În cazul în care vă spălați pe dinți când sunteți experiență Paleo Paleo - Adoptați dieta paleolitică
28 mai 2018 de Sylvain
Vă mulțumim pentru loialitatea față de Paleo Experience 🙂
Nu este surprinzător că ceea ce mănânci are un impact direct asupra sănătății dinților și a gingiilor.
Zahărul este un exemplu evident, dar există și alții. Anumite alimente (băieții răi) încurajează bacteriile să crească în gură, ducând la respirație urât mirositoare și alte probleme dentare.
Alții (băieții buni) pot ajuta la prevenirea durerii gingivale sau a cariilor.
Deci, ce zici de alimentele paleo? Bun sau rău? Frumos până la punctul în care pot să nu mai cumpere Colgate ?
Astăzi, să vorbim despre gura ta, dinții tăi, respirația ta ... (în acest sens și contrar a ceea ce spun reclamele, nu Coglatul este cel care previne respirația urât mirositoare. Și nu Colgate este cel care îți dă o respirație proaspătă. . vorbesc despre asta mai jos).
Câteva motive pentru care nu mai spălați dinții când sunteți paleo
Au reusit ! Într-un studiu, persoanelor care au mâncat paleo li sa cerut să nu se spele pe dinți timp de 30 de zile.
Rezultatul ? Participanții au avut mai puține sângerări ale gingiilor. În plus, a fost observată o scădere a numărului de bacterii orale dăunătoare.
Cum să explic acest rezultat ?
Există câteva motive pentru care o dietă paleo este bună pentru dinți și gingii.
Deja, paleo limitează zahărul, glucidele procesate, cerealele, aditivii și conservanții. Atâtea alimente care îți afectează (foarte) negativ sănătatea bucală.
În același timp, dieta paleo promovează consumul de alimente bogate în vitaminele C și D, calciu și fosfor ... substanțe nutritive care vă întăresc dinții și combate bacteriile.
Cel mai bun dintre toate (fără gluten, cu conținut scăzut de zahăr, tuse): spre deosebire de alimentele procesate, majoritatea alimentelor paleo necesită mestecarea. Mestecarea crește producția de salivă și limitează acumularea plăcii dentare.