Îmi pot continua dieta în timpul sarcinii Forumul privind sarcina și dorința bebelușului
Acum 6 luni aveam 100 kg. azi cantaresc 80kg.
20 kg slăbiți datorită unei diete echilibrate, mai puține cantități și mai puține produse industriale și o sală de sport de două ori pe săptămână.
Mi s-a eliminat DIU pe 25 iunie.
Greutatea mea ideală este de 67 kg. Nu vreau neapărat să „slăbesc” în timpul acestei sarcini viitoare. dar mi-e teamă să văd acul cântarului crescând prea sus!
Cele 2 sarcini anterioare pe care le-am câștigat am avut 10 și 11 kg, dar am avut 95 kg la bază.
Pot continua „dieta” în timpul sarcinii?
Mă bucur atât de mult că am slăbit toată greutatea, mă tem că această sarcină va strica totul!
Vă mulțumim pentru răspunsuri
Deci, se vede destul de bine că se pare că vorbiți despre o dietă pe o reechilibrare a alimentelor, deci niciun produs care ar putea să nu fie compatibil cu sarcina sau dietele cu deficit.
Pentru sport în logică, cu excepția unei indicații speciale. nu există niciun motiv special pentru care nu puteți continua.
Poate fi evitată coarda de sărit, iar piscina în cazul gâtului deschis la sfârșitul sarcinii, poate fi adaptată abdominalelor atunci când este prezent bidoul.
În cele din urmă pe hârtie, nu există niciun motiv pentru a opri sportul.
Dacă alții citesc, este bineînțeles, de la caz la caz, să urmați sfatul ginecilor. și da îmi imaginez că discursul ar fi diferit în cazul MAP.
Sau în caz de diabet zaharat, sau vor exista picături de carbohidrați.
Vorbești despre reechilibrarea alimentelor, așa că dacă dieta ta este într-adevăr echilibrată, nu văd de ce nu ai putea continua până la sarcină:)
Dimpotrivă, cu cât mănânci mai bine în timpul sarcinii, cu atât este mai bine pentru tine și bebeluș când vine vorba de nutrienți.
În ceea ce privește sala de sport, credința mea, atâta timp cât nu aveți contraindicații speciale, cred că puteți continua !
Poți primi sfaturi de la medicul sau dieteticianul tău, pentru a vedea dacă dieta ta este suficient de echilibrată:)
Noroc oricum, ești pe drumul cel bun !
BB1 DPA pe 15.10.18
Deși postarea dvs. are o lună, îmi permit să răspund.
Postarea ta m-a provocat, după ce am pierdut 35 kg acum 4 ani, frica mea și frâna mea pentru a începe testele a fost să văd acul crescând.
Așa că am ridicat problema cu medicul meu, care mi-a spus pur și simplu să respect o dietă echilibrată.
La începutul sarcinii, în primele trei luni, ne îngrășăm foarte puțin sau deloc. Și atâta timp cât suntem atenți, atunci nu există niciun motiv să luăm mai mult decât avem nevoie.
Singurul lucru pe care mi l-a sfătuit medicul meu este să doresc să continui să slăbesc în timpul sarcinii.
În ceea ce privește sportul, trebuie să te adaptezi la starea ta. Știu femei care sunt însărcinate în 6 luni și continuă să alerge jumătate de maraton, totul depinde de starea ta fizică. Idealul rămâne piscina care nu forțează articulațiile.
Cea mai ușoară cale este să discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi despre ceea ce este mai bine pentru dumneavoastră.