Îmi sporesc antrenamentul - 15 sfaturi pentru a arde mai multe calorii Femme Today Le MAG

Este adesea suficient să vă rupeți rutina de exerciții pentru a arde și mai multe calorii. Fără a obosi mai mult! Dovada este datorită acestor exemple de a urma illico presto:

sfaturi

1h de mers cu 5 km/h = - 240 calorii/1h de mers nordic = - 400 kcal. Adică + 160 de calorii arse sau 1 porție (40 g) de Comté

1 oră de mers la 9 km/h = - 720 calorii/1 oră de mers la 11 km/h = - 900 kcal. Adică + 180 de calorii arse sau 1 croissant de unt

1h ciclism la 15 km/h = - 420 calorii/1h ciclism la 20 km/h = - 660 kcal. Adică + 240 de calorii arse sau 1 tartă de lămâie (130 g)