Împachetare rapidă de ton cu rachetă - FIT FOR FUN

Scoateți ambalajele gata făcute din pachet. Umpleți-le cu maioneză, castraveți, ton și rucola. Poți să muști. Cu 265 de calorii, este ușor.

rapidă

folie de ton

Ingrediente pentru 2 persoane
• 2 împachetări
• 2 linguri maioneză
• 50 g rachetă
• 100 g castravete
• 1 cutie de ton, naturală
• 1 lingură de pătrunjel tocat
• Sare piper

Pregătire: Înfășurați încălzit conform instrucțiunilor, întindeți și periați cu maioneză. Spălați și sortați racheta. Spălați castraveții, tăiați în bețișoare. Scurgeți tonul. Completați împachetările cu rachete, bastoane de castraveți și ton. Se presară pătrunjel, sare, piper. Rabatați la capătul inferior. Înfășoară-te strâns.

Valori nutriționale pe porție:
265 kcal; 16 g proteine,
10 g grăsimi, 15 g carbohidrați
Factor subțire: Singura sursă de carbohidrați aici sunt împachetările subțiri de napolitane. Tonul asigură o sațietate susținută.