Împachetați rucsacul corect; ajustare - sfaturi; Instrucțiuni pentru iubitorii de munte
Din păcate, browserul dvs. de internet nu acceptă tehnologiile actuale.
Aș fi fericit să revin cu un browser mai nou!
Puteți de ex. următoarele gratuit Descarca:
Autentificare
Sunteți deja client Bergfreunde, apoi conectați-vă aici
Suntem neutri din punct de vedere climatic! Aflați mai multe"
categorie
sport
Dureri de spate, gât tensionat, ciocănit ascuțit de umeri - fiecare drumeț știe aceste plângeri, care în cel mai rău caz vă pot afecta înșela cu adevărat plăcerea de a fi afară poate sa. Setarea corectă a rucsacului și a strategie corectă de ambalare, astfel încât rucsacul să fie perfect echilibrat în interior și în exterior și adaptat corpului. Vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să împachetați și să vă configurați rucsacul corect și așa mai departe Confort maxim din rucsac!
De ce este important să împachetați rucsacul corect?
De asta aveți nevoie pentru o mișcare stabilă și sigură, mai ales pe teren dificil centrul de greutate corect. Saltul din piatră în piatră în câmpuri de gheață, vadurile unui râu sau locuri ușoare de urcare necesită mult bun simț al echilibrului, care poate fi dezechilibrat în sensul cel mai adevărat al cuvântului printr-un rucsac ambalat incorect. Pentru că a Un rucsac reglat și ambalat corect este mai ușor de controlat - și la urma urmei vrei să fii stăpânul rucsacului tău și nu el al tău. Când îți împachetezi rucsacul în mod corect, nu este vorba doar de nivelul corect de confort, ci mai presus de toate Gânduri de securitate.
Cele mai importante reguli pentru ambalarea rucsacului
Ambalarea cu un sistem este deviza în turneu! Deoarece echilibrul și controlul corecte sunt strâns legate de un centru de greutate ideal. Dacă nu este cazul, trebuie doar să te lupți cu propriul rucsac și să pierzi energie valoroasă. Extrem de incomod este pe deasupra. Dacă există prea multe obiecte grele în partea superioară a rucsacului, rucsacul se va legăna inconfortabil pe spate. Dacă acestea sunt ambalate prea departe, fugiți Pericol de răsturnare în spate, iar lucrurile care sunt prea grele și prea departe în rucsac pun o tensiune uriașă pe corp.
Distribuție exemplară a încărcăturii în rucsac.
Prin urmare, este important ca cele mai grele echipamente aproape de partea superioară a spatelui deoarece centrul de greutate al rucsacului este așezat în așa fel încât să nu fie prea departe de propriul centru de greutate. Echipamentul greu este de ex. cortul, punga de prânz cu muesli și lapte praf sau camera foto.
Obiecte ușoare, voluminoase precum. sacul de dormit sau o pereche de pantofi de rezervă aparțin în compartimentul inferior. Echipament cu greutate medie modul în care îmbrăcămintea devine mai probabilă în mijloc și departe de spate depozitat în timp ce Obiecte mici în compartimentul capacului și poate fi așezat în buzunarele laterale, dacă este necesar. Ambalarea echipamentelor ușoare în jurul materialului greu ajută, de asemenea, la stabilizarea acestuia, astfel încât nimic să nu alunece înăuntru.
Cu rucsacurile mici (de zi) sub 30 de litri trebuie să fiți mai puțin meticuloși, deoarece acestea nu sunt destinate unor sarcini atât de mari care ar putea afecta negativ centrul de greutate al corpului.
Reglați corect rucsacul
Înainte de a-mi începe „cariera în aer liber”, m-am întrebat și eu la ce folosesc toate aceste catarame și curele de pe rucsac - agățat fără sens?! Cu primul meu rucsac Vaude la școală, curelele de control al încărcăturii, cureaua de piept și centura de șold au fost victime foarfecelor. Dar, cu puțină experiență, veți descoperi că toate opțiunile de ajustare pot fi utile ajutoare atunci când vine vorba de confortul purtării. Cel mai mic numitor comun este acela Curele de umăr - Fiecare rucsac, chiar și modelele foarte ușoare, are acolo opțiunile de reglare corespunzătoare, astfel încât rucsacul să poată sta corect pe umeri, astfel încât să nu alunece în jos.
