Împrospătare ghimbir-lămâie-apă; Co; Germest

Una fierbinte Apă de lămâie cu ghimbir este ideal pentru a stimula metabolismul și pentru a vă oferi un sentiment confortabil de cald în stomac. Beneficiile rădăcinii de ghimbir vindecătoare sunt combinate cu puterea concentrată de vitamina C a lămâii.

Aflați care sunt cele de mai jos beneficii Are apă de ghimbir-lămâie. În plus, le primești și pe cele răcoritoare Rețete pentru apă fierbinte și rece de ghimbir-lămâie, Ceai de turmeric și ghimbir, Lapte auriu și răcoritoare Apă de ghimbir și castraveți și aflați mai multe despre avantajele băuturilor individuale.

Rezumat: Ginger-Lemon-Water & Co.

Are apă de ghimbir-lămâie numeroase avantaje. Are un efect relaxant asupra problemelor stomacale, poate ajuta la prevenirea inflamației, din cauza conținutului vitamina C are un efect de întărire asupra sistemului imunitar și este util pentru arderea grăsimilor.
Cel mai bine este să începeți cu jumătate de litru apă fierbinte de ghimbir-lămâie in ziua
Pregătirea este foarte simplă: o tăiați ghimbir în felii subțiri, opărește-l cu apa fierbinte si da Suc de lămâie la.
Ceai de turmeric și ghimbir vă poate susține digestia și are multe substanțe amare care sunt benefice pentru sănătate. De asemenea, poate reduce riscul de balonare.
Puteți crește absorbția ingredientelor din curcuma consumând ceaiul imediat după ce ați mâncat și niște piper negru pune în.
O variantă delicioasă este Lapte auriu, care este apreciat în Ayurveda
Detoxifiantul are, de asemenea, un gust foarte delicios Apă de ghimbir și castraveți cu mentă și lămâie, care vă pot susține corpul în arderea grăsimilor și vă poate salva de poftele alimentare.

CUPRINS

Beneficiile apei de ghimbir și lămâie
Rețetă pentru apă fierbinte și rece de ghimbir-lămâie
Varianta delicioasă: ceai de turmeric-ghimbir
Lapte auriu în loc de ghimbir și apă de lămâie
Ideea rețetei: lapte auriu
Apă răcoritoare de ghimbir și castraveți
Concluzie și surse

Beneficiile apei de ghimbir și lămâie

Aveți stomacul nervos sau suferiți adesea de plângeri ușoare ale stomacului? Ghimbirul este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale de vindecare proprietăți relaxante cunoscut. Vă va ajuta corpul să se calmeze din nou.
Mai ales în sezonul mai rece, apa fierbinte de ghimbir-lămâie este ideală pentru Pentru a preveni răcelile. Dar chiar dacă te-a prins deja, îți poate da putere și energie nouă.
Lămâile sunt bogate în vitamina C și pot fi ale tale întărește-ți sistemul imunitar. Chiar și bunicile noastre știau că sucul de lămâie poate ajuta la tuse, gripă și altele asemenea.
Un alt beneficiu al lămâilor este că vă ajută corpul Arderea grasimii poate sprijini. Lămâile conțin vitamina C, care ajută organismul să elibereze hormonul norepinefrină. daca tu slăbi ar trebui să beți apă de ghimbir-lămâie în fiecare zi. Desigur, trebuie să fii atent și la o dietă echilibrată și sănătoasă și să faci suficient exercițiu.
Ghimbirul funcționează calmant pentru tractul gastro-intestinal. Dacă vă îmbolnăviți rapid în mașină, în avion sau într-o excursie cu barca, puteți bea apă de ghimbir-lămâie ca profilactic.

Când trebuie să bei ghimbir și apă de lămâie?

Este ideal dacă tu imediat după ce te-ai ridicat se bea o jumătate de litru de ghimbir fierbinte și apă de lămâie. Aceasta alimentează lichidul pierdut în timpul nopții, vă stimulează metabolismul și vă pregătește stomacul și digestia pentru micul dejun care urmează.

Rețetă pentru apă fierbinte de ghimbir-lămâie

Ingrediente pentru o cană:

3 până la 6 felii de ghimbir
Suc de jumătate de lămâie
miere sau un îndulcitor alternativ, dacă se dorește
500 ml de apă

Pregătire:

Tăiați ghimbirul în felii subțiri. Dacă doriți, curățați-l. Acest lucru este deosebit de rapid cu o lingură, deoarece îl puteți folosi pentru a vă deplasa pe curbe.
Pune ghimbirul într-o cană mare și toarnă apă fierbinte peste el. Lăsați-l să absoarbă cel puțin zece minute.
Stoarceți sucul de lămâie și adăugați-l. Îndulciți ceaiul după cum doriți.

Rețetă pentru apă rece de ghimbir-lămâie

Pregătiți o bază de ghimbir foarte fierbinte cu puțină apă clocotită și lăsați-o să se răcească.
Acum adăugați apă minerală spumantă și cuburi de gheață și îndulciți amestecul, de exemplu cu picături de stevia. Se transformă într-o limonadă strălucitoare în cel mai scurt timp.

Varianta delicioasă: ceai de turmeric-ghimbir

Cei doi tuberculi de turmeric și ghimbir provin din India și sunt strâns înrudiți. Ești plin substanțe antiinflamatoare și poate astfel, de exemplu, să prevină răcelile sau - dacă te-a prins deja - să aibă un efect calmant.

Puteți folosi, de asemenea, ceai de ghimbir turmeric special pentru a vă trata Pentru a ajuta digestia. Curcuma se mai numește sigiliu auriu și este plin de curcumină.

Tuberculul conține o varietate de substanțe amare care benefic pentru sănătate sunteți. Ghimbirul, pe de altă parte, are multe substanțe înțepătoare, care se mai numesc și gingeroli. Când combinați acest lucru cu curcumina, acesta vă ajunge în stomac și bilă Sucuri digestive produs.

Dacă mâncați alimente grase, puteți ameliora senzația de plenitudine care apare ulterior savurând ceai de turmeric-ghimbir.

În plus, ceaiul de turmeric-ghimbir vă ajută să evitați un nedorit Evitați balonarea. Puteți găsi curcuma proaspătă în magazinul de produse naturiste. Asigurați-vă că învelișul arată plin și nu este încă încrețit.

Când trebuie să bei ceai de turmeric-ghimbir?

În mod ideal beți dupa masa o ceașcă de ceai de turmeric-ghimbir. Dacă urmezi o dietă sau vrei să slăbești în general, apa fierbinte te poate ajuta.

Cum să vă îmbunătățiți absorbția curcuminei

Din păcate, organismul dvs. nu poate utiliza curcumina bine, deoarece ingredientele valoroase nu sunt solubile în apă. Cum poți Îmbunătățiți disponibilitatea?

Bea ceaiul de ghimbir cu ghimbir imediat după ce am mâncat.
Dă una Un vârf de piper negru adăugat. Substanța fierbinte piperină conținută în ea promovează absorbția proprietăților care promovează sănătatea.

Lapte auriu în loc de ghimbir și apă de lămâie

Cu acest delicios Varianta din Ayurveda nu folosiți apa ca bază, ci mai degrabă Plantați laptele. Laptele de cocos, ovăz sau migdale, de exemplu, s-au dovedit a avea succes.

Puteți adăuga lămâie, cuișoare, anason stelat, ierburi și condimente continuați să inventați noi creații gustative.

Alternativ, puteți face și clic amestecuri de condimente gata preparate care sunt disponibile de la Sonnentor fără adaos de zahăr, de exemplu.

Ideea rețetei: lapte auriu

Ingrediente:

1 linguriță pudră de turmeric (alternativ, câteva felii de rădăcină proaspătă de turmeric)
1 pereche de felii de ghimbir proaspăt
1/2 linguriță scorțișoară
1/2 linguriță suc de lămâie
piper proaspăt măcinat
200 ml lapte vegetal

Pregătire:

Aduceți laptele vegetal la fierbere scurt într-o cratiță cu mirodenii, ghimbir și turmeric.
Scoate-i de pe aragaz și lasă-i să se răcească puțin.
Acum adaugă sucul de lămâie. Dacă căldura este prea puternică, distrugi vitaminele valoroase.
Acum vă puteți bucura de laptele din plante.

Apă răcoritoare de ghimbir și castraveți

Unul este foarte recomandat detoxifiant ghimbir și apă de castraveți cu menta si lamaie.

Tuberculul ascuțit asigură transportul mai rapid al produselor reziduale nedorite în intestinele noastre.
De asemenea, are un efect pozitiv asupra Digestia grăsimilor afară. Castraveții sunt plini de fier, potasiu și vitamine importante. Conținutul de calorii de 12 calorii la 100 de grame este foarte scăzut.
Lămâia oferă mult corpului tău vitamina C. Acest lucru vă sprijină și în Arderea grasimii.
Menta delicioasă, care poate contribui la aceasta, oferă alte ingrediente valoroase, Evitați poftele alimentare.

Iată un truc pe care îl poți încerca data viitoare când ai chef de dulciuri:

Fie vă spălați dinții cu o pastă de dinți de mentă, fie o măcinați una proaspătă frunza de menta între degete și adulmecă-l.
Adesea greșim foamea de sete. Încercați un pahar mare Apă de lămâie cu ghimbir înainte de a ajunge la ciocolată, chipsuri & Co.

Sfaturi:

Apa de ghimbir și castraveți are un gust deosebit de intensă dacă o aveți deja pe ea ajun a pregati.

Pentru a face acest lucru, tăiați o bucată mare de castravete, o bucată de ghimbir de mărimea unui deget mare și o lămâie organică în felii subțiri de napolitane și adăugați câteva frunze de mentă proaspătă.
Adăugați doi litri de apă și puneți-l la frigider peste noapte.

Concluzie

Apa de ghimbir-lămâie nu numai că are un gust delicios, dar are și un gust bun vă susține sănătatea într-o varietate de moduri. Este ideal dacă apa normală are un gust prea plictisitor pentru tine.

Simțiți-vă liber să încercați al vostru combinații de arome proprii cu cei trei jucători principali ghimbir, lămâie și turmeric.

Unul are și un gust foarte gustos lapte fierbinte de ghimbir. Pentru a face acest lucru, încălziți laptele de ovăz cu orice cantitate de ghimbir tocat și lăsați-l să se absoarbă o vreme - cu cât este mai lung, cu atât va fi mai fierbinte!