Împământare - Cum poți să fii mai sănătos mergând desculț - articol invitat de Martin Auerswald (Starea primară

Pentru majoritatea oamenilor, împământarea sună ca un radio auto sau atitudinea yoga față de viață de „a fi împământat”. Aceasta înseamnă cineva care rămâne la pământ și realist.

Este cu Împământare un proces fizic care are loc atunci când sunteți în contact cu suprafața pământului (pielea de pe pământ). Apoi curge un curent foarte mic, determinând corpul tău să preia electroni liberi de pe suprafața pământului. Acest proces foarte simplu poate face o mare diferență pentru sănătatea ta.

Când bebelușii încetează să mai plângă

Americanul Clinton Ober se confruntă cu împământarea de peste 20 de ani. El este inginer electric și om de știință și odată s-a întemeiat din interes pe timp de zi și noapte. El și-a urmărit problemele cronice de sănătate îmbunătățindu-se și i-a sfătuit pe alții să se bazeze mai des. Era deosebit de popular în rândul semenilor să dormă pe pământ. Acest lucru funcționează cu un capac de pat conductiv și un cablu de alimentare prin fereastra deschisă în sol. În cartea "> Pământ "(*) puteți citi multe rapoarte de experiență și studii științifice despre aceasta. Foarte fascinante au fost rapoartele despre persoanele a căror artrită a fost mai bună decât oricând practic peste noapte. Sau„ bebeluși ”care au încetat să plângă imediat ce au făcut-o sau mama care o ținea era legată la pământ (desculț într-o pajiște).

Ce se întâmplă cu împământarea și cum funcționează?

Ce se întâmplă în corp la împământare

Procesele din atmosfera terestră, care sunt responsabile și de luminile nordice (furtuni solare și magnetice), conduc la separări de încărcare în ionosferă (100-300 km deasupra suprafeței terestre). În timp ce sarcinile pozitive sunt deviate spre poli, sarcinile negative ajung la suprafața pământului. Acest lucru face ca suprafața pământului să aibă o încărcare electrică ușor negativă, aproape ca o baterie. Acest mic potențial poate fi chiar măsurat. Când sunteți în contact cu suprafața pământului, corpul vostru preia acești electroni liberi. Ați mai auzit de radicalii liberi (ROS)? Aceștia sunt atomi de oxigen care nu au electroni. Ele apar în mod natural în metabolism, dar prea mult în cazul inflamației cronice - care contribuie la bolile cronice. Electronii de pe suprafața pământului sunt ca niște antioxidanți puri și dezamorsează radicalii liberi. Așa se întâmplă atunci când vă împământați: luați electronii, aceștia neutralizează radicalii liberi - totul reduce inflamația cronică și chiar durerea.

Există multe modalități de a contracara inflamația cronică: reducerea stresului, somnul, exercițiile fizice, alimentația sănătoasă, anumiți antioxidanți ca suplimente alimentare ... împământarea regulată este de departe cea mai ușoară cale de a contracara inflamația.

La ce fel de inflamație vrei să spui? Pentru unul, tipul de inflamație, desigur, atunci când aveți o vătămare, o infecție sau un traumatism. Dar și genul de inflamație pe care nu o observați („inflamație tăcută„), Care este declanșat de un stil de viață stresant și nesănătos și promovează boli precum hipertensiunea arterială și diabetul de tip 2.

Aceste inflamații de nivel scăzut sunt combatute prin utilizarea pământului. Sună prea simplu pentru a fi adevărat. Dar odată cu publicarea studiilor științifice despre fizică și utilizarea bazării cel târziu, nu mai este hocus-pocus, ci real și tangibil.

Pământul atunci și acum

Ființele umane au fost întemeiate pe parcursul istoriei lor evolutive, milioane de ani. Asta s-a schimbat brusc acum 100 de ani cel târziu. De atunci, oamenii merg pe pantofi cu tălpi de cauciuc (neconductivi), trăiesc în case din piatră și lemn (izolate), sunt rareori în natură și ajung de la A la B pe drumuri pavate (slab conductive) în mașini și biciclete (izolate).

Desigur, există mulți factori pe care oamenii i-au schimbat în ultimii 100 de ani, care sunt responsabili de apariția bolilor cronice. Împământarea este o parte importantă a acesteia.

Sfaturi practice pentru împământarea regulată

Urmează câteva sfaturi practice despre modul în care puteți folosi trucul de legare la pământ foarte simplu, dar eficient în viața de zi cu zi:

Cu aceste sfaturi puteți începe bine aventura dvs. de „împământare”. Nu trebuie să faceți totul, desigur - dar este recomandabil să încercați să vă bazați într-unul dintre modurile menționate în fiecare zi. Chiar dacă este doar scurtă, efectele asupra sănătății sunt foarte intense.

Mai multe sfaturi împotriva inflamației cronice

Din motive de completitudine, mai sunt câteva sfaturi practice împotriva inflamației cronice (sau pentru prevenire):

Dieta antiinflamatoare cu o mulțime de fructe, legume, fructe de pădure, ciuperci, pește, fructe de mare, ierburi și condimente, cum ar fi curcuma (*)
Reduceți alimentele inflamatorii precum grâul, zahărul, alcoolul și uleiurile comestibile industriale
Dormi bine și adecvat
Reducerea activă a stresului, cum ar fi yoga, meditație, antrenament autogen
Exercițiu regulat, care este distractiv
O slujbă distractivă și nu prea plictisitoare
Multă mișcare în viața de zi cu zi
Compensați deficiențele de nutrienți (magneziu, vitamina D, zinc, seleniu, iod *)

Concluzie

Împământarea nu este un termen pur ezoteric, ci un proces fizic. Acest lucru se întâmplă atunci când sunteți în contact cu suprafața pământului. Pentru a face acest lucru, pielea trebuie să fie în contact cu un material conductiv, cum ar fi iarba, pământul, nisipul sau apa. Corpul tău absoarbe electroni liberi de pe suprafața pământului, aceștia pot avea un efect pozitiv asupra inflamației cronice sau a sindroamelor dureroase.

Postarea de astăzi este un articol invitat de Martin Auerswald. Martin este licențiat în biochimie și scrie pe SchnellEinfachGesund și Primal-State despre un stil de viață sănătos. El preferă să scrie despre lucruri care au fost considerate de mult timp ezoterice sau umilitoare, dar acum sunt dovedite științific.

Linkurile marcate cu un asterisc (*) sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Dacă faceți clic pe un astfel de link afiliat și cumpărați prin acest link, voi primi un comision de la magazinul online sau furnizorul în cauză. Pentru tine, prețul nu se schimbă.