Curelele de încărcare pot fi reglate în deplasare.
De asemenea Curea de talie (sau pentru modelele cu o greutate de transport mai mare Aripioare de șold) nu trebuie subestimate. Stă corect, reduce povara pe umeri vizibil, ceea ce este deosebit de vizibil în excursiile cu bagaje grele în sensul cel mai adevărat al cuvântului. De fapt, șoldurile ar trebui să transporte cea mai mare parte a încărcăturii.
De obicei poate fi scurtat sau extins puțin cu bretele suplimentare. Curea de piept pe de altă parte, este deosebit de util dacă de ex. este afară și cu pârtii de trekking. El garantează mai multă libertate de mișcare pentru brațele din fața corpului și stabilizează rucsacul în ansamblu.
Sunt adesea trecute cu vederea Curea de control a sarcinii, care formează legătura dintre vârful curelelor de umăr și rucsac. Dacă sunt strânse, așa-numitul Unghiul de încărcare redus, așa că aduc rucsacul mai aproape de corp, el stânci mai puțin în jur și stați mai stabil.
Lungimea spatelui ar trebui redusă puțin aici.
Dar nici cea mai bună setare nu este de nici un folos fără ele alegerea corectă a lungimii spatelui. Acest lucru poate fi recunoscut prin faptul că bretelele sunt poziționate direct între omoplați, în timp ce centura de șold, așa cum este descris în paragraful următor, se așează optim pe hipos.
Curelele de umăr plutesc peste omoplați sau sunt prea scurte, lungimea spatelui trebuie ajustată dacă rucsacul are un sistem de reglare (de exemplu, sistemul spinal Bergans sau sistemul Lowe Alpine Axiom).
Instrucțiuni pentru reglarea corectă a rucsacului
Primul pas: reglați aripile șoldului. Dacă orice altceva este slăbit, ar trebui să preia greutatea.
Dar cum procedez astfel încât rucsacul să fie perfect adaptat la mine? În primul rând, desigur, rucsacul este ambalat și toate cataramele și curelele de reglare sunt slăbite și slăbite. Cand primul act după ce am pus pe Centura de șold poziționată deasupra oaselor șoldului pe bazin, închis și îmbrăcat - nu prea strâns, desigur.
Cand Următor → sunt Curele de umăr pe, care sunt acum adaptate corpului, astfel încât să puteți întinde confortabil brațele înainte. În acest moment, este de asemenea ușor să verificați dacă încărcătura stă de fapt pe șolduri. Apoi cureaua de piept este strânsă, astfel încât o fixare confortabilă a bretelelor să fie garantată. Curelele de control al sarcinii completează în cele din urmă potrivirea perfectă.
Pasul 2: reglați toate celelalte curele.
Atenție: În funcție de teren, puteți experimenta cu curele de control al încărcăturii, curele de piept și curele de umăr pentru a afla modul în care rucsacul se potrivește cu ce postură. Deoarece atunci când mergi în sus adopți o postură diferită decât când cobori sau pe plat, iar nevoia de aer proaspăt pe spate variază, de asemenea,.
Ce ar trebui să ia în considerare o femeie?
Mulți entuziaști în aer liber vor observa deja - majoritatea producătorilor de rucsaci oferă Modele special pentru femei la. Aceasta are justificarea sa, deoarece anatomia unei femei diferă de cea a unui bărbat. Mai ales cele frecvente ar trebui subliniate lungimea spatelui mai mica a rucsacurilor pentru femei, precum și a celor mai multe dintre ele aripioare de șold mai curbate, să facem dreptate proporțiilor feminine aici.
Cureaua de piept poate fi reglată de obicei în înălțime.
În plus, în cel mai bun caz scenariu, Poziționați cureaua toracică puțin mai sus decât cu rucsacurile pentru bărbați, astfel încât nimic să nu fie stors neconfortabil. În schimb, acest lucru înseamnă, de asemenea, că, în caz de îndoială, un rucsac pentru femei poate fi interesant pentru bărbați (și invers) dacă nu vreau să mă înțeleg cu alte atacuri.
Cuvânt de închidere
Cu aceste mici sfaturi sunteți bine pregătiți pentru următorul tur de munte sau de trekking! Nu numai umerii și spatele vă vor mulțumi, dar este garantat și un pas uriaș către distracție în drumeții!