Impulse Diet Blogul de dietă gratuită cu sfaturi și trucuri pentru slăbit

Ideea de bază a Dieta cu impulsuri este că alimentele afectează sistemul nervos autonom. In timpul Dieta cu impulsuri echilibrul natural al corpului este restabilit prin ascultarea poftei sale. Rezultatul este alimentația specifică tipului. Dacă sunteți un „tip înalt” aveți nevoie de proteine și grăsimi. Dacă ești un „tip scăzut” ai nevoie de carbohidrați. O dietă adaptată în mod specific „tipului vegetativ” respectiv și un ritm de mâncare uniform - acesta este principiul Dieta cu impulsuri.

Evaluare generală

Efect/succes rapid

nici un sentiment de foame

Ușor de ținut

Ușor de înțeles

puține restricții

potrivit pentru a mânca afară

dăunătoare sănătății

Conținutul profilului dietei

Originea dietei
Dieta în detaliu
Durata dietei
Avantaje și dezavantaje
Pierdere în greutate
Numărarea caloriilor/punctelor
Sport și exerciții
informatii suplimentare
Evaluarea nutrienților
Eșantion de zi
Dietele similare
Concluzia expertului

Originea dietei

Alimentele afectează sistemul nervos autonom în moduri foarte diferite, declanșând diferite curbe de impuls și astfel dezechilibre în organism. Apetitul pentru anumite alimente, dulci, grase sau sărate, este un semn al organismului de a-și găsi echilibrul și de a dori să corecteze acest dezechilibru.

Dieta de impuls a fost fondata de Dr. med. Dörten Wolff, medic și șef al Institutului pentru intoleranță alimentară. Dieta, care a fost utilizată cu succes de 15 ani și cu mai mult de 15.000 de pacienți, începe exact în acest moment. Oricine are Dieta cu impulsuri ar dori să piardă în greutate, este atribuit tipului său de mâncare vegetativă printr-un test evaluat de Institutul pentru intoleranță alimentară și i se oferă un plan nutrițional adaptat individual tipului său.

Corpul este readus în armonie cu nevoile sale printr-un ritm alimentar modificat și o combinație vizată de alimente. Pierderea în greutate fără înlocuitori artificiali, interdicții alimentare sau malnutriție devine posibilă.

Dieta în detaliu

Dieta Dieta cu impulsuri se bazează pe presupunerea că alimentele declanșează diferite curbe de impuls în organism și astfel influențează sistemul nervos vegetativ. scopul de Dieta cu impulsuri este de a învăța cum alimentele afectează organismul, influențând astfel funcțiile corpului și provocând astfel pofta de mâncare și pofte, chiar dacă cineva tocmai a mâncat în prealabil.

Pe scurt: este vorba despre reînvățarea poftei de mâncare ca parte a dietei. Deoarece poftele și pofta de mâncare dulce, sărată sau grasă sunt mai puțin datorate lipsei de disciplină mult criticată decât stimulilor alimentari la care organismul este expus zilnic și într-o manieră necontrolată.

Înainte de a începe dieta, un chestionar online este utilizat pentru a determina ce tip vegetativ sunteți. Pe baza acestui test, este creat apoi planul de masă elaborat individual, care permite pierderea în greutate. Se face deosebire în special între tipul vegetativ ridicat și tipul vegetativ scăzut. Tipul vegetativ scăzut, de exemplu, are nevoie de carbohidrați ca echilibru și, în consecință, rețetele și planurile de nutriție sunt puse împreună.

Durata dietei

Se recomandă o durată de cel puțin 4 săptămâni. În acest timp, se stabilesc diferite impulsuri alimentare, apetitul este reglat din nou și organismul își găsește echilibrul.

