În cele din urmă, o piele frumoasă Ce ajută cu adevărat împotriva cosurilor și impurităților FIT FOR FUN
Marea întrebare pe care o pun cei afectați: Avem din ce în ce mai multe probleme ale pielii? Sau vrem doar să fim perfecti din ce în ce mai des? Tendințe, cauze, produse - ceea ce trebuie să știți despre acnee & Co.
Fiecare dintre noi trebuie să se lupte din când în când cu cosuri enervante, potrivit statisticilor, aproximativ 80% dintre tineri suferă de acnee, iar boala pielii este frecventă și la adulți.
Potrivit Dr. Johannes Müller-Steinmann, director medical al centrului de piele din Kiels, numărul celor afectați nu crește - cei care sunt afectați devin din ce în ce mai critici pentru ei înșiși.
"Nu am mai mulți pacienți cu acnee și acnee în stadiul târziu decât înainte. Nici în practică și nici în literatura de specialitate nu văd o creștere a impurităților pielii din cauza poluării mediului. Doar cererile asupra pielii au crescut semnificativ."
Cauzele pot fi foarte diferite - fluctuații hormonale, îngrijire incorectă, dietă unilaterală, stres, tulburare a florei intestinale sau pur și simplu predispoziție genetică.
Cauze multiple: Așa se dezvoltă coșurile
Petele apar atunci când pielea noastră produce prea mult sebum și înfundă porii.
Pielea moartă, murdăria, transpirația sau cosmeticele grase sau produsele de machiaj pot agrava problema, deoarece sigilează porii și împiedică scurgerea sebumului.
În timpul pubertății, pielea băieților și a fetelor înnebunește adesea atunci când hormonii sexuali masculini, androgenii, intră.
Acest lucru stimulează glandele sebum și celulele excitate la producția crescută - o combinație proastă care înfundă porii și culminează cu puncte negre și cosuri cu bacteriile care trăiesc pe piele - mai ales acolo unde există multe glande sebum: zona T pe față, spate și pe decolteu.
Este diferit dacă pielea încă se răzvrătește la mijlocul anilor douăzeci sau a patruzeci. Acest lucru afectează bărbații mai rar.
De ce? „Spre deosebire de acneea pubertății, acneea târzie are diverse motive: la femei, acestea sunt predominant tulburări hormonale atunci când, de exemplu, pilula este schimbată. Chiar și a fi supraponderal duce la modificări hormonale ”, spune Müller-Steinmann.
Și: „Multe femei fac greșeli în îngrijire. Ei cred că au pielea sensibilă și folosesc o cremă prea grasă. Puteți obține acnee numai din asta, chiar dacă nu ați avut până acum ".
Sfat: machiajul potrivit pentru pielea pătată nu trebuie să înfunde porii și este etichetat „necomedogen”.
Așa recunoașteți diferitele tipuri de cosuri
Piele sănătoasă (Fig. A)
Secțiune transversală prin piele sănătoasă, cu pori fini, cu foliculi de păr și glandă sebumică (stânga în imagine, galbenă).
Punctele negre, de asemenea, capul alb (Fig. B)
O supraproducție de corn din foliculul de păr și grăsime din sebum înfundă porii, sebumul nu se poate scurge și apare ca un comedon. Precursor al acneei.
Punctele negre, de asemenea, punctele negre (Fig. C)
Când dopul deschis pătrunde în piele, melanina pe care o conține reacționează cu oxigenul și devine întunecată. Inofensiv.
Papula (Fig. D)
Secreția de sebum acumulată este un teren propice pentru propionibacterii, care duc la inflamație când cresc.
Pustulă (Fig. E)
Cavitate dureroasă umplută cu puroi. Luați medicamente împotriva acneei tratate de un dermatolog.
Prin urmare, nu aveți voie să stoarceți cosuri
Aceste remedii casnice ajută împotriva cosurilor
Nu orice coș trebuie să fie abordat cu arme dure. În cazul cosurilor izolate, remediile casnice încercate și testate pot face adesea mici minuni.
Aplicată extern, de exemplu, o mască din lut vindecător (de la farmacie) poate face cosurile să dispară mai repede. Pământul vindecător este bine tolerat și poate fi aplicat pe toată fața sau zona T.
