Împachetări de ouă cu legume de praz și rețete Sanguinum de tofu

Învelișurile sunt de obicei înfășurate cu pâine albă și subțire. Cu toate acestea, puteți face fără acești carbohidrați făcând pur și simplu „coaja” din ou. O tigaie bine acoperită vă va ajuta cu siguranță la realizarea foliei, astfel încât să nu se rupă când o rotiți. Ingredientele enumerate mai jos pentru umplutură pot fi desigur schimbate după dorință - legumele proaspete, crocante sau puiul prăjit sunt, de asemenea, ideale!

Ingrediente (pentru 1 folie mare)

Înfășurați:
2 oua
Sare, piper, ierburi italiene

Umplere:
1/2 praz
2 morcovi
1 ceapă
Tofu natural (în funcție de cantitatea zilnică)

ca sos: de exemplu. tzatziki

pregătire

• Ouă bate și condimentează. Apoi prăjiți-le pe ambele părți într-o tigaie antiaderentă, având grijă să nu le rupeți.
• praz, Morcovi si Ceapă curățați, tăiați în bucăți mici și prăjiți - cu Condimente preferate Se condimentează după gust și se lasă deoparte.
• tofu Strângeți cu prosoape de bucătărie, astfel încât să nu rămână lichid în bloc. Apoi tăiați felii (aprox. 5-10 mm) și prăjiți pe ambele părți cu puțin ulei și condimente puternice până când devine maro auriu și crocant.
• Împachetarea cu una de casă sos, De exemplu Tzatziki sau sos de roșii, răspândiți și răspândiți legumele și tofu în mijloc. Apoi, curlează-te și bucură-te!

Sunteți interesat de vindecarea metabolismului Sanguinum și doriți sfaturi fără caracter obligatoriu? Crezi că ...? Găsește aici Însoțitorul dvs. personal de slăbit.

---