În cazul în care adulții au o gustare Herbalife Nutrition
Ce să mănânci pentru gustarea ta după-amiaza târziu ?
după gust, numit și „ora patru”, este un gustare între prânz și cină, adesea asociat cu copiii. Dar ar fi mai bine ca adulții să ia unul? ?
De ce gust ?
A lua o gustare după-amiaza târziu este o modalitate bună de a distribuiți aportul alimentar al zilei. Aceasta înseamnă să nu mai fii mulțumit cu 3 mese, ci să alegi să iei 5, pentru a controlează-ți mai bine foamea: a lua o gustare dimineața și după-amiaza nu înseamnă gustare toată ziua, dimpotrivă !
Planificați o gustare pentru a avea un nivel de energie mai regulat pe tot parcursul zi, sfat util pentru evita "loviturile de bar" ca cea de după-amiază târzie. A lua o gustare ajută și la începe cina cu mai puțin apetit, și, prin urmare, evitați să mâncați excesiv noaptea. La fel, știind că vom gusta va permite să fie mai rezonabil în legătură cu prânzul său, de exemplu evitând să luați un desert prea bogat.
Gustarea este, de asemenea, interesantă pentru toți cei care au un controlul greutății: luați 5 mese pe zi limitați riscul de „crăpare” și gustare pe tot parcursul zilei.