Pentru tratamentul specific al cosurilor individuale, uleiul de arbore de ceai poate fi tamponat cu un tampon de bumbac, are un efect dezinfectant. Dacă cosul este deosebit de mare, îl puteți micșora în prealabil cu un cub de gheață pe care l-ați pus direct câteva minute timp de câteva secunde.
Zincul, în special, s-a dovedit intern, deoarece are un efect antiinflamator și de înfrumusețare a pielii. Societatea germană de nutriție recomandă între douăsprezece (femei) și 15 (bărbați) miligrame de zinc pe zi.
Noi studii recomandă uneori mai mult, pe de altă parte, un supradozaj poate duce la efecte secundare, cum ar fi greață și vărsături. Suplimentele alimentare trebuie discutate întotdeauna cu un medic.
Îngrijirea potrivită împotriva petelor
Încercarea de a usca pielea pătată cu produse de curățare dure este aproape întotdeauna abordarea greșită. Pielea produce doar mai mult sebum, deoarece stratul lipidic natural care îndeplinește o funcție de protecție importantă este îndepărtat din el.
Curățarea dimineților și a serilor cu produse ușoare, cum ar fi gelul de spălare, este de obicei suficientă. Nu ar trebui să lase niciun reziduu pe piele și nici să provoace o senzație de tensiune sau arsură.
Un toner facial este o chestiune de gust, dar poate avea un efect pozitiv asupra pH-ului pielii. În general, se recomandă o rutină de înfrumusețare redusă pentru a nu irita și mai mult pielea inflamată.
Masarea ușoară a unui exfoliant o dată sau de două ori pe săptămână va ajuta la îndepărtarea cornificațiilor și va promova reînnoirea pielii. Băile de aburi faciale deschid ușor porii, astfel încât sebumul să se poată scurge.
Contrar primei intuiții a multor bolnavi de coș, pielea pătată are nevoie de multă umezeală. Fluidele, gelurile sau cremele ușoare, cu absorbție rapidă sunt cele mai bune. Acidul hialuronic s-a dovedit a fi un liant de umiditate bine tolerat pentru piele.
Ce să faci cu cosurile de pe corp?
Cosurile nu se pot dezvolta numai pe fata, ci si pe restul corpului. Fricțiunea din îmbrăcăminte, murdărie, transpirație, calusuri sau reziduuri cosmetice poate favoriza dezvoltarea pustulelor enervante.
Cu aceste sfaturi puteți obține în cele din urmă impuritățile sub control.
Calea de îngrijire potrivită pentru cosuri pe spate
Dermatologul Christie Kidd, care îl sfătuiește pe Kendall Jenner printre alții, a subliniat recent că rutina de duș poate fi de vină pentru acneea din spate.
Problema: Majoritatea femeilor lasă șampon sau balsam pe păr în timp ce își spală corpul și le clătește ca ultim pas.
Deci, substanțele de îngrijire curg pe spate și lasă un film gras care poate perturba stratul protector al pielii și poate înfunda porii. Se creează un paradis bacterian care promovează coșurile.
Ar fi mai bine să clătiți mai întâi produsul de îngrijire, apoi să vă tăiați părul și să vă spălați din nou corpul - sau doar spatele -.
Gelul de duș cu acid salicilic sau peroxid de dibenzoil au, de asemenea, un ușor efect de peeling. Acest lucru vă va asigura că celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate în loc să vă înfundați porii.
La duș puteți face acest lucru - în special pentru spatele greu accesibil - fără substanțe chimice și cu o perie moale din spate sau o centură de masaj.
Schimbați lenjeria de pat în mod regulat
Schimbați lenjeria de pat cât mai des și regulat posibil. Transpirația, murdăria și celulele moarte ale pielii se adună în ea, plus acarienii înfometați ai prafului și excrețiile lor - nu doriți să vă răsturnați în fiecare noapte.
Țesăturile de bumbac cât mai ușoare sunt mai bune decât materialele grele, deoarece absorb mai puțină umezeală și eliberează în aer mai repede umezeala absorbită. Ar trebui să schimbați perna în fiecare săptămână și lenjeria de pat la fiecare 14 zile.
Alegeți în mod înțelept îmbrăcămintea sport
Pielea impură la sportivi nu este neobișnuită. Deoarece transpiri mult, mai ales în timpul antrenamentelor, ar trebui să te asiguri că porți ținuta potrivită. Un tricou alb, din bumbac, care îți lasă pielea să respire este ideal pentru partea superioară a corpului.
