În centrul frământărilor, conștiința deplină De Boeck Supérieur

Cum ne putem vindeca corpul, mintea și sufletul cu atenție? Cu un limbaj simplu și idei puternice, a treia ediție a acestei cărți. Vezi restul

centrul

Descriere

Extinsă cu mai mult de 250 de pagini, această nouă ediție a În inima furtunii, atenția ne permite să înțelegem și mai în profunzime acest vast program de reducere a stresului. Stresul care este din ce în ce mai prezent în fiecare zi în viața noastră, care ne poate sapa energia, ne poate face vulnerabili la anxietate și depresie, ne deconectează de noi înșine, chiar ne slăbește până la atingerea sănătății noastre. Jon Kabat-Zinn explică în această carte cum să ameliorăm stresul și cum să stimulăm bunăstarea și vindecarea folosind abordări corp-minte dovedite medical derivate din meditație și yoga.