organism iar pentru diviziunea celulară. Din acest motiv, este deosebit de important în timpul sarcinii, astfel încât bebelușul să se poată dezvolta bine. În cazul fructelor, se remarcă cireșele cu un conținut ridicat de acid folic, deci ideal dacă iubești cireșele. Cireșele au puțin mai mult acid folic decât cireșele dulci.
COLORANTUL ROȘU DIN CIRINE CONȚINE ANTIOXIDANȚI
Antioxidanții sunt substanțe naturale care sunt deosebit de importante în alimente colorate sunt conținute - deoarece apar în colorant. Pigmenții roșii (portocaliu, violet) și verzi sunt deosebit de valoroși. Au efecte de sănătate de neînlocuit. Pentru că se luptă cu ei radicalii liberi în organism care afectează procesul nostru de îmbătrânire și dezvoltarea inflamației și a bolilor din organism.
Puteți afla mai multe despre acest lucru în postarea mea despre antioxidanți sau în postarea pe superfoo verde.
CIRESELE NU SE COPESC
Cireșele nu se coc - se spune că sunt printre nu fructele climacterice. Prin urmare, ar trebui să le culegi cu siguranță „coapte” și să te asiguri că stilul rămâne. Există și alte fructe, și anume struguri, căpșuni, zmeură, mure și citrice.
CIRINEA CONTRA MUSCULILOR
zinc este un mineral deosebit de important pentru mușchi și regenerarea lor. Deci, dacă faceți sport în mod regulat (în plus față de calciu și magneziu), ar trebui să vă asigurați că corpul dumneavoastră are o cantitate adecvată de zinc.
Cireșele conțin zinc, dar și alte alimente pe bază de plante, cum ar fi semințe de in, fulgi de ovăz, semințe de dovleac, semințe de mac și semințe de floarea-soarelui.
CIRESELE SUNT MAI SCĂDUTE ÎN CALORII
Cu doar 60 kcal la 100 g Cireșele conțin foarte puține calorii și, prin urmare, sunt gustare perfectă între ele. Sunt ușor de luat într-o cutie - asigurați-vă că le spălați chiar înainte de a le mânca - altfel vor începe să putrezească mai ușor.
MIT: PLAT DIN CIRESE ȘI APĂ
În copilărie, ți se spunea, de asemenea, să nu bei apă după ce ai mâncat cireșe, altfel ai avea dureri de stomac? Pentru mine a fost așa.
Pot să te calmez. Puteți bea ceva după ce ați mâncat o cireșă și nu ar trebui să aveți dureri de stomac.
Cu toate acestea inclus Cireșele sunt deosebit de bogate în fructoză. Deci ar trebui să fii pe una Malabsorbția zahărului din fructe iar corpul tău nu poate digera fructoza din intestinul subțire, atunci cireșele nu sunt cele mai bune fructe pentru tine. Se creează gaze neplăcute și, bineînțeles, pot și ele dureri de stomac cauză.
Cireșele conțin și în mod natural o cantitate mai mare de sorbitol natural (= Înlocuitor de zahăr pe care s-ar putea să-l cunoști din guma de mestecat). Sorbitolul este greu de digerat în cantități mari și poate provoca, de asemenea, gaze. De altfel, sorbitolul este prezent în general în cantități mari în fiecare fruct de piatră (prune, caise, ...)
CIRESELE SUNT FOARTE BUNE DE CONGELAT
Nu este frumos să petreci un pic de vară de luat cu tine în anotimpurile reci. Funcționează excelent cu cireșe. Puteți pur și simplu să le înghețați și vor rămâne în formă. Pentru a face acest lucru, le pun în prealabil și le pun în congelator. De asemenea, este practic ca cireșele congelate să poată fi îndepărtate cu ușurință în cantitatea necesară - chiar și individual. Cu siguranță ar trebui să o încercați.
Alternativ, puteți, desigur, să vă gătiți și o gem de cireșe delicios. Vă voi spune o mulțime de sfaturi și toate cunoștințele mele despre conservarea sănătoasă și durabilă în articolul meu despre „Conservare”.