Impactul homocisteinei:
Homocisteina este un aminoacid, deci aparține proteinei. Formarea are loc în organism în sine, este deci independentă de dietă și, dacă concentrația este prea mare, este considerată un factor de risc pentru vasele de sânge în sensul de infarct, accident vascular cerebral, calcificare vasculară și demență senilă.
Un factor de risc: În general, formarea homocisteinei nu poate fi prevenită. Fiecare organism uman produce homocisteină indiferent de dietă și o transportă în artere și vene prin sânge. Homocisteina nu este altceva decât un produs al metabolismului proteinelor. Înainte de a fi transformată în continuare și în cele din urmă excretată din organism, homocisteina poate provoca daune considerabile vaselor de sânge dacă concentrația este prea mare. Homocisteina nu poate fi evitată cu dieta. Această deteriorare a venelor - membrana coroidală, care este de obicei netedă, devine aspră și lipicioasă - apoi formează baza pentru depunerea colesterolului, chiar și atunci când nivelul colesterolului este normal.
În legătură cu colesterolul, poate contribui la faptul că venele se îngrașă și se calcifică, astfel încât un organism altfel sănătos îmbătrânește prematur. Pentru că se știe că oamenii sunt la fel de bătrâni (sau la fel de tineri) ca vasele lor.
Spre deosebire de nivelul colesterolului, care poate fi influențat pozitiv de dietă, activitate fizică și antrenament de relaxare în sensul medicinei holistice, nivelul homocisteinei nu poate fi influențat de dietă. Nivelul homocisteinei este mai degrabă determinat genetic, este prezent în mod constant în sânge și poate crește chiar încet de la mijlocul vieții. Fiecare al doilea adult peste 45 de ani are probabil prea mult din sânge. Problema: nu o observi și nu ai plângeri.
Impactul homocisteinei:
Homocisteina poate contribui la faptul că depozitarea grăsimilor în pereții vaselor este accelerată sau făcută posibilă în primul rând. Așa-numita oxidare a colesterolului LDL dăunător este evident facilitată de homocisteină. Colesterolul LDL oxidat contribuie în special la faptul că vasele se calcifică și provoacă simptome precum tulburări circulatorii, arterioscleroză și tromboză. În plus, homocisteina activează factorii de coagulare, adică factori general defavorabili în ceea ce privește lipirea vaselor de sânge. De asemenea, este foarte important nu doar să se considere homocisteina ca un factor de risc izolat pentru calcificarea vasculară, ci să se vadă legătura cu dispoziția genetică, nivelul colesterolului, coeficientul LDL/HDL, stilul de viață și dieta.
Homocisteina nu are niciodată valoarea „zero”, un interval de până la 9 µmol/l este considerat normal, peste 20 µmol/l un efect nociv este de așteptat cu certitudine. Dacă valoarea crește, se poate folosi o terapie foarte simplă și fără efecte secundare: o terapie cu un complex de vitamine B, adică B6, B12 și acid folic, care aparține și vitaminelor B.
De fapt, ar fi posibil să se mențină nivelurile de homocisteină scăzute printr-un aport peste legume (flavonoide) peste medie. Acidul folic conținut de acesta ajută organismul să scadă nivelul homocisteinei și este considerat a fi cel mai eficient adversar în lupta împotriva leziunilor vasculare arteriosclerotice. Acidul folic aparține grupului de vitamine B și sa demonstrat că contribuie la menținerea sănătății sistemului vascular atunci când este luat în mod regulat împreună cu vitaminele B6 și B12.
Cu o valoare a homocisteinei de până la 15 µmol/l și valori bune ale colesterolului (în special HDL și LDL), poate fi suficientă o orientare dietetică cu consumul de multe legume. Cu valori mai ridicate și valori crescute ale colesterolului și cu obiceiuri de viață nesănătoase sau stresante, nivelul crescut de homocisteină ar trebui, de asemenea, redus prin administrarea de vitamina B (acid folic).
Administrarea vitaminei B și a acidului folic scade nivelul homocisteinei, care poate fi controlat în sânge. O verificare trebuie efectuată la aproximativ șase luni de la începerea aportului de acid folic (sau a consumului crescut de legume). Dacă valoarea este atunci scăzută, se poate fi mulțumit de succesul terapiei pentru o lungă perioadă de timp și nu trebuie să verificați din nou nivelul de homocisteină, ci trebuie să continuați să luați vitamina B din acidul folic. Cu toate acestea, trebuie să știți că odată cu creșterea vârstei - chiar dacă valorile sunt normale la început - nivelul de homocisteină poate crește încet. Acid folic: Două efecte medicale importante, foarte diferite: 1.) Cât mai devreme posibil în timpul sarcinii (prevenirea deformărilor în zona din spate) 2.) Pentru terapia homocisteinei crescute și, astfel, protecția împotriva bolilor vasculare. Aprovizionare probabil insuficientă prin dietă. Aparține grupului de vitamine B. Conținut în: carne, legume, cereale, lapte, pâine integrală. Ca medicament, tablete de acid folic.