În cazul în care ecranele sunt interzise copiilor Le Point

Tabletă, TV, mobil, consolă. Prea mult ecran deranjează copilul! Revizuirea detaliată a regulilor stabilite de Academia de Științe, pentru fiecare vârstă.

ecranele

Tinerii francezi petrec 900 de ore pe an la școală și. 1.200 de ore în fața ecranelor (televizor, internet, jocuri video, telefon mobil). Experții sunt de acord că prea mult este suficient! Și consecințele cunoscute asupra sănătății le dovedesc a fi corecte: la 6 ani, două ore de ecran pe zi cresc riscurile viitoare de boli de inimă, hipertensiune arterială și diabet, ca să nu mai vorbim că în adolescență supraponderalitatea este direct legată de timpul de screening. Mai îngrijorător, lumina albastră emisă de tablete ar afecta melatonina, „hormonul somnului” și, prin urmare, ceasul nostru biologic. Două ore de expunere o reduc cu 22% și duce la tulburări de somn, riscuri de diabet, obezitate și chiar cancer de sân. Confruntați cu această succesiune de alerte, părinții se întreabă: ar trebui interzise sau limitate ecranele, care și cum? Pe baza celor mai recente date, în special în neurobiologie și psihologie, Academia de Științe tocmai a emis un aviz cuprinzător, adaptat fiecărei vârste. Bazele în șapte puncte.

1. Dialog mai degrabă decât interdicție

Este important ca părinții și educatorii să se adapteze la noile tehnologii pentru a rămâne în ton cu tinerii și pentru a dialoga: „Multe reacții la tineri riscă să fie inadecvate, marcate de un laissez-faire indiferent sau resemnat, sau de un entuziasm necugetat, sau chiar profunda neînțelegere ", spune notificarea. Software-ul de control parental este necesar, dar funcționează moderat și nimic nu înlocuiește dialogul în jurul ecranelor și al încrederii - în special pentru a evita să meargă în secret pentru a vedea site-urile pe care le vizionează copilul.

2. Regula 3-6-9-12

Această identificare simplă a fost propusă de Academia Americană de Pediatrie: fără ecran înainte de 3 ani, o oră pe zi între 3 și 6 ani, 2 ore între 6 și 9 ani și 3 ore peste. Acesta este timpul total al ecranului: televizor, computer, consolă, tabletă, mobil.