Bumbacul absoarbe transpirația și uleiul. De aceea este important și să vă spălați hainele după aceea.
De ce un tricou alb din toate locurile? Deoarece conține mai puține culori artificiale care ar putea irita și mai mult pielea ta.
Coșuri pe partea de jos - asta chiar ajută
Unul dintre principalele motive pentru pete pe fese este transpirația și pielea moartă care înfundă porii. Faceți un duș imediat după antrenament și nu vă relaxați pentru încă o tură în hainele transpirate.
O mică descuamare a feselor face pielea foarte moale și îndepărtează celulele moarte ale pielii. Dacă acest lucru nu rezolvă problema, puteți utiliza produse cosmetice pentru acnee pentru dezavantajul dvs. Spălați gelurile sau emulsiile cu peroxid de benzoil uscați coșurile. Celulele moarte ale pielii care înfundă porii sunt, de asemenea, îndepărtate.
Tonicul facial cu acid salicilic ajută și împotriva porilor înfundați. Aplicat cu un tampon de bumbac, poate slăbi calusurile (de asemenea, în partea de jos).
Ingredientul activ este antiinflamator și analgezic. Pentru pielea moale la atingere, îngrijiți fundul cu o loțiune cu acid lactic. Acidul lactic dezlipeste celulele moarte ale pielii, ceea ce ajuta la scaparea de umflaturile enervante si mentinerea pielii supla.
Stresul provoacă cosuri?
Într-un studiu, cercetătorii de la Universitatea din California au găsit dovezi ale unei legături între stres și cosuri. Ei pun șoarecii sub mare stres pe o perioadă de patru luni, nu lăsându-i să doarmă, expunându-i la zgomot constant și ținându-i în cuști înghesuite cu mai multe specificații.
După perioada stresantă, cantitatea de proteine antimicrobiene care poate fi găsită în mod normal pe suprafața pielii și protejată împotriva bacteriilor și virușilor a scăzut semnificativ. Bariera de protecție a pielii a fost slăbită, infecțiile se pot răspândi mai repede și au fost mai persistente decât în specificațiile lor neaccentuate.
Cu toate acestea, efectele severe nu s-au materializat atunci când șoarecilor li s-au administrat substanțe care au blocat efectele hormonilor de stres.
Potrivit cercetătorilor, acești hormoni au jucat, așadar, rolul cheie în petele pielii. Acest lucru ar explica, de asemenea, de ce multe boli ale pielii, cum ar fi acneea, neurodermatita sau psoriazisul se agravează în perioadele de stres.
Deoarece nu puteți bloca pur și simplu hormonii de stres la oameni, singurul lucru care vă ajută este să abordați cauza și să vă relaxați activ în viața de zi cu zi.
Exercițiul, meditația, mult somn și luarea de timp conștientă pentru lucruri frumoase și activități cu prietenii și familia sunt potrivite.
Mănâncă mai bine pentru pielea limpede
Nu există reguli dietetice oficiale împotriva cosurilor. Unii cercetători neagă încă o legătură, dar din ce în ce mai mulți experți în piele și studii arată că se poate obține un mare succes pentru starea pielii cu o dietă sănătoasă.
Numai atunci când corpul nostru este alimentat cu toți nutrienții importanți, producția de hormoni și procesele metabolice din celule pot funcționa optim și pot asigura un ten curat radiant.
Cea mai bună dietă pentru acnee constă în general din multe alimente naturale, proaspete și neprelucrate, cum ar fi salata verde, legume, fructe, pește, nuci și altele asemenea.
Mai exact, zahărul, produsele lactate și grăsimile dietetice nesănătoase sunt suspectate în prezent de promovarea coșurilor.
Când trebuie să consultați un medic despre cosuri?
Petele ușoare ale pielii pot fi de obicei controlate acasă cu câteva modificări ale obiceiurilor, rutinei de îngrijire sau stilului de viață. Dar dacă nimic nu ajută, este timpul să consultați un dermatolog.
Toată lumea are diferite tipuri de piele, deci este important să consultați un expert pentru sfaturi privind cosurile persistente. Aceștia pot recomanda un tratament adecvat și/sau pot prescrie o cremă pentru acnee.