Împotriva cancerului endometrial rămâneți subțire, alegeți-vă carbohidrații, fiți activi și beți cafea
Exercițiile fizice și consumul de cafea ar proteja împotriva cancerului endometrial, dar supraponderalitatea crește riscul. Acestea sunt concluziile unui raport al Imperial College London pentru Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului.
Cancerul endometrial este al șaselea cancer care afectează femeile din întreaga lume, cu aproximativ 290.000 de cazuri noi înregistrate în 2008 sau 5% din cazurile noi de cancer la femei. Cele mai mari rate de incidență sunt 15 cazuri la 100.000 de femei din America de Nord și părți din Europa. Acest cancer reprezintă 2% din decesele provocate de cancer la femei. În Franța, cancerul endometrial este cel mai frecvent cancer ginecologic; se situează pe locul cinci în rândul cancerelor în ceea ce privește incidența, cu 6.560 de cazuri noi în 2010. Vârsta medie la diagnostic este de 68 de ani, iar supraviețuirea relativă la 5 ani de 76%.
Endometrul, care este mucoasa uterului, suferă modificări în timpul vieții fertile a femeii sub influența hormonilor, de unde și rolul hormonilor în acest cancer.
Acest nou raport investighează relația dintre dietă, activitate fizică, masă corporală și cancer endometrial. Alți factori influențează acest cancer: menopauza târzie, lipsa copiilor sau terapia hormonală cu estrogen. 159 de articole au fost incluse în analiză. Grupul de studiu a identificat următorii factori:
• Grăsime corporală: 28 de studii arată un risc crescut de cancer endometrial legat de indicele de masă corporală (IMC), cu o creștere cu 50% a riscului pentru 5 unități de IMC. Câștigarea a 5 kg în greutate crește riscul cu 16%. Obezitatea influențează prezența hormonilor și a factorilor de creștere: insulina și leptina sunt la niveluri ridicate la persoanele obeze, ceea ce poate favoriza creșterea celulelor canceroase. Cercetătorii consideră că obezitatea și supraponderalitatea sunt factori de risc convingători pentru cancerul endometrial.
• Sarcina glicemică: cele 6 studii care au examinat acest factor au arătat un risc crescut asociat cu încărcături mari de zahăr din sânge. Sarcina glicemică este un indicator care surprinde efectele unui aliment cu carbohidrați asupra zahărului din sânge. Consumul de alimente cu un indice glicemic ridicat sau o încărcare glicemică ridicată crește nivelul de insulină din sânge, prezența factorului de creștere IGF-1, creșterea celulară și diviziunile celulare. O dietă cu indici glicemici ridicați crește, de asemenea, stresul oxidativ. Grupul a constatat că sarcina zahărului din sânge este un factor de risc probabil pentru cancerul endometrial. Există reguli simple pentru alegerea mai bună a carbohidraților și reducerea încărcăturii glicemice din dieta ta; acestea sunt rezumate pe acest site și dezvoltate în mai multe cărți la care a participat LaNutrition.fr (Noua dietă IG EXTRACȚI AICI >>, Noua dietă cu diabet zaharat IG, Ghid pentru indicatorii geografici, 100 de alimente GI după bunul plac citeste un extras AICI >>).