Impulsivitatea o recunoaște, o înțelege și o vindecă
Esential:
- Căutați un diagnostic global în spatele impulsivității
- Terapia interpersonală (IPT) și terapia cognitiv-comportamentală (TCC) trebuie favorizate în această situație
- Diagnosticul trebuie pus de un psihiatru pentru a organiza strategia terapeutică
- Impulsivitatea poate avea consecințe grave în viața persoanei impulsive
Termenul de impulsivitate se referă la dificultățile pe care le are o persoană în a se controla. Astfel, impulsivitatea duce în mod regulat la acte violente sau furie. Aceste comportamente pot duce la rândul lor la consecințe nedorite pentru făptașul lor.
Deși bărbații sunt adesea mai impulsivi decât femeile, nu trebuie să presupunem că acestea din urmă sunt sistematic libere de ea. Numai că nu se manifestă neapărat în același mod în viața de zi cu zi.
Impulsivitatea este dificil de identificat deoarece, în general, cineva care este impulsiv fie nu își dă seama, fie găsește întotdeauna motive care să justifice comportamentul său.
NB: nu ne vom ocupa de impulsivitatea sexuală aici. Vezi capitolul dedicat în mod special acestuia.
I/Trei scenarii pentru impulsivitate
- Tu însuți îți dai seama că ești o persoană impulsivă, sau ai îndoieli cu privire la asta, sau îți spunem adesea ... În acest caz, sfatul nostru este să citești cu atenție următoarea listă și să vezi dacă este descris că ți se întâmplă regulat sau are consecințe negative pentru tine.
- Cunoașteți pe cineva care suferă de impulsivitatea lor și ați dori să-l ajutați ... În fața acestui lucru, iată sfaturile noastre: după ce ați citit această pagină, consultați secțiunea „Cum să ajutați o persoană dragă”. Ar trebui să știți că persoana impulsivă este, în general, în negarea situației. Găsește multiple explicații pentru comportamentul ei. În orice caz, nu doriți să vă certați cu persoana pe care doriți să o ajutați, asta nu funcționează.
- Copilul tău este impulsiv. Acesta este cel mai favorabil caz: chiar dacă copilul nu este conștient de problemele sale, el este încă sub responsabilitatea părintească, așa că îl puteți determina să obțină ajutor fără a fi neapărat necesar să fie.!
II/Care este mecanismul impulsivității ?
În toate cazurile, impulsivitatea descrie o situație în care persoana impulsivă este ghidată de emoție și nu de rațiune.
Se pot distinge două cazuri:
1/Persoane impulsive care sunt intolerante la frustrare
Au o mulțime de probleme acceptând chiar și o ușoară deranj sau pur și simplu acceptând să nu obțină ceea ce vor. În plus, în general sunt foarte pretențioși față de ei înșiși și de ceilalți și tolerează slab performanța sub așteptările lor. În cele din urmă, ele sunt adesea foarte sensibile la noțiunile de justiție, principiu, echitate, care le pot face să înceapă de la bun început.
Acești oameni sunt destul de capabili să răspundă energic la o situație problematică. În ciuda tuturor, chiar dacă nu se lasă învinși, pe termen lung această desfrânare a energiei îi epuizează psihologic.
În acest caz, pacienții impulsivi încearcă să-și dezvolte furia Pe termen scurt, dar nu realizează consecințele dăunătoare pentru ei termen lung.
Mai rău, deoarece este imposibil să evoluezi în mod durabil în societate fără a putea tolera un minim de nemulțumire, oamenii impulsivi se confruntă apoi cu o mulțime de dezamăgiri sau chiar complicații personale și profesionale ... În general, ei au mari dificultăți în a face concesii sau să discute cu calm., care îi poate handicapa grav în relațiile sociale. Aceasta este ceea ce este cel mai rău cu impulsivitatea, este că cei care sunt victime ale acesteia nu realizează că suferă sau chiar se distrug încet și sunt întotdeauna, în cele din urmă, victime ale temperamentului lor.
2/Subiectul care pare impulsiv care, de fapt, acumulează, își asumă nemulțumirile
Acest proces în care subiectul încasează și suferă poate dura luni sau chiar ani. Apoi, printr-un proces care amintește de oala sub presiune, pragul de toleranță este în cele din urmă atins. Apoi, persoana explodează din motive total zadarnice, care îl fac pe exterior să pară impulsiv. În general, persoana însuși își critică gestul, chiar și retrospectiv concepe o vinovăție semnificativă. Apoi își reia atitudinea obișnuită, unde tinde să ia frustrări în tăcere ... până la următoarea explozie.
Acest tip de impulsivitate este văzut la persoanele inhibate, cu un stil de atașament evitant, pentru care verbalizarea emoțiilor este complicată. Aceasta este ceea ce vedem la oamenii despre care se știe că sunt calmi, dar care pot intra în furia homerică.
Cerc vicios de impulsivitate
Anumiți factori vor crește riscul de acte impulsive:
- orice poate face imposibil să te gândești la ceea ce se întâmplă și să ia o distanță:
- surprinde
- convingerea persoanei de a fi nevoită să reacționeze imediat (corect sau greșit), spontan și tit pentru tat
- obosit
- slaba înțelegere a situației
- rușine
- atac asupra onoarei sau identității, nevoile de bază afectate.
- Este evident că starea mentală a unei persoane are o influență asupra capacității sale de a se controla și de a accepta frustrările. Tristetea, furia sau anxietatea sunt desigur sentimente care vor promova impulsivitatea.
Dintre acestea, ar trebui să menționăm și persoanele cu o mare furie în ele, chiar și unele mizantropii ... dar care de cele mai multe ori se controlează și nu arată nimic. Într-adevăr, ei refuză să contravină normelor sociale, moralei sau decorului. Pe de altă parte, dacă cineva încalcă regulile împotriva sa, poate exploda împotriva acelei persoane. Cu alte cuvinte, aceștia sunt oameni care se așteaptă la un pretext acceptabil din punct de vedere moral pentru ca aceștia să poată folosi ca o ieșire pentru mânia lor latentă. Din exterior, poate părea impulsiv, totuși aceștia sunt oameni care încearcă foarte mult să se controleze.