Avantaje și dezavantaje

Dieta se bazează pe un plan de nutriție adaptat individual
Se determină tipul vegetativ propriu
Impuls Tüte livrează produsele alimentare necesare direct acasă
Are loc o schimbare sănătoasă a dietei
Niciun aliment nu este interzis
Nu este nevoie să numărați calorii

Costuri: Planul nutrițional de 4 săptămâni, inclusiv evaluarea chestionarului și a cărții însoțitoare „Dieta revoluționară cu impuls” costă 189 de euro. Fiecare lună suplimentară costă 19,90 euro
Sportul este recomandat, dar nu este o zonă separată în planul individual
Mâncare în funcție de timp (detalii orare în planul nutrițional)
Restricție: este permis un singur tip de carbohidrați pe masă

Pierdere în greutate

Planurile individuale de masă sunt concepute astfel încât să se poată pierde 4-5 kilograme în patru săptămâni. Consumul de apă suficientă și exercițiile fizice pot promova, de asemenea, efectul de slăbire. La cerere, planurile de masă pot fi rezervate pentru săptămâni suplimentare și astfel Dieta cu impulsuri fi prelungit. Accentul nu se pune pe slăbirea rapidă, ci sănătoasă. Este vorba despre reînvățarea modului de a face față apetitului și de a continua să mănânci sănătos și în funcție de tipul tău chiar și după dietă.

Numărarea caloriilor/punctelor

Cine cu Dieta cu impulsuri vrei să slăbești, nu trebuie să numeri singur caloriile. Acest lucru se face automat atunci când planul individual de masă este creat și este specificat acolo. În funcție de tipul de mâncare și de bărbat sau femeie, mesele sunt puse împreună care conțin între 1200 și 1500 kcal calculate în ziua respectivă.

Cine, în plus, dieta cu Pungi de impuls El are doar cantitatea de ingrediente din bucătăria sa de care are nevoie pentru această dietă și nu riscă să cedeze tentațiilor supermarketului sau a frigiderului complet.

Sport și exerciții

Sport și exerciții fizice suficiente sunt, în general, recomandate pentru un stil de viață sănătos, chiar dacă nu doriți să mergeți la dietă. Ca parte a Dieta cu impulsuri Se recomandă un amestec bun de antrenament de anduranță și antrenament cu greutăți, dar nu face parte din Dieta cu impulsuri nici nu este inclus în scăderea în greutate presupusă din această dietă. Poate accelera doar pierderea în greutate.

informatii suplimentare

Evaluarea nutrienților

În Dieta cu impulsuri nu sunt excluse alimente sau nutrienți. Mai presus de toate, combinația dintre mâncare și ritmul alimentar, care sunt specificate în planurile de masă pentru tipul respectiv, sunt importante. Se acordă atenție asigurării unui aport echilibrat de vitamine, fibre și proteine.

Eșantion de zi

08:00 1 bucată de zahăr
10:00 1 bucată de zahăr
12:00 un sandviș de curcan + 1 roșie
Ora 14:00 2 căni de ceai sau cafea cu lapte sau zahăr
Ora 16:00 Batoane de legume cu înmuiat curry
Ora 18:00 1 banană
20:00 Tagliatelle cu creveți

Dietele similare

Concluzia expertului

Cu Dieta cu impulsuri este posibil să slăbești într-un mod sănătos, să îți menții noua greutate și să controlezi tulburările vegetative individuale. Planul individual de nutriție este ușor de înțeles și poate fi ușor implementat cu puțină practică și obișnuindu-se. Cartea însoțitoare „The Revolutionary Impulse Diet” este, de asemenea, o lucrare de referință utilă pentru a răspunde la ultimele întrebări despre Dieta cu impulsuri pentru a clarifica.

Planul nutrițional se bazează pe un chestionar. Informațiile oneste sunt deosebit de importante aici! Răspunsurile sunt apoi evaluate și se determină tipul vegetativ individual. Niciun aliment nu este interzis: depinde doar de combinația potrivită. Una peste alta, dieta cu impulsuri te poate ajuta să slăbești într-o dispoziție sănătoasă și bună. Dieta este făcută în primul rând pentru persoanele care călătoresc mult din muncă sau din alte motive. Le găsim deosebit de practice Pungi de impuls: Când comandați, toate ingredientele pentru mesele delicioase sunt livrate direct